15 einfache Verbesserungen, mit denen Sie eine beneidenswerte Schreibtischhaltung erreichen können

6. "Häfen Sie jeden Tag ein paar Minuten von einer hohen Stange (Arme über uns, Körper baumeln) ab."

7. "Im Ballett wurde uns gesagt, wir sollten so tun, als hätten Sie eine schöne Halskette an und Sie zeigen sie ab!!"

8. "Stellen Sie Ihren Sperrbildschirm als Bild der Wörter 'gute Haltung ein.'"

9. "[I] trage hoch taillierte Jeans, weil sie eingraben, wenn ich schläfe."

10. "Sitzen auf einem Übungsball an Ihrem Schreibtisch!"

11. "Strecken Sie kurz, aber oft. Es ist leicht, während eines Arbeitstages stagnieren zu können, aber wenn Sie sich nur 30 Sekunden dauern, hilft es."

12. "Setzen Sie sich am Rand Ihres Stuhls und legen Sie Ihre Füße auf den Boden hinter sich. Es zwingt das Gleichgewicht!"

13. "Ich wurde von meinem Arzt gesagt, ich solle ein kleines gerolltes Handtuch unter den Rücken legen, während ich nachts schlafe."

14. "Legen Sie eine Wasserflasche oder einen Ball zwischen Ihre Schulterblätter und halten Sie sie an Ihren Stuhl."

15. "Stellen Sie sich vor, Beyoncé bietet Ihnen ein Vorstellungsgespräch an. Passen Sie Ihre Haltung entsprechend an."

Folgendes ist passiert, als ein Schriftsteller zu Hause Übungen für eine bessere Haltung versuchte und die 10-minütigen Warmup-Ballerinas für ihre A+ -Form angewiesen sind.