3 Alternative Begriffe, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Selbstpflege-Routine zu überdenken

Wie definieren Sie die Selbstpflege?? Im Folgenden untersuchen wir 3 andere Begriffe, die es beschreiben

1. Selbstnahrsam

Selbstpflege wird gelegentlich als schnelle Lösung gebrandmarkt, damit Sie sich im Moment gut fühlen. Aber es könnte einfach bedeuten, sich die Zeit zu erlauben, die alltäglichen Dinge zu tun, die Sie tanken.

"Vor kurzem habe ich mich mit dem Kochen befasst und habe jetzt das Gefühl, dass die Kunst, eine Mahlzeit vorzubereiten, zu einem großen Teil meiner Selbstpflegepraxis geworden ist". "[Zugriff auf Selbstversorgung] hat verstanden, was mich gut fühle, und auch zu verstehen, wann ich diese Zeit für mich selbst nehmen und diese Dinge tun muss. Und verschiedene Tage können unterschiedliche Selbstpflegepraktiken bedeuten."

2. Selbstdisziplin

"Selbstpflege ist eine Art feiner Linie zwischen Selbstdisziplin, aber auch sich selbst zuzuhören, weil ich manchmal, wenn ich auf mich selbst zuhöre Auf der Couch 'und ich weiß, dass ich mich nicht gut fühle ", sagt Associate Editor Jess Freedman.

Deshalb erkennt sie Bewegung als Hauptsäule ihrer Selbstpflege an. "Ich denke, es ist wirklich schwer, sich an einem schlechten Ort heraus zu denken, aber ich finde es einfacher, wenn Sie Ihren physischen Raum ändern, wenn Sie sich bewegen", sagt sie. "Das bringt mich immer in einen besseren Kopfraum."

3. Selbstkomfort

"Sie kümmern sich genauso um sich selbst, wenn Ihr bester Freund einen schlechten Tag hat, Sie sagen: 'Hier sind dies die Dinge, die Sie lieben, und Sie fühlen sich glücklich", sagt Saanya Ali, redaktionelle Projekte Associate. "Mach das für dich selbst, wenn du den einzigen brauchst, den du hast. Sei also für dich selbst da."

Und natürlich könnte man immer argumentieren, dass die Selbstversorgung in ihrer reinen Form ein Akt der Tapferkeit ist. Für viele von uns ist es nicht einfach, uns selbst zu priorisieren-und zweifellos können Privilegien wie Zeit und Geld beeinflusst oder die Fähigkeit, auf uns selbst aufzupassen. Aber wenn Sie Platz für die Zentrum von Ruhe schaffen, behauptet es definitiv Ihre Macht, und das nimmt Kühnheit an.

"Wenn mein Herz mir sagt: 'Schau, Lauren, weißt du, du brauchst jetzt Ruhe', dann ist das mutigste und selbstkollegeste, was ich tun kann, ist, Dinge in meinem Leben zu bewegen, um das zu ehren". "Und es ist nicht immer bequem. Es ist nicht immer leicht. Aber auch hier, wenn wir uns der Transformation verpflichtet haben, dann ist das unsere spirituelle Verantwortung, in diese Richtung zu gehen."

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