15 Zeichen, die Sie * tatsächlich * lieben

Laut Danielle LaPorte gibt es eine dünne Linie zwischen Selbsthilfe und Selbstkritik-zumindest-zumindest. Die "Truth Bomb" -Schrengende spirituelle Guru (mit einem begehrten Platz auf Oprahs Supersoul 100-Liste) macht den Fall für radikale Vergebung und unerbittliche Liebe in ihrem neuesten Buch, Weiße heiße Wahrheit (aus heute).

Ihre Hauptkonkurrenz? In unserer Verbesserungskultur, desto mehr streben Sie nach Wohlbefinden, desto mehr machen Sie die Dinge für sich selbst, je mehr Sie sich selbst verschlimmern könnten. Was nicht bedeutet, dass alle Hoffnung verloren ist; entsprechend Die Wunschkarte Die Autorin, eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist eine ernsthafte Selbstliebe (sie spricht über den echten Deal und nicht nur in Inspo-Memes zurück). Hier in diesem Auszug von Weiße heiße Wahrheit, LaPorte erklärt, was es Wirklich Sieht so aus, alszunehmen Sie Selbsthass und zeigen sich das Mitgefühl, das Sie verdienen.

Auf ihre warme und einfachsprachige Weise spricht die buddhistische Nonne Pema Chodron darüber, wie viele von uns Jahre damit verbringen "Re wirklich herausgefordert vom Leben, wir haben immer noch keine wahre Selbstliebe, auf die wir uns zurückziehen müssen:" ... all die Jahre scheinen sich nicht zu ihrer inneren Stärke und Freundlichkeit zugefügt zu haben, die sie sich mit dem beziehen müssen, was passiert … Wenn wir anfangen, bedingungslose Akzeptanz von uns selbst zu entwickeln, kümmern wir uns wirklich auf eine Weise auf uns selbst, die sich auszahlt." Ein Weg, der sich auszahlt.

Ein Weg, der innere Stärke anstelle von äußeren Abhängigkeiten aufbaut. Ein Weg, der uns erweitert, damit wir mehr Schmerz und mehr Freude unterhalten können. Ein Weg, der uns wächst. Tiefes Wachstum tritt auf, wenn unsere Selbstpflege eine Feier unserer Güte und unserem Wert ist und keine Fixierung darauf, was festgelegt werden muss. Es ist eine lebensbejahende Aufmerksamkeit, die uns nach innen für die Antworten lenkt. Irgendwann hören wir auf, nach "Zeichen aus dem Universum" zu suchen, die wir geliebt werden, und wir finden Anzeichen -nur wo, dass wir uns selbst lieben.

Sie fangen an, wo Sie sind, und lieben, was Sie können.

Betrachten Sie diese Liebe, wie Wahrheit und Licht, in einem Spektrum. An einem Ende zögert wir, irgendwie Liebe. Am anderen Ende der Skala ist frei fließend, bestimmte, reine Liebe.

Wenn Sie sich in dem, wer Sie sind, verlieben möchten, lieben Sie, was Sie an einem bestimmten Tag können, und lassen Sie sich von der Dunkelheit in Richtung größerer, hellerer Liebe führen. An manchen Tagen werden Sie alles, was Sie aufbringen können, die Farbe Ihrer Augen oder wie organisiert Sie Ihren Schreibtisch behalten. Brillant. Wählen Sie etwas, alles aus, um Ihren Verstand fernzuhalten.

An anderen Tagen werden Sie mit elektrischer Gewissheit wissen, dass Sie eine großartige, verbundene Kreatur sind. Und diese Liebesbeziehung mit Ihrer Wahrheit wird Ihr Schutz, Ihr Leitfaden und Ihr Grund zum Sein sein.

Wir sagen und antun uns Dinge, die wir anderen Menschen niemals antun würden. Würden Sie so jemanden so behandeln??

Sie üben gute Manieren mit sich selbst.

Wir Selbsthilfeüberdacher können uns für unser Leiden beschimpfen. Wir sagen und antun uns Dinge, die wir anderen Menschen niemals antun würden. Würden Sie so jemanden so behandeln?? Würden Sie mit einem solchen Kind sprechen?? Liebe ist geduldig, Liebe ist freundlich. Liebe sagt: "Du armes Ding. Kein Wunder, dass Sie sich so fühlen. Es war hart."Genau wie dein bester Freund sagen würde, nachdem du ihr dein Herz ausgießen würde. Sie brauchen kein Pep -Gespräch oder eine Meditation, um Sie abzulenken. Sie brauchen nur etwas Einfühlungsvermögen für sich selbst.

Sie lassen Ihr Licht wieder zu Ihnen reflektiert werden.

Wenn Sie kein Mitgefühl für sich selbst versammeln können, dann suchen Sie es von Ihren Freunden und Helden auf gesunde Weise heraus. Das ist die Schönheit, gemeinsam dabei zu sein. Wir können unsere liebenswürdige Menschen widerspiegeln. Wenn wir für unser eigenes Licht blind sind, kann uns jemand mit offenen Augen es beschreiben: "Aber Sie sind unglaublich und einfallsreich und so nett und total heiß ..."

Sie hängen mit Menschen ab, die dich lieben.

Dies ist kein elitärer oder Selbsthilfe-Snobismus; Es ist eine minimale Gesundheitsanforderung. Sie wachsen am stärksten unter Bedingungen von Freundlichkeit, Resonanz und gutem Lachen. Sie sehen Beziehungen wie spirituelles Bootcamp nicht an (obwohl es es ist). Sie halten Ihren inneren Kreis voller Liebeskreuzfahrer mit anderen Liebeskrusten (und es braucht nur eine andere Person, um einen inneren Kreis zu haben).

Sie priorisieren das Vergnügen.

Nach Jahren, in denen wir uns in karmischen Zyklen stecken und in karmischen Zyklen stecken bleiben, ist das Vergnügen mutig, mutig zu machen. Vergnügen heilt. Das Vergnügen macht alle (scheinbar) unvermeidlichen Schwierigkeiten von gerecht.Sein.Hier. So viel einfacher. Ihr Vergnügen befähigt Sie und Sie wissen es.

Nach Jahren, in denen wir uns in karmischen Zyklen stecken und in karmischen Zyklen stecken bleiben, ist das Vergnügen mutig, mutig zu machen.

Sie belohnen sich für den Versuch.

Sie belohnen sich nicht nur Wenn Sie das erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Und Sie stellen keine Konsequenzen ein, wenn Sie versagen. Sie loben sich dafür, dass Sie auftauchen, weil Lieben ein endloser Prozess ist, keine Ziellinie.

Sie gehen über "tolerieren" Ihre sogenannten Mängel nicht, um mehr Teile von sich selbst zu akzeptieren.

Sie mögen denken, dass die Tolerierung Ihrer Schwächen eine Errungenschaft in der Selbstmitgefühl ist, aber Toleranz ist nicht dasselbe wie die Akzeptanz. Toleranz hält Sie auf der Wache-Sie sind effektiv nur die Verwaltung von Reizgraden mit sich selbst. Stattdessen akzeptieren Sie das, mit dem Sie vorerst arbeiten müssen: Kraft und Schwächen. Dies schafft eine Intimität mit sich selbst, die niemals unterbrochen werden kann.

Du bist mit deiner Einsamkeit angefreundet.

Der alte Philosoph Plotinus sagte, dass Sie auf der Reise zur Erleuchtung von allein zu allein zu sein gehen. Das große allein ist, wie es sich anfühlt, sich selbst als Zentrum Ihres Universums zu erleben. Es ist ein großer Job. Der Vorteil ist, dass dieses Gefühl der Isolation uns reaktionsschneller und verfügbar macht, um mich mit der Welt zu verbinden. Wir kümmern uns um unsere Einsamkeit und wir kümmern uns um die Welt. Wir kümmern uns um unsere Einsamkeit und wir kümmern uns um andere, also kümmern wir uns mehr um das, was wir in der Welt schaffen.

Sie haben gesunde Grenzen.

Du sagst Ja Wenn du meinst Ja, Und NEIN, Wenn du meinst NEIN. Weil du dich selbst liebst, deshalb.

Du sagst Ja Wenn du meinst Ja, Und NEIN, Wenn du meinst NEIN. Weil du dich selbst liebst, deshalb.

Du meinst was du sagst.

Don Miguel Ruiz setzte es am besten aus: "Sie können die Makkennbarkeit Ihres Wortes durch Ihre Selbstliebe messen. Wie sehr Sie sich selbst lieben und wie Sie sich über sich selbst fühlen, sind direkt proportional zur Qualität und Integrität Ihres Wortes."Sie schätzen Ihre Zeit, Sie schätzen Ihr Wort, Sie lieben sich selbst genug, um zu wissen, dass jede Verpflichtung, die Sie aus der Zeit machen, in der Sie sagen, dass Sie sich auf lebenslange Gelübde zeigen, weil Sie ein heiliges Wesen sind.

Sie gehen Risiken ein.

Wie können Sie Angst haben, wenn Sie das Licht von sich selbst gesehen haben? Mit Liebe erweitert, erheben Sie sich, um Ihr Quanten -Selbst zu treffen. Sie sehen, wozu Sie wirklich fähig sind, und Sie vertrauen nicht nur mehr, sondern vertrauen, dass das Leben Sie unterstützt, wenn Sie wagen, zu wachsen.

Sie entschuldigen sich.

Sich selbst zu lieben bedeutet nicht, dass du denkst, du hast die ganze Zeit Recht. Wenn Sie so intim mit sich selbst sind, können Sie genau sehen, wo und wenn Sie falsch gehen und andere Menschen verletzen. Sie wissen, dass Ihre Identität nicht zerbrochen wird, wenn Sie Fehler zugeben. Sie haben eine Grundlage für Selbstmitgefühl und Bewusstsein, um darauf zu stehen, um zu sagen, Es tut mir Leid. Ich weiß, ich kann es besser machen und ich werde es tun.

Sie halten aus.

Das Aushalten ist nicht das gleiche wie passives Warten. Es ist eine Art Ausdauer, die von der Selbstachtung hervorgeht. Selbstliebe gibt Ihnen die Macht zu sagen Nein danke, Um wegzugehen, in Frieden zu sein, wo die Dinge in der Lage sind oder zu akzeptieren, dass Sie nicht in Frieden sind, aber das ist fürs Erste in Ordnung. Selbstliebe setzt alle Ihre Standards.

Sich selbst zu lieben ist kein Luxus oder ein Geschenk, das selbstbewusste Menschen bei der Geburt erben.

Du liebst dich selbst so, als wäre es dein Job.

Sich selbst zu lieben ist kein Luxus oder ein Geschenk, das selbstbewusste Menschen bei der Geburt erben. Liebe ist die Reise Und das Ziel. So erkennen Sie, was bleibt und was in Ihrem Leben geht. Liebe ist der Grund, warum Sie Ihren Körper schmücken und in Ihre Ideen investieren. Liebe ist deine Lebenskraft, der entscheidende Faktor und deine größte Intelligenz. Ich liebe dich selbst wie dein Leben hängt davon ab, weil es es tut.

Sie werden mehr Menschen lieben, tiefer, tiefer.

Das ist das Beste daran. Selbstliebe erweitert sich zu anderen, andere zu lieben. Es ist so perfekt und schön und richtig. Sie versuchen nicht, Ihr eigenes nachgeordnetes Glück zu erlangen. Sie schauen in Ihr Herz und sehen, dass es mit allen anderen verbunden ist. Sie haben die mystische und spürbare Verwandtschaft und möchten die gleichen Freiheiten und Erfüllung für andere, die Sie für sich selbst wollen.

Sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, erhöht Ihre Sensibilität gegenüber den emotionalen Zuständen anderer Menschen. Sie spüren die Schmerzen und Sehnsüchte anderer Menschen fast so scharf wie Ihre eigenen. Und Sie würden es nicht anders haben.

Hier ist die weiße heiße Wahrheit: Ich liebe es nicht, dass Sie von anderen geliebt werden.

Als selbstbezogene, selbstbewusste Person, die Sie selbst respektieren, könnten Sie manche Menschen wirklich ärgern. Sie werden einige Leute ärgern. Sie werden viele Leute ärgern. Sie werden missverstanden-vielleicht als arrogant angesehen. Sie können ungebeten sein. Wenn Sie sich selbst genug lieben, um zu sagen: "Das ist in meinem Leben akzeptabel und das ist nicht" Sie werden für andere Menschen inakzeptabel, insbesondere für diejenigen, die sich gegen Ihre Grenzen drängen. (Sie werden auch ein Magnet für echte Liebe und Respekt. Dillydally mit den Hasern nicht dillieren.)

Als selbstbezogene, selbstbewusste Person, die Sie selbst respektieren, könnten Sie manche Menschen wirklich ärgern. Sie werden einige Leute ärgern. Sie werden viele Leute ärgern.

Einige New -Age -Theorien sagen uns, dass die Welt, wenn wir uns selbst lieben, diesen Zustand der Harmonie zu uns zurückspiegeln - weil Die Welt ist unser Spiegel. Aber es ist einfach nicht wahr. Sie können Ihre Liebe besitzen und mit Hass getroffen werden. Das bedeutet nicht, dass Sie dem Universum nicht die richtige Nachricht senden. Es bedeutet nicht, dass Sie sich nicht genug lieben. Es bedeutet, dass Sie in einer Welt mit anderen Menschen leben, die unterschiedliche Bewusstseinsgrade auf ihren eigenen Wegen von Gleichgültigkeit, Hass, zu lieben haben.

Das einzig garantierte Ergebnis der Liebe, die Sie sich selbst lieben werden, werden Sie sich selbst lieben.

Du bist es."

Weil du es gesagt hast.

Noch nicht da? Probieren Sie diesen siebentägigen Selbstliebe zurück (oder hören Sie sich diese 20-minütige Meditation an).