3 Grenzenaktivist Rachel Cargle setzt die Priorisierung der Ruhe

Das Festlegen von Grenzen in unserer hektischen Kultur ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre körperliche und psychische Gesundheit tun können. Es kann jedoch schwierig sein, tatsächlich herauszufinden, was Ihre Grenzen in erster Linie haben sollten. Deshalb hat ein kürzlich in die Instagram -Story -Aktivistin Rachel Cargle von Mindful Nature Escaper Company Getaway mit so vielen Menschen erklanter Anklang bei so vielen Menschen. In der Post teilt sie die drei Grenzen, die sie festgelegt hat, um die Priorität zu priorisieren.

• Rachel Cargle, Rachel Cargle ist Schriftstellerin, Dozentin und Gründerin und Präsidentin der Loveland Foundation, Inc.

Rachel Cargle's Grenzen, um Priorität zu priorisieren

1. Open Space in Ihrem Kalender entspricht nicht der „Verfügbarkeit“

Sie erklärt, dass sie in ihrer "Freizeit" Priorität priorisiert, anstatt nach Möglichkeiten zu suchen, produktiv zu sein.

2. Kein Treffen freitags

"Eine Praxis, um daran zu erinnern, dass die Dinge warten können. Der Kapitalismus lässt uns das Gefühl haben, dass Produktivität dringend und Ruhe verschwenderisch ist ", sagt sie.

3. JOMO kultivieren (auch bekannt als Freude, es zu verpassen)

"Wir werden in dem Gefühl gefangen, dass wir, wenn wir es verpassen, zurückfallen", sagt sie. Bei dieser Grenze geht es darum, diese Angst zu verbannen und das Vergnügen zu umarmen, nicht immer etwas zu tun zu haben oder irgendwohin zu gehen

Fazit: "Es ist eine Denkweise", sagte Cargyle zu Beginn dieses Jahres zu uns,. „Unser Körper führt uns natürlich zu den Momenten, in denen wir uns ausruhen müssen. Und es geht wirklich darum, unseren Denkprozess zu verändern, um unseren Körper den Rest zu gewähren, nach dem er oft verlangt. Und eines der Dinge, die für mich wirklich geklickt haben, ist, dass die Ruhe nicht immer reaktiv sein muss, um müde zu sein, dass ich die Fähigkeit habe, mich auf eine Weise zu bewältigen, in der Ruhe so aktiv sein kann. Oft denken wir in reaktiver Art und Weise an Ruhe oder Selbstpflege, wie ich 'Ich habe den Tiefpunkt getroffen, oder', ich bin völlig ausgebrannt, und jetzt muss ich herausfinden, wie ich mich ausruhen kann.„Ich denke, dass ein proaktiveres Gespräch, ein proaktiverer Denkprozess, einen sehr langen Weg gehen kann."

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