13 Podologen empfohlene Schuhe für Rückenschmerzen, die bequem und süß sind
Worauf Sie in einem Schuh suchen sollten, wenn Sie Rückenschmerzen haben
"Rückenschmerzen können aus unzureichender Stoßdämpfung in den Füßen herrühren, die das Fundament des Gewichtslagerkörpers bilden". Nelya lobkova, DPM bei Step Up Fußbetrag. "Der untere Rücken sowie die Knie und Fersen sind Gewichtsstrahlknochen, die die Bodenreaktion übertragen."Wenn Sie Rückenschmerzen haben, ist es wichtig, nach Schuhen zu suchen, die angemessene Polsterung haben, z. B. Plattformstiefel, Sandalen oder Plüsch -Turnschuhe.
DR. Patrick McEneaney, Eigentümer und CEO von Northern Illinois Foot & Knall Specialists, merkt an, dass es sich nicht um eine einheitliche Situation handelt, da Menschen alle Arten von Rückenschmerzen oder Beschwerden haben können. Wenn Sie jedoch Schuhe haben, die mehr Stoßdämpfung haben. Er sagte.
Darüber hinaus können funktionelle Orthesen, die in den Schuhen platziert werden, die Rückenschmerzen reduzieren. "Funktionale Orthesen (auch als benutzerdefinierte Orthesen bezeichnet) sind die einzigen Geräte, die den Fuß neutral platzieren, indem sie die korrekte Neigung in der Ferse bereitstellen und Bogenunterstützung bereitstellen."Benutzerdefinierte Orthesen können bei korrekter Herstellung übermäßiger Bewegung in der Ferse minimieren und Knie- und Rückenschmerzen lindern. Over-the-Counter-Orthesen können auch bei Rückenschmerzen helfen, aber da sie aus einem weichen und flexiblen Material bestehen, bieten sie begrenzte Unterstützung.
Wie wir die besten Schuhe für Rückenschmerzen ausgewählt haben
Beim Kauf von Schuhen für Rückenschmerzen müssen Ihre Schuhe zuerst richtig passen. "Sie sollten am Ende Ihrer Zehen in Ihren Schuhen eine Raumbreite eines vollen Daumens haben. Ihre Füße schwellen täglich an. Gannon. Zweitens sagt sie, dass sie Schuhe auswählt, die die richtige Form für Ihre Füße haben-im Grunde genommen verjüngte Zehenschuhe vermeiden. Drittens wählen Sie Schuhe, die strukturiert und starrer sind. "Flexible Schuhe sind die Hauptursache für Fußschmerzen und Instabilität", sagt sie. Sie empfiehlt dringend Hoka, Golden Gans, Birkenstock, Dromedaris und ECCO -Schuhe.
DR. Lobkova schlägt vor, dass Sie nach Schuhen mit einem kleinen Verlauf von Absatz zu Fuß 7 mm oder weniger suchen. Das ist der Unterschied in der Höhe vom Boden zwischen Ferse und Zehenbereich. Sie mag Klaw und Altra -Schuhe für diejenigen, die Rückenschmerzen haben. "Wenn die Ferse höher im Boden ist. „Das kann für jemanden mit Rückenschmerzen schmerzhaft oder schmerzhaft sein.”
Eine angemessene Dämpfung in der Zwischensohle ist ebenfalls wichtig. "Suchen Sie nach einem Schuh, der nicht dünn gestorben ist", Dr. Lobkova fügt hinzu. „In diesem Teil des Schuh.”
Betrachten Sie schließlich die Unterstützung der Arch, die in der Innensohle des Schuhs zu finden ist. "Suchen Sie nach einem erhöhten Bereich in der Mitte der Innensohle, um die Gesichtsbande im Fuß zu stützen", Dr. Dr. Lobkova empfiehlt. „Das Vorhandensein eines Bogenunterstützung stimuliert den Fuß, um auf natürliche Weise zu einer neutraleren Konfiguration zu supinieren, während wir gehen.”
Finden Sie hier die 13 besten von Podologen anerkannten Schuhe für Rückenschmerzen.
Diese superpolsterigen Schuhe sind sowohl unterstützend als auch komfortabel, insbesondere um die Knöchel, und sie haben Schockabsorption. Sie sind relativ leicht, aus recycelten Material. Sie sind in regelmäßiger Breite erhältlich, aber die Zehenschachtel hat viel Platz. Mit 21 Farben zur Auswahl aus Pastellrosa, Aqua und fröhlicher Meeresschaum und Korallenakzierungen sowie eine Auswahl an Neutralen können Sie einen Schuh für jedes Outfit bekommen.
Das Mesh-and-Lycra-Obermaterial zusammen mit einer gepolsterten Sohle macht diesen Schuh zu einer Anlaufstelle für Routineläufe und Gehen, auch wenn Sie einen felsigen Pfad oder einen Wanderweg finden, der die etwas sperrige Sohle der Schuhe ausgeht. Denken Sie daran, dass die Schaumkonstruktion ihm den notwendigen Sprung verleiht.
Beste für: Laufen, gehen
Größen verfügbar: 5-12, regulär
Farben: 21
Profis:
- Aus recycelten Materialien hergestellt
- Gepolstert
- Ideal für das Training
- Atmungsaktiv
Nachteile:
- Sieht sperrig aus
- Könnte für einige schwer sein
Bei der Überprüfung, Dr. Lobkova merkt an, dass der VivoBarefoot Novus Sneaker eine dicke, gepolsterte Sohle hat. "Dies ist ein guter Schuh für Freizeitspaziergänge", sagt sie. Dies liegt zum Teil daran. Sie werden überrascht sein, wie weich sich das Leder -Obermaterial anfühlt und die Schnürsenkel aus Bio -Baumwolle bestehen. Es ist der ideale Gelegenheits -Trainer, der zu einem Outfit teilnimmt, egal ob Sie einen Sunddress in der Stadt oder Jogger für eine Wanderung tragen.
Während der Schuh nur in einer Breite kommt, ist die Zehenschachtel unglaublich geräumig. Beim Testen fühlten sich unsere Zehen völlig frei an, als wären wir barfuß ohne irgendwelche Klemmungen unterwegs. Jeder Schritt ermöglichte das Körpergewicht gleichmäßig verteilt. Die Rückseite der Ferse lieferte genügend Polsterung, damit der Novus ohne Socken getragen werden könnte. Dies ist schön, da der recycelte PU -Einsatz natürlich antibakterielle Kork enthält.
Das Beste daran ist, dass es mit einer 100-tägigen Testversion ausgestattet ist. Wenn Sie also nicht in sie verliebt sind, senden Sie sie einfach zurück.
Beste für: Gehen
Verfügbare GrößeS: 5.5-11.5: normal, breit
Farben: 2
Profis:
- Verwendet recyceltes Material
- Breite Zehenbox
- Gepolsterte Ferse zurück
Nachteile:
- Teuer
- Nur leichte Farben
Diese farbenfrohen Dansko -Clogs spazieren genauso bequem in der Stadt wie sie, wenn Sie Stunden auf Ihren Füßen verbringen, beispielsweise im Einzelhandel oder in der Dienstleistungsbranche arbeiten. Sie helfen dabei. Der bequeme Clog hat eine abnehmbare Innensohle, die zur Stoßdämpfung hergestellt wird, sodass das Gewicht gleichmäßig verteilt werden kann, ohne zu viel Druck auf die Knie und die Gelenke auszuüben. Dank der konturierten Ferse können Sie in Sekundenschnelle in diese eintreten, aber Ihr Fuß wird nicht ausrutschen, wenn Sie Ihr Geschäft durchgehen. Während das Obere die Seitenperforation für die Belüftung hat, kann der Fuß verschwitzt werden, wenn Sie keine Socken tragen. (Ich dachte, es hat keine Blasen verursacht.)
Wir lieben es auch, dass diese dank der biologischen EVA aus schnell wachsender und erneuerbarem Zuckerrohr unglaublich leicht sind. Bonus: Das EVA -Material ist unglaublich einfach zu reinigen und macht sie perfekt für Gartenarbeit oder einen anderen unordentlichen Job, bei dem Verschüttungen auftreten können.
Beste für: Gehen, Gartenarbeit
Verfügbare GrößeS: 5.5-6 bis 11.5-12: Medium
Farben: 7
Profis:
- Aus nachhaltiges biobasierter EVA hergestellt
- Leicht
- Dämpfung
- Einfach zu säubern
Nachteile:
- Füße können verschwitzt werden
Diese schlanken Turnschuhe haben ein minimalistisch. Kein Wunder, dass sie ein ECCO-Bestseller sind. Sie werden es lieben, dass die abnehmbare, mit Leder bedeckte Innensohle für mehr Platz und den Komfort hinzugefügt werden kann. Wenn das nicht genug Grund ist, diese zu lieben, hat die Lederzehenschachtel viel Platz, sodass Ihr Gehen keine Rückenschmerzen verursacht. Rezensenten lieben diese für ihre Bogenunterstützung.
Beste für: Gehen, Freizeitkleidung
Größen verfügbar: 4-11.5
Farben: 5
Profis:
- Schlankes Design
- Abnehmbare Innensohle
Es ist offiziell: Birkenstocks sind zurück. (Es gibt sogar einen Cameo -Auftritt im Barbie -Film). Diese Plattform Birkenstocks sind genau wie Ihr Lieblings -Sandalen, aber mit mehr Auftrieb. Sie kommen in schwarzer oder weißer veganer Leder und sind leicht und bequem. Die Innensohle kontaktiert tatsächlich die Form Ihres Fußes, um Ihr Gewicht zu verteilen, während Sie herumstolzieren. Beachten Sie, dass die Außensohle aus EVA besteht, einem flexiblen Material, das nicht nur langlebig ist, sondern auch dabei hilft. Da Sie Ihre Orthesen nicht in Ihre Sandalen legen können, haben Birkenstocks als zusätzlichen Bonus maximale Polsterung und Bogenunterstützung, fügt Dr. hinzu. Lobkova.
Es ist in einer engen Breite ausgestattet, sodass die Sandalen nicht zu sperrig aussehen. Außerdem können Sie mit den verstellbaren Schnallenverschlüssen eine benutzerdefinierte Anpassung erstellen.
Beste für: Gehen, Freizeitkleidung
Größen verfügbar: 5-11.5
Farben: Weiß schwarz
Profis:
- Dämpfung
- Konturen zu Fuß
- Bogenunterstützung
Nachteile:
- Nur zwei Farben erhältlich
Wenn Sie sich Converse lieben, aber sie nicht bequem finden, möchten Sie vielleicht einen Schuh, der podiatristisch-zugelassene Gans Gans ist. Der in Italien hergestellte Luxus -Sneaker hat robuste Sohlen, die eine solide Grundlage für Ihren Fuß bieten. Obwohl einige Rezensenten feststellen, dass sich der Zehenbereich etwas flach anfühlt. Die Polsterung und die Polsterung lassen Sie den ganzen Tag antreten, was diese zum Pair-Paar macht, wenn Sie im Urlaub sind, um einen Touristen zu spielen, der im Urlaub spielt
Die obere Portion ist Leder, das sich zunächst steif anfühlt und möglicherweise ein bisschen einbrechen muss. Das Terry-Futter ist leicht zu tragen mit oder ohne Socken, und die Schuhe haben einen lässigen, verzweifelten Look, der ihnen den mühelos abgenutzten Look verleiht.
Beste für: Gehen, Freizeitkleidung
Größen verfügbar: 5-11
Farben: Weiß/Eis/Nacht
Profis:
- Sieht lässig aus
- Robuste Sohle
Nachteile:
- Teuer
- Möglicherweise müssen Leder einbrechen
Dromedaris ist bekannt für seine ultrakomfy, abnehmbaren Fußbetten, die dazu beitragen. Diese Stiefel bieten eine niedrige Absatz- und abgerundete Vorfuß. Das abnehmbare Fußbett konzentriert. Das kombiniert mit einer starren Sohle bietet bei jedem Schritt ausreichend Unterstützung. Sie werden die Kunstpelzfutter lieben, die Ihre Füße hart und bequem hält. Bonus: Der innere Reißverschluss macht es zu einem Kinderspiel, diese Stiefeletten anzuziehen. Die in Deutschland hergestellten Stiefel sind ein Favorit von Krankenschwestern, Ärzten, Ingenieuren und Ballerinas, die den ganzen Tag auf den Beinen sind.
Beste für: Gehen, Freizeitkleidung
Größen verfügbar: 5-12.5, regelmäßig und breit
Farben: 11
Profis:
- Bogenunterstützung
- Dämpfung
Nachteile:
- Teuer
Die amerikanischen Podiatric Medical Association zertifiziert sind diese Saukonys sehr gepolstert, aber auch leicht. Sie haben ein Mesh -Obermaterial, das atmungsaktiv ist, selbst an einem heißen Sommertag. Sie umarmen Ihre Füße und sie sind in einer Vielzahl von leuchtenden Farben erhältlich, damit Ihre Füße in einer Menge abheben. Die neue Version Triumph hat PWRRRUN+ Sockliner, damit Ihre Füße einem Terrain stand. Die Sohle hat Traktion, selbst auf Kiesspuren, sodass Sie weniger wahrscheinlich ausrutschen, dass Sie ausrutschen. Außerdem sind sie sehr leicht, nur 8.8 Unzen!
Beste für: Gehen, rennen
Größen verfügbar: 5-12, regelmäßig und breit
Farben: 7
Profis:
- Enthält recycelte Materialien
- Leicht
- Atmungsaktiv
Nachteile:
- Kann sich über den großen Zeh abnutzen
Sportlich, wasserdicht und atmungsaktiv sind diese Stiefel bereit für jedes Abenteuer. Sie haben eine weite Passform, eine Zwei-Zoll-Ferse und auch eine gute Menge an Mittelsohle-Polsterung für Stoßdämpfung. Dank ihrer thermischen Isolierung und ihrer atmungsaktiven Obermießer, um Ihre Füße warm und trocken zu halten. Der Klettbandgurt macht es auch, sie einzuziehen und super einfach abzunehmen. Das Oberteil besteht aus Nylon und einem stürzten Leder-Effekt-Material. Darüber hinaus ist der Geox Falena ABX wasserdicht, sodass Sie sie im Regen oder im Schnee tragen können. Sie können das Fußbett auch für Ihren Komfortbedarf entfernen (oder ersetzen).
Beste für: Gehen, kaltes Wetter
Größen verfügbar: 5-10.5
Farben: Schwarz
Profis:
- Hybriddesign
- Wetterfest
- Gut für kaltes Wetter
Nachteile:
- Teuer
- Nur eine Farbe
Altra Torin 7 Schuhe sind als Null -Tropfen ausgelegt. "Sie haben tatsächlich 0 mm Ferse-bis-Fuß-Verlaufsgradienten, so dass es im Rücken und Gehen absolut keinen Vorsprung des Oberkörpers oder abnormaler Krümmung gibt", sagt Dr. Lobkova. „Sie haben auch viel Polsterung für Stoßdämpfung.”
Der neue Torin 7 hat mehr Polsterung (sie haben zwei zusätzliche Millimeter Schaum in der Zwischensohle hinzugefügt), eine geformte Fersenfarbe und eine umgebaute Zunge. Diese Unterstützung in der Zwischensohle und sind Fußform. Menschen, die mit Rückenschmerzen leiden, brauchen Schuhe mit Stoßfürsorge, und diese Schuhe „haben„ außergewöhnliche Polsterung für sie, was dazu beitragen wird, den Schock zu verringern, der das Bein übertragen hat “. Die Altra -Außensohle -Technologie fördert die natürliche Fußbewegung, unabhängig vom Gelände.
Beste für: Gehen, rennen
Größen verfügbar: 5.5-12, regulär
Farben: 5
Profis:
- Nullabfall
- Zusätzlicher Schaum in der Zwischensohle
- Stoßabfall
Nachteile:
- Kommt nicht weit herein
- Sieht ein wenig sperrig aus
Sprechen Sie über einen hübschen Schuh, der eigentlich ziemlich gut darin ist, die Rückenschmerzen in Schach zu halten. Das neue Gleichgewicht 880v13 verfügt über eine unterstützende Schaumstoffmeistsohle Und Eine übergreifende Gummi -Außensohle. (Außerdem besteht die Zwischensohle teilweise aus biologischem Schaum.) Dank des 10 -mm -Tropfens haben Sie eine gute Gewichtsverteilung, wenn Sie unterwegs sind. . Sie sind leicht, um lange Tage und lange Strecken zu bewältigen. Das obere Doppelschichtstrick wird mit mindestens 50% recyceltem Gehalt hergestellt, ist langlebig und atmungsaktiv.
Beste für: Gehen, rennen
Größen verfügbar: 5-11, Standard, breit
Farben: 1
Profis:
- Nachhaltig
- Leicht
- Kreatives Design
Nachteile:
- Eine Farbe
Für alle, die einige Meilen protokollieren möchten, helfen Ihnen diese ASICs Ihnen, dies bequem zu tun (schließlich wird der Stil von Cumulus -Wolken inspiriert). Der Schuh hat eine Schaumstoffsohle und eine spezielle Gel -Technologie unter der Ferse, um mit jedem Schritt zusätzliche Polsterung und Stoßdämpfung zu bieten. Der Cumulus ist auch für alle konzipiert, die einen neutralen Gang oder eine Unterpronation haben, die Ihre Fersenkurven ein wenig nach außen haben, wenn Sie gehen, und lindert unnötigen Druck auf die Außenseite Ihres Fußes. Verwenden Sie diesen Sneaker für das alltägliche Training. Sie erhalten jedes Mal einen Zehenschub. Es hat einen 8 -mm -Fersenabfall und wiegt weniger als 8 Unzen. Ein Teil des Schuhsmodus ist auch mit 90% recyceltem Polyester hergestellt.
Beste für: Gehen, rennen
Größen verfügbar: 5-12, Standard
Farben: 14
Profis:
- Aus recycelten Materialien hergestellt
- Zusätzliche Dämpfung
Nachteile:
- Kann sich für einige zu breit fühlen
- Keine halbe Größen
- Kann sich zu weich zum Laufen anfühlen
DR. Lobkova trug zum technischen Design für Klaw -Schuhe bei. Der Schuh hat einen kleinen Tropfen von Absatz zu Fuß von 7 mm und die Zwischensohle ist leicht (er wiegt nur 11 Unzen), doch er ist gepolstert, speziell an der Ferse für die Fersenkontaktphase des Gangphases. "Die Innensohle hat einen tiefen Fersenbecher sowie einen medialen und lateralen Bogenunterstützung, der dazu beiträgt, den Fuß in neutraler Position zu halten", sagt sie. „Dadurch verringert." DR. Lobkova merkt auch an, dass dies ein großartiger Schuh für orthopädisches Gehen ist. Sie werden es auch lieben, dass es ein regensicheres Lederobermaterial und einen Anti-Rutsch-Profil hat-so wie Sie immer robust sind, egal was das Wetter oder das Gelände.
Beste für: Gehen
Verfügbare GrößeS: 6-11: regulär, breit
Farben: 4
- Hervorragende Dämpfung
- Bogenunterstützung
- Grippy Profil
- Vorfußrocker
- Regensicher
Nachteile:
- Begrenzte Farben
