3 Bastelprojekte, mit denen Sie Ihr Herz heilen und sich neu erfinden können (wirklich!)

Gehen Sie einen Schritt über die Malbücher für Erwachsene hinaus, die dieses Jahr plötzlich allgegenwärtig wurden, das neue Buch Hope Make Heal: 20 Handwerk, um das Herz zu reparieren verfolgt einen praktischen Ansatz zur Selbstverbesserung.

Maya Pagán Donenfeld, deren früheres Buch einfach genannt wurde Neuerfindung und wer leitet den inspirierenden Maya*-Blog, machte sich daran, eine Sammlung einfacher Handwerksprojekte zusammenzustellen, mit denen die Leser körperliche Fähigkeiten nutzen können, um ihre Herzen zu reparieren oder ihre Flügel zu wachsen oder ihren Kurs zu ändern.

Die konkreten Ergebnisse bedeuten die Eigenschaften, die wir auf einem Heilungsweg suchen: Kraft, Ruhe, Freilassung und Hoffnung.

Nicht nur das, die Ergebnisse sind hübsch! Am Ende haben Sie beruhigende Objekte, die Sie gerne lange nach Ihrer Arbeit (physisch und spirituell) in Ihrem Haus haben werden.

Hier sind drei Projekte, um einen Geist der Neuerfindung zu fördern. (Und vielleicht Kontakt mit Ihrem inneren Mädchenscout aufnehmen!) -Ann Abel

Wachsende Hoffnung

Das Pflanzen eines Samens und zuzusehen, wie er wächst, feiert Möglichkeiten und Versprechen. Sie brauchen kein Grundstück oder sogar einen Hinterhof-ein paar Dosen, die in einer Fensterbank sitzen. Fügen Sie das unerwartete Element eines speziellen Wortes hinzu, das auf den Töpfen gedruckt ist, und Sie können alles kultivieren: von „Hoffnung“ bis „Vertrauen“.”

Herzaufforderung
Betrachten Sie die einfachsten Bedürfnisse eines pflanzlichen Bodens, Lichts und Wassers. Was sind Ihre Grundbedürfnisse?? Was könnten Sie sonst noch benötigen, um zu gedeihen, dass Sie nicht erhalten oder darauf bestehen?? Gibt es Schritte, die Sie unternehmen könnten, um sicherzustellen, dass Ihr Wachstum unterstützt wird?

Materialien
• 4 Reinigen leeren Suppendosen (Etiketten entfernt)
• Maßband
• Schere
• Leinenfetzen, Baumwolle oder Sackleinen in einer neutralen Farbe
• Nadel und Gewinde oder Nähmaschine
• Gefrierpapier
• Bleistift
• Handwerksmesser und Matte oder alter Kekblatt
• Bügeleisen und Bügelbrett
• Textilfarbe
• Schaumstoffbürste
• Blumenerde
• Saatgut (siehe Anpflanzungsvorschläge)
• Wassersprayflasche
• Feuchter Lappen

MACHEN
1. Machen Sie zuerst eine Laderdeckung für jede Dose: Messen Sie die Höhe der Dose, messen Sie dann die Länge um den Körper der Dose (der Umfang) und fügen Sie 3 hinzu⁄4 Zoll zu dieser letzteren Messung. Schneiden Sie mit diesen Messungen vier Stoffstücke (beispielsweise, wenn Ihre Dose 5 Zoll hoch und 10 Zoll ums Leben kam, würden Sie die Teile mit 5 Zoll hoch um 10 3 schneiden⁄4 Zoll breit).

2. Falten Sie jedes Stoffrechteck in halbbreiten Breite, wobei die rechten Seiten berührt werden. Nähen Sie eine gerade Naht mit einem 1 auf der Längeseite nach unten⁄2-Zoll-Nahtzugabe. Biegen Sie rechts nach außen ab und versuchen Sie es mit der Slipcover. Ziehen Sie ein paar Fäden von der Oberseite des Stoffes, um eine ausgefranste Kante zu erzeugen.

3. Entfernen Sie die Abzüge und füllen Sie sie mit der Naht im Rücken ab.

4. Wählen Sie ein Wort mit vier Buchstaben wie Hoffnung aus, um von Ihren Dosen geschrieben zu werden. Bereiten Sie Briefschablonen vor. Stellen Sie sicher, dass jeder Buchstabe ungefähr 1 1 ist⁄2 Zoll groß.

5. Legen Sie das Gefrierpapier glänzende Seite über die Buchstaben und verfolgen Sie sie auf der matten Seite des Papiers. Stellen Sie sicher. Verwenden Sie eine Schere, um jeden Buchstaben umzuschneiden und auf allen Seiten der Buchstaben mindestens 2 Zoll Papier zu ermöglichen. Sie haben insgesamt vier Buchstaben, die jeweils auf einem eigenen Stück Papier zentriert sind. Schneiden Sie jeden Buchstaben vorsichtig mit einem Bastelmesser auf einer Matte oder einem alten Kekblatt aus.

6. Bügeln Sie die Buchstabenschablonen, glänzende Seite nach unten, auf die vordere Mitte jeder Schlupfdecke. Achten Sie darauf, jeden Buchstaben auf die gleiche Höhe von unten zu platzieren, damit das Wort bei Fertigstellung gleichmäßig positioniert ist.

7. Tragen Sie die Textilfarbe mit dem Schaumstoffpinsel auf die Papierschablone auf und bürsten Sie die Farbe vom Papier auf den Stoff, der die Farbe von den Außenkanten bis zur Mitte des Buchstabens taucht. Lassen Sie die Farbe trocknen. Ziehen Sie das Papier und den Wärme ab, setzen Sie jeden Buchstaben, indem Sie die Abdeckung umdrehen.

8. Füllen Sie jede Dose mit Erde auf etwa 1 Zoll von oben. Samen dicht und gleichmäßig über die Oberfläche streuen. Decken Sie mit einem Staub von zusätzlichem Boden ab. Sprühen Sie gerade genug Wasser auf, um die Oberseite des Bodens zu befeuchten. Reinigen Sie die Außenseite der Dose mit einem feuchten Lappen.

9. Schieben Sie die Abdeckungen an und ordnen Sie die Dosen an einer Stelle an, die eine schöne Menge Licht erhält, z. B. eine Fensterbank oder ein sonniges Regal. Bewässern Sie die Samen regelmäßig, um den Boden feucht zu halten, aber nicht feucht. Die Oberfläche des Bodens zu verwandeln, während die Samen keimen, ist hilfreich. Beobachten Sie, wie Ihr Garten wächst!

Anpflanzen von Vorschlägen
• Weizensamen wachsen schnell und sehen frisch und wichtig aus. Sie können Ihrem Weizengras einen „Haarschnitt“ geben, wenn es wirklich lang wird.
• Aromatische Pflanzen wie Lavendel sehen schön aus und riechen göttlich.
• Pflanzen Sie einen Teegarten und enthalten verschiedene Arten von Minze und Kamille.
• Machen Sie einen Mini-Kitchen-Garten mit kulinarischen Kräutern und essen Sie die Worte, die Sie wachsen.

(Nachgedruckt durch Arrangement mit ROOST -Büchern, Eindruck von Shambhala Publications, Inc., Boulder, co.)

Überlebensrätter

Vorbereitet auf eines der kleinen Pannen des Lebens ist eine Reaktion auf die Realität, dass wir in herausfordernden Zeiten nur sehr wenig Kontrolle haben. Dieser Carryall kann Ihre tägliche Tasche mit täglichen Provianten sein. Es ist eine Ode an Clara Barton, die Pflegekraft, die das Rote Kreuz gegründet hat. Sie trug eine sehr ähnliche Tasche in den Kampf oder nach Naturkatastrophen. Sie füllte es mit all dem Komfort und der Notwendigkeiten, die man könnte, um sich von Jam-Gläsern auszubeugen.

Herzaufforderung
Überlegen Sie, was Sie in ein emotionales Überlebensdokument aufnehmen könnten. Diese Artikel müssen nicht alle in Ihre Tasche passen, noch müssen sie greifbar und zugänglich sein. Erstellen Sie Ihre Wunschliste mit Vorräten und achten Sie darauf, mindestens einen Artikel für jedes Ihrer Sinne zu enthalten.

Materialien
• Wollarmee-Blanket-Abschnitt mit 13 x 32 Zoll
• Schere
• Stifte
• Nadel- und Knopfgewinde oder Nähmaschine
• Bügeleisen und Bügelbrett
• Ledergürtel
• Lederstempel
• Bleistift
• Gefrierpapier
• Handwerksmesser und Matte
• Schaumstoffbürste
• Textilfarbe
• Stoffschrott

MACHEN
1. Wenn Sie es noch nicht getan haben, schneiden Sie die Decke in die angegebenen Abmessungen aus. Es gibt keine rechte Seite oder keine falsche Seite für eine Wolldecke. Falten Sie einen der 32-Zoll-Seiten um 12 Zoll, um den Körper der Tasche zu machen. Stecken Sie den gefalteten Stoff fest. Schneiden Sie ein 1-Zoll-Quadrat aus der unteren rechten und linken Ecken an der Falte.

2. Mit einem 1⁄2-Zoll-Nahtzugabe, nähen Sie direkt auf jeder Seite des Beutels von der oberen Kante des gefalteten Stoffes bis zur oberen Kante des ausgeschnittenen Quadrats ab. Die Oberseite jeder Naht erhält viel Stress beim Öffnen und Schließen der Tasche. Fügen Sie dort ein paar zusätzliche Stiche hinzu, um zusätzliche Kraft zu erhalten.

3. Erstellen Sie die Box-Ecke, indem Sie das Quadrat unten öffnen, damit sich der Beutel unten und die Seite entlang der 2-Zoll-Schnittkante trifft. Nähen Sie diese Kante mit einer weiteren gerade Naht 1 geschlossen⁄2 Zoll vom Rand entfernt. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

4. Drehen Sie die Tasche nach außen. Falten Sie den überschüssigen Stoff um, um einen Frontlappen zu erstellen. Sie können an diesem Punkt zum Hinzufügen des Riemens überspringen oder die Klappe beenden, indem Sie ihn säumen. So oder so funktioniert, da Wollkanten nicht sehr viel ausfransen und roh bleiben können.

5. Um die Klappe zu säumen, drücken Sie jede Seite unter 1 nach 1⁄2 Zoll. Schließlich über den Boden der Klappe 1 falten 1⁄2 Zoll und mit einem Eisen drücken. Nähen Sie die gefalteten Säume genau wie die anderen Seiten an Ort und Stelle.

6. Fügen Sie den Riemen hinzu. Sie werden den gesamten Gürtel verwenden, einschließlich der Schnalle. Schnallen Sie den Gürtel an und schneiden Sie ihn mindestens 5 Zoll unterhalb der Schnalle -Seite in Scheiben schneiden. Verwenden Sie einen Lederlochpuncher, um vier Löcher in einer quadratischen Formation am Ende des Gurtes zu erzeugen. (Der gezeigte Beutel verwendet einen Gürtel mit einer doppelten Reihe von Löchern, was den Bedarf an diesen Schritt beseitigt.) Befestigen Sie mit einer Nadel- und Tastflächen jedes Ende des Riemens direkt über die Seitennähte ca. 1 1⁄2 Zoll von oben entfernt. Erstellen Sie ein genähtes X, indem Sie diagonal durch jedes Loch hin und her nähen.

7. Fügen Sie bei Bedarf eine Schablone in die Klappe hinzu: Verfolgen Sie ein Trinkglas auf der matten Seite eines 6-Zoll-Quadratblatts Gefrierpapier. Schneiden Sie den gesamten Kreis aus, was zu einem Quadrat aus Gefrierpapier mit einem Kreis aus der Mitte herausgeschnitten ist, und bügeln Sie es glänzende Seite hinunter in die Mitte des Klappen. Schneiden Sie eine Form oder ein Symbol Ihrer Auswahl aus einem anderen Stück Gefrierpapier aus. Zentrieren es im kreisförmigen Rahmen und bügeln Sie es glänzende Seite nach unten. Tragen Sie mit einem Schaumstoffpinsel Textilfarbe über die Schablone in Lichtschichten auf. Lassen Sie die Farbe trocknen und schälen Sie dann das Papier. Legen Sie ein Stück Stoff über die Schablone und bügeln Sie es bei hoher Hitze, um die Farbe zu setzen.

8. Füllen Sie Ihre Tasche und wissen Sie, dass Sie, was auch immer Ihnen in den Weg kommt, so viel vorberater Sie vorbereitet sind.

(Nachgedruckt durch Arrangement mit ROOST -Büchern, Eindruck von Shambhala Publications, Inc., Boulder, co.)

Bestätigungsbanner
Eine Federnkette ist eine auffällige Möglichkeit, der Arbeit, die Sie ausführen, Tribut zu zollen. Dieses Banner ehrt Ihren Selbstwertgefühl.

Materialien
• Scharfe
• Federvorlagen, fotokopiert, ausgeschnitten und bemalt
• Klebeband löschen
• Tastenthread

MACHEN
Schreiben Sie mit einem Sharpie eine Bestätigung auf jede Feder oder schreiben Sie einen Brief auf jede Feder, um eine kraftvolle Bestätigung zu buchstabieren. Kleben Sie jedes Ende eines langen Stücks Faden an die Wand. Kleben Sie die Federn an den Faden, und lassen Sie sie sicher gleichmäßig aufstellen. Lassen Sie Ihre Amme an der Wand oder hängen Sie es vor ein Fenster oder über eine Tür.

(Nachgedruckt durch Arrangement mit ROOST -Büchern, Eindruck von Shambhala Publications, Inc., Boulder, co.)

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