3 einfache Möglichkeiten, zentriert zu bleiben-ist wichtig, was Ihr Tag auf Sie wirft

Sie haben eine kilometerlange To-Do-Liste und ein Arbeitstreffen, um sich vorzubereiten-und Sie haben immer noch keine Mahlzeit vorbereitet. Mit solchen hektischen Tagen ist es manchmal schwierig, Zeit zu finden, auf die Toilette zu gehen, geschweige denn ein Training zu drücken oder eine andere "Zeit" zu planen, von der man sprechen kann, um davon zu sprechen.

Als Ernährungsberaterin, Food-Bloggerin und Mutter eines einjährigen einjährigen Sohn Sei.

Aber durch all das ist ihr Ziel, sich selbst treu zu bleiben (und der Rat, den sie auf ihrer Website und in Instagram teilt). Ihr größter Tipp? Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden Frühstück. (Wie zum Zeitpunkt des Zeitpunkt.)

"Die Kontrolle über Ihren Morgen zu übernehmen ist unerlässlich."

"Die Kontrolle über Ihren Morgen zu übernehmen ist unerlässlich", sagt Dawson. "Ich beginne meinen Tag immer mit einem völlig nahrhaften Essen und weiß, dass das Frühstück mich für einen Tag des Erfolgs aufbringt und mich gut fühlt, um den Rest meines Tages positiv anzutreten."

Sie konzentriert sich darauf, ihre Ernährung mit echten, gesunden Lebensmitteln und schluck-ähnlichen Tropicana zu füllen, den 100-prozentigen Saft, der aus frischen Orangen gepresst wird (und das ist es hier nicht hinzugefügt, Zucker oder Konservierungsmittel hinzugefügt).

Sehen Sie sich das Video an, um ihre Genie-Tipps zu hören, um geerdet zu bleiben-und es wirklich am Tag zu halten.

In Zusammenarbeit mit Tropicana