3 Häufige Beziehungsprobleme, mit denen Paare derzeit konfrontiert sind-und wie man mit jedem umgeht

Deanna Shahady, LMFT, ein Beziehungstherapeut, der mit Couply zusammenarbeitet. Und die Wurzel des Problems ist oft eine Situation von Leuten, „die andere Person nicht berücksichtigen“, sagt sie.

Ehrlichkeit und Selbstbewusstsein sind der Schlüssel.

Um dies durchzuarbeiten, sagt Shahady, dass Ehrlichkeit und Selbstbewusstsein der Schlüssel sind, weil sie Ihnen helfen können, anstatt zu reagieren. Diese Verschiebung kann einem Partner vermitteln, den Sie haben Tun kümmere dich um das, was sie sagen und fühlen. Überlegen Sie sich auch mit Ihrem Partner darüber, wie sie sich fühlen, wenn Kommunikationsprobleme wie defensiv, wütend oder heruntergefahren werden. Wenn Sie ihre Perspektive berücksichtigen.

Wenn Sie feststellen, dass die Kommunikationsprobleme in Ihrer Beziehung nicht gerade einfach zu arbeiten sind, empfiehlt es sich.

2. Nicht genügend Zeit miteinander verbringen

Nur weil Sie neben jemandem sitzen, heißt das nicht.

Egal, ob Sie auf der Couch sind oder mit Ihrem Partner spazieren gehen, es gibt einige einfache Möglichkeiten, um sicherzustellen. Shahady empfiehlt die Planung von Datumsnächten, um die Intentionalitätskomponente zu ticken. Außerdem bietet Ihnen das die Möglichkeit, mit Ihrem Partner zu chatten, was auch in die interaktive Komponente gelangt. Um das Datum interaktiver zu gestalten, schlägt Shahady vor, Fragen zu stellen, um ein aussagekräftiges Gespräch zu gewährleisten.

Und wenn Sie nach der Zeit festgeschnallt sind-was passiert, dass Shahady im Voraus ist und zu sagen: „Hey, ich möchte wirklich Zeit mit dir verbringen. Ich möchte hören, was Sie zu sagen haben, aber ich habe momentan nicht die Bandbreite. Können wir darauf zurückkommen?„Indem Sie diese Frage stellen, machen Sie Ihrem Partner klar, dass Sie die Zeit damit beabsichtigen.

3. Psychische Gesundheit

Das Leben in den letzten Jahren inmitten der Covid-Landschaft hat die Menschen dazu veranlasst, eine breite Palette von Emotionen zu erleben, darunter Wut und Angst, die laut Ruiz „Probleme wie Angstzustände, Depressionen und Stimmungsstimmungen eingeführt oder beeinträchtigt hat und] die Auswirkungen auf die insgesamtes Wohlbefinden von Paaren.”

Unabhängig davon, was möglicherweise Probleme mit der psychischen Gesundheit gebracht oder psychische Gesundheit gebracht haben, sind sie expansiv und hochpersonalisiert. Deshalb beginnt der beste Ort, um Hilfe zu erhalten (auf persönlicher und Beziehungsebene), um einen Fachmann zu suchen.

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