2 Elemente, die jedes Training haben sollte, sobald Sie 60 erreicht haben

In diesem Sinne schlägt Crouchelli, anstatt auf HIIT-Workouts oder Multi-Mile-Läufe zu arbeiten. Egal, welche Art von Training Sie machen, hören Sie auf Ihren Körper zu und ändern Sie die Bewegungen nach Bedarf, um ein Leben lang mühelos in Bewegung zu bleiben.

Benötigen Sie Hilfe bei der Erstellung? Dieses Training kombiniert Kraft- und Mobilitätstraining zu einer leicht zu befolgenden, 25-minütigen Sitzung.

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