3 einfache Saftrezepte, die Ihre Gesundheit ernsthaft stärken

Saft* alle Zutaten und rühren Sie den Stevia in gewünschtem Wunsch ein.

*Wenn Sie einen Mixer verwenden, ersetzen Sie zwei der Gurken durch 6 Unzen Kokoswasser. Drücken Sie die Zitronen von Hand und schälen Sie und reiben Sie den Ingwer, bevor Sie sie glatt mischen.

Wieder auffüllen

Ein tolles Mittel für niedrig Energie. (AKA, du bist etwas zu spät aufgeblieben, um den Skandal aufzuholen und die Kaffeemaschine zu äußern. Wieder.)

"Wenn Sie einen Nachmittags-Pick-Me-up oder eine Post-Lunch-Verdauungshilfe benötigen, ist dieser Saft Ihr Typ", sagt Lawless.

1/4 Ganzes Ananas, geschält und korientiert
1 Zoll ungeschützte Ingwerwurzel
1 Kalk, geschält
1/2 Mango, Haut und Grube entfernt
8-10 Unzen Kokoswasser
1/4 Teelöffel Boden Kurkuma

Saft die Ananas, Ingwer und Limette und kombinieren sich mit Mango, Kokoswasser und Kurkuma. Mischen, bis sie glatt mischen.

Lebenslinie

Ein Entzündungskämpfer (das ist super hilfreich, wenn Sie es auf der Milchprodukte oder zu Zucker gemacht haben und jetzt wie verrückt ausbricht).

"Kurkuma ist der Superstar dieser Mischung, weil es dazu beiträgt, Entzündungen zu lindern", sagt Lawless. "Rüben sind auch bekannt für ihre leistungsstarken entzündungshemmenden Eigenschaften und sind eine großartige Eisenquelle."

2 Karotten
1 Apfel
1/2 mittel rohe, ungekündigte Rübe
1 mittlere Gurke (mit Haut)
1/2 Teelöffel Boden Kurkuma

Saft alle Zutaten.

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