3 Häufige Fehler, die Ihren Freunden effektiv Mitgefühl zeigen können

„Wenn Sie dies bemerken und das Gespräch vermeiden, kann Ihr Freund leider sich weiterhin auf das Verhalten einlassen“.

Die klügere Lösung: Teilen Sie Ihre Bedenken aus und kommen aus einem Ort des Mitgefühls. "Obwohl es die schwierigere Option ist, würde die klügere Wahl Ihren Freund mit Ihren Bedenken konfrontiert und das Risiko einer negativen Reaktion eingehen, dieses Verhalten nicht zu fördern", sagt Stockard.

Sie könnten so etwas sagen: „Ich habe bemerkt, dass dies geschieht, und ich mache mir Sorgen um dich. Ist alles in Ordnung? Wie kann ich helfen?”

2. Immer einen freien Pass für fragwürdiges Verhalten geben

Wenn Ihr Freund etwas tut, das Sie stört, wie unterbrechen oder etwas Denkloses sagen, möchten Sie es möglicherweise nicht jedes Mal ansprechen. Immerhin sind sie dein Freund, also wollen sie sicher nicht dich verletzen. Rechts? Die mitfühlende Sache, die zu tun ist, könnte sich nur loslassen und Ihrem Freund den Vorteil des Zweifels geben, aber der beste Weg, um fortzufahren weise Mitgefühl ist es, für sich selbst zu sprechen.

„An der Oberfläche scheint es, als ob Sie höflich sind, indem Sie Probleme rutschen lassen, aber wenn wir genauer hinschauen, leiden alle Parteien unter der Ignorierung von Problemen."-Willow Goldfarb, LMHC

Während Ihr Freund möglicherweise die besten Absichten hat, ist es wahrscheinlich nicht Ihre beste Option, ihn weiterhin über Ihre Gefühle laufen zu lassen. "An der Oberfläche scheint es, als wären Sie höflich, indem Sie es gleiten lassen, aber wenn wir genauer schauen, leiden alle Parteien unter der Ignorierung dieses Problems", sagt Therapeut Willow Goldfarb, LMHC.

Die klügere Lösung: Besprechen Sie das Problem angemessen. „Fragen Sie sich, welche Maßnahmen diese Not langfristig lösen und bei der Verbesserung der Situation helfen würden“, sagt Goldfarb. Dies könnte so aussehen, als würde man die guten Absichten der Person schätzen, die Besorgnis erwähnen und dann das Gespräch in Bewegung halten.

„Sie haben dann Mitgefühl für sich selbst gezeigt, indem Sie sich aussprechen, Mitgefühl für die unterbrechende Partei, indem Sie ihnen helfen Sie, dass das Treffen, selbst wenn ein Schluckauf stattfindet, leicht zur Nachricht zurückgeführt werden kann “, sagt sie.

3. Unterstützung für Unterstützung-egal was

Immer ein Befürworter für Ihren Freund zu sich zu nehmen, bedeutet nicht, sie in einem Verhalten oder einer Denkweise zu unterstützen, die für ihre Karriere, andere Beziehungen oder das Leben im Allgemeinen schädlich ist. "Wir lieben unsere Freunde und wollen für sie da sein", sagt Stockard. „Manchmal ist es der beste Weg, ihnen Mitgefühl zu zeigen, wenn sie ihre Entscheidungen herausfordern, anstatt alles zu unterstützen.”

Bedenken Sie zum Beispiel, dass Ihr Freund beginnt, sich mit einem der Exen Ihres anderen Freundes zu treffen, und Sie glauben nicht, dass es eine gute Idee ist. "Letztendlich kann diese Entscheidung Ihren anderen Freund verletzen und sogar die Beziehungsdynamik zwischen Ihnen allen beeinträchtigen", sagt Stockard. Über das Problem Ihrer Gruppendynamik hinaus ist es gefährdet, wenn Sie Ihren Freund vor irgendwelchen roten Fahnen des Ex nicht vorwerfen, bedeutet auch, sie zu verletzen.

Die klügere Lösung: Sei im Voraus mit deinem Freund. Sagen Sie ihnen, dass Sie nicht zustimmen und erklären, wie es sie und andere Menschen verletzen könnte, sagt Stockard. „Sie mögen vielleicht nicht, was Sie zuerst zu sagen haben, aber indem sie ihnen weise Mitgefühl versorgen, können sie möglicherweise die Auswirkungen ihrer Entscheidungen erkennen und darüber nachdenken, wie sich ihre Entscheidungen auf andere auswirken.”