Rezepte für 3-inzusetzen

Sicher, in der Lage zu sein, am Sonntag einen Mahlzeiten im Wert von Mahlzeiten zu machen, ist definitiv #Goals würdig. Aber was ist mit diesen Nächten, in denen Netflix anruft und die bloße Idee, einen ganzen Wagen voller Produkte zu füllen (geschweige denn eine Zwiebel), ausreicht, um Sie zu Tränen zu bringen?

Diese Zeiten erfordern super-einfache Rezepte, die mit nur drei Hauptzutaten erstellt werden können (ohne Salz und Pfeffer). Möglicherweise haben Sie sogar einige dieser Lebensmittel in Ihrer Küche hängen, was bedeutet, dass Sie keine Pause auf Ihre drücken müssen Sex and the City Marathon, um einen Supermarkt laufen zu lassen. (Puh!)

Scrollen Sie nach unten, um 5 gesunde Mittagessen zu sehen, die blitzschnell zusammenkommen.

Süßkartoffelsuppe blitzschnell

Eine gebackene Süßkartoffel wird mit Gemüsebrühe und Soja oder Mandelmilch für eine herzhafte, einfache Suppe gemischt. Optional: Fügen Sie eine Prise Orangenschale hinzu und oben mit Avocados, wenn sie praktisch sind.

3-ingustient Lachs

Es scheint unmöglich, diese Fischschale zu kochen, wenn Sie nur eine Zitrone, ein italienisches Gewürz und einen 500 ° F -Ofen benötigen.

Einfache Miso Avocado Englische Erbsensuppe

Dies ist eines dieser Rezepte "Just Add Water": Erbsen, Avocado und ein paar Teelöffel weißer Miso, kombiniert mit H2O, alle für eine glatte grüne Suppe zusammenmischen.

3-ingustient Aprikosenhuhn

Tieghan von Half Baked Harvest nennt Gerard dieses "Magic Huhn", obwohl sie die Zutaten anerkennt, die es so lecker machen, etwas seltsam sind. Sie mischt Aprikosenkonserven und russisches Dressing und gießt es dann über Hühnerschenkel in einer Pyrex -Pfanne über. Das ist es! (Hier ist ein nicht-Mayo-, glutenfreies russisches Dressingrezept und eines für rohe, raffinierte zuckerfreie Aprikosenmarmelade, falls Sie DIY bevorzugen möchten.)

Kale Pesto Pasta

Das kochende Wasser für die Pasta ist der arbeitsintensivste Schritt davon jenseits des einfachen Mittagessens. Fügen Sie Kale und Pesto hinzu und Sie können loslegen. (Hier ist ein hausgemachtes Pesto, das Sie im Voraus machen könnten, wenn Sie nicht auf die im Laden gekaufte Route gehen möchten.)

Beugen Sie Ihre Kochkünste mit mehr 10-minütigen Mittagessenrezepten. Oder nehmen.