24 Dinge, die Sie jeden Morgen tun müssen, bevor Sie sich Ihr Telefon ansehen

4. Nimm eine kalte dusche

Zoë Weiner, Redakteur für Schönheit und Fitness. Es genügt zu sagen, dass Sie nach diesem auf jeden Fall wach sein werden!

Neugierig auf andere Promi -Morgenroutinen? Sehen Sie sich das vollständige Video unten an:

5. Lesen Sie Ihr Horoskop

Wenn Sie eine kosmische Roadmap für den Tag wollen, ist es ideal, Ihr Horoskop am Morgen zu lesen. Betrachten Sie es als Grund, Ihre lokale Zeitung zu unterstützen.

6. Schreiben Sie eine To-Do-Liste auf

Um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Tag zu organisieren, eine klare EOD. Auf diese Weise werden Sie besser gerüstet sein, um gesunde Grenzen zwischen Arbeit und Spiel zu haben.

7. Führen Sie die 5-3-3 Atemtechnik durch

Eine Atemstallmethode wie 5-3-3 kann Sie gleichzeitig beruhigen und Ihre Energie ansprechen.

8. Wirf deine Leggings an und machen Sie etwas Yoga

Oder tragen. Diese 15-minütige Routine ist perfekt, um Sie alle biegen.

9. Einen Orgasmus haben

Ich persönlich finde, dass Morgensex weniger als ideal ist, aber es ist auch besser als kein Sex. Und Solo -Sex zählt sicherlich auch. Schließlich gibt es keine Regel darüber, dass Ihre Nachttisch -Leckereien auf die Nacht beschränkt sind.

10. Oder kuscheln Sie, um Ihre sexuelle Energie zu köcheln

Stimulieren Sie Ihre Oxytocin -Spiegel können als eine Art Vorspiel dienen, um Sie durch den Tag zu bringen (und Sie fühlen sich mehr in der Stimmung, wenn die Sonne untergeht).

11. Nehmen Sie Ihre Träume auf

Unabhängig davon.

12. Pumpen Sie die Marmeladen auf

Ich fühle mich tatsächlich schlechter an den Tagen, an denen ich nicht Integrieren Sie Musik in meine Morgenroutine. Machen Sie sich zu einer hüpfenden kleinen Playlist und tanzen Sie gerne in den Tag.

13. Beenden Sie ein Kapitel Ihres Lieblingsbuchs

Dies kann bedeuten, einfach 15 Minuten zum Lesen beiseite zu legen, um Morgenangst zu unterdrücken. Probieren Sie es also aus! Wenn nichts anderes, wird die Gewohnheit dazu beitragen, Ihre Leseliste zu überarbeiten.

14. Einen erhebenden Duft verbreiten

Pfefferminz ätherisches Öl kann sich sofort frisch und bereit fühlen zu gehen!

15. Ein hohes Glas Wasser haben

Ihr Körper neigt dazu, beim Aufwachen so dehydriert zu werden.

16. Machen Sie ein EFT, das Sesh tippt

EFT -Tippen ist eine energetische Strategie, um Ihre negativen Gedanken neu zu verdrahten und Ihre energetische Batterie aufzuladen.

17. Oder umarmen Sie ein Morgenmantra

Was ist etwas Aufhebendes, das Sie sich sagen können, bevor Sie aus dem Bett steigen?? Ich stütze mich auf "Alles funktioniert, das Best-Case-Szenario", weil es positiv genug ist, um mir aus dem Bett zu helfen, und vage genug, um nicht zu sein sofort Enttäuscht, wenn der Tag nach Süden geht. Finden Sie jedoch gerne ein morgendliches Mantra, das bei Ihnen mitschwingt.

18. Machen Sie ein schnelles Journaling

Sie können einige freie Gedanken aufschreiben, aber wenn Sie etwas Strukturierteres wünschen, gibt es viele Zeitschriften mit integrierten Eingabeaufforderungen auf dem Markt.

19. Setzen Sie eine tägliche Absicht mit einem Tarot-Karten-Ziehen

Unabhängig davon.

20. Wechseln Sie aus Ihrem Pyjama heraus

Dies mag sich für das WFH -Set radikal anfühlen, aber ich versprechen Dieses Gefühl der Normalität könnte Ihnen helfen, sich auf lange Sicht besser zu fühlen.

21. Schreiben Sie Ihre Sorgen auf

Sie können dies mit einem Sorgenjournal oder einem Mind Map-No-Regeln hier tun!

22. Zu Ihren Pflanzen neigen

Das Catering an Ihre Farne und Blumen kann eine hinterhältige Form der Selbstversorgung sein, die es Ihnen ermöglicht, auf natürliche Weise abzubauen, ohne Wald zu baden müssen.

23. Rezitieren Sie eine Liste von Dingen, die Sie dankbar machen

Als dr. Manly weist darauf hin: "Es gibt keinen besseren Weg, um Ihren Tag zu beginnen, als Ihren Segen zu zählen."

24. Meditieren

Leeren Sie Ihren Geist und es kann der täglichen Schriftrolle helfen, Sie in die Leere zu saugen.