12 Personen mit ADHS teilen eine Sache, von der sie sich wünschen, dass ihre Manager es wüssten

1. "Normalerweise habe ich ein paar zusätzliche Schritte, um mein Gehirn zu organisieren."

"Obwohl mein Arbeitgeber sehr cool ist und sagt, ich mache einen guten Job, habe ich das Gefühl, ein linearer Neurologischer Arbeiter zu sein. Ich werde immer nervös, dass sie denken, ich lasse nach, wenn ich länger dauere, als es normalerweise braucht, um die Aufgabe zu erledigen. Normalerweise habe ich ein paar zusätzliche Schritte, um mein Gehirn und die Arbeit zu organisieren. Ich mache viele Pausen, um Wasser zu bekommen oder in der Nähe eines Fensters zu sein. Es hilft mir, zurückzusetzen, wenn mein Gehirn wie ein Auto ist, das sich weigert zu beginnen, anstatt auf meinen Bildschirm zu starren und zu weinen."-Sofia, 29, Koordinator für medizinische Forschungsarbeiten

2. "Nicht alles muss linear erledigt werden"

"Ich möchte, dass mein Manager weiß, dass nicht alles linear erledigt werden muss. Wenn ich fünf unabhängige Projekte mit dem gleichen Fälligkeitsdatum habe, werde ich wahrscheinlich nicht einen und dann am nächsten und dann am nächsten abschließen. Ich werde wahrscheinlich Stück für Stück an jedem von ihnen arbeiten, und manchmal macht das für Menschen keinen Sinn, aber so funktioniert mein Gehirn. Aufteilung meiner Arbeit wie diese: Planungsphase, Ausführung, Schliff für alle Projekte gleichzeitig hilft meinem Gehirn, zu konzipieren, was ich tun muss, um zu konzipieren, was ich tun muss." -Ronnie, 27, Bibliothekarin

3. "Ich kann ein Selbststarter sein, wenn Erwartungen im Voraus kommuniziert werden."

"Ich möchte, dass alle meine Arbeitgeber wissen, dass es machbar und leicht für mein Gehirn auszuführen ist. Ich schätze diese Struktur und kann die Dinge abrufen, während ich die Zufriedenheit des Abschlusses eines Schritts bekomme. Ich kann ein Selbststarter sein, wenn die Erwartungen im Voraus kommuniziert werden, aber in einen strukturlosen Äther zu fallen, ist ein priorisierender Albtraum."-Mack, 26, Direktor und Produktionsassistent

4. "Abwechslung und Neuheit halten mich in meine Arbeit beschäftigt"

"Ich kann im Nachhinein nur wirklich darüber sprechen. Ich wurde in meinen Vierzigern einige Monate vor Beginn der Pandemie diagnostiziert. Ich habe seitdem freiberuflich tätig. Wenn ich auf meine Arbeitsgeschichte zurückblicke, insbesondere die in Büros ausgegebenen Jobs, möchte ich, dass Manager wissen, dass Abwechslung und Neuheit mich an meiner Arbeit beschäftigen. Die Gleichheit, den gleichen Zyklus von Aufgaben zu zeigen und Tag für Tag zu erledigen, war so schlimm und langweilig für meinen ADHS.

Außerdem angeben, wann Manager etwas brauchten, das mit "wann immer Sie eine Chance bekommen" oder "bald" sind keine echten Quadranten, mit denen ich arbeiten kann. Ich brauchte 'Donnerstag um 16 Uhr', um es in meinen digitalen und Papierkalendern, in meinem Bullet Journal und auf einem Post-It auf meinem Schreibtisch zu protokollieren. Wenn ich von Zeit zu Zeit durch die Hallen wanderte und nicht an meinem Schreibtisch sitze, musste ich in meinem Körper sein, um mein Nervensystem zu erregen. Ich war nicht faul oder störend."-Ryan, 45, Freiberufler

5. "ADHS ist eine tatsächliche Krankheit"

"Ich wünschte, sie wüssten, dass ADHS eine tatsächliche Krankheit ist und nicht der Token faul oder nicht organisierte Mitarbeiter. Wenn sich Management -Denkweisen in die des Mitgefühls ändern und die Unterstützung für den Mitarbeiter einbeziehen könnten, könnten Menschen mit ADHS mit einem ebenen Wettbewerbsfeld gedeihen."-Christen, 33, Business Administration Professional

6. "Ich wünschte, meine Pädagogen hätten flexiblere und realistischere Regeln gehabt"

"Jetzt, da ich in der akademischen Belegschaft bin, wünschte ich, ich hätte die Aufgaben als High School und Student nicht gescheitert, als ich sie zu spät eingereicht habe, mit der Entschuldigung, dass Sie in der realen Welt nicht zu spät kommen können.''

Sie können normalerweise mit Ihrem Arbeitgeber sprechen und etwas arrangieren, das für alle funktioniert. Die Dinge zu erledigen und gut zu machen, ist normalerweise wichtiger als zeitlich bereitgestellte anfängliche Fristen, wenn tatsächlich etwas benötigt wird, wenn tatsächlich etwas benötigt wird."-Karl, 24, Doktorand der Biomedizinischen Ingenieurwesen

7. "Ehrliche Gespräche über die Struktur am Arbeitsplatz können jedem die Unterstützung geben, die sie brauchen."

"Ich wünsche mehr absichtliche Gespräche über die Rechenschaftspflicht am Arbeitsplatz. Ich denke, viele Arbeitsplätze neigen dazu, entweder Mikromanage (was Angst induzieren) oder Handlungsaufwand (was zu viel Druck auf einzelne Mitarbeiter ausübt, um Struktur zu schaffen). Außerdem ist es super wichtig, ausdrücklich zu erkennen, dass Unterstützung und Strukturbedürfnisse nicht gleich sind.”

Abschließend denke ich, dass es den Aufsichtsbehörden Platz muss, um auch Unterstützungsbedürfnisse zu haben! Unter der Annahme, dass die Unterstützung nur implizit Top-Down erfolgt. In Wirklichkeit können ehrliche Gespräche über die Struktur am Arbeitsplatz allen die Unterstützung geben, die sie benötigen."-Sam, 23, gemeinnütziger Profi

8. "Mangel an strukturierten Fristen ... macht es tatsächlich schwieriger, anzufangen"

„Eine Sache, die mir einnimmt, ist, dass ein Mangel an strukturierten Fristen, die mit der Erwartung gegeben werden können, eine Aufgabe oder Aufgabe weniger stressig macht, es tatsächlich schwieriger macht, zu beginnen und Zögernstendenzen auszulösen.”-Blake, 27, Tech Industry Professional

9. "Mein Gehirn ist einfach anders verkabelt und manchmal vergesse ich Dinge"

„Ich bin nicht sehr gut darin, Details und kleine Aufgaben zu verwalten, und oft wiederholen Leute, die Dinge wiederholen, die sie mir zuvor gesagt haben. Ich bin manchmal frustriert und verärgert darüber, weil ich einmal etwas hören und mich daran erinnern möchte, aber manchmal ist das einfach nicht möglich. Ich möchte, dass mein Vorgesetzter weiß, dass mein Gehirn nur anders verdrahtet ist, und manchmal vergesse ich Dinge wirklich nicht aus der Respektlosigkeit. Ich habe das Glück, einen Job zu haben, der sehr kreativ und in meiner Kontrolle ist, aber die kleinsten Dinge wie die Einreichung des Urlaubs oder (große Dinge) meine Budgetformulare für Materialien, die ich in Schwierigkeiten stoße.”-Marcella, 23, Kunstlehrer der Mittelschule

10. "Es ist schwer, um Platz oder Unterstützung zu fragen, wenn ich es brauche."

„Als farbige Person mit ADHS habe ich das Gefühl, ich musste viel härter arbeiten als meine Kollegen, und ich stehe weiter. Ich mache selten Fehler, weil ich Angst vor Annahmen und den Druck, perfekt und außergewöhnlich zu sein. Da ich auch ADHS habe, mache ich eher Fehler und fühle mich mehr Druck, perfekt zu sein. Es ist ein Zyklus, der mich ausbrennt. Es ist schwer, um Platz oder Unterstützung zu bitten, wenn ich es brauche, und ich weiß nie wirklich, was jemand denkt-so zu treffen, dass ich meine ADHS offenbart.”-ISA, 25, Buch Publicity

11. "Menschen mit ADHS haben einzigartige Fähigkeiten, die Hand in Hand haben, dass bestimmte Dinge schwieriger sind"

„Ich weiß, dass mein ADHS manchmal meiner Organisation und meinem Aufgabenmanagement im Wege stehen kann, aber ich glaube nicht. Ich kann Lösungen beheben, kurzfristige und langfristige Projektideen entwickeln und in der leichten Fliege im laufenden Flug in Situationen navigieren.

Menschen mit ADHS haben einzigartige Fähigkeiten, die Hand in Hand mit der Tatsache gehen, dass bestimmte Dinge für uns schwieriger sind. Die Art und Weise, wie die Gesellschaft derzeit strukturiert ist, kann schwierig sein, und die Tatsache, dass es uns schwer fällt, zu navigieren. Zum einen bin ich dankbar für die Art und Weise, wie mein Gehirn anders ist, solange ich meinen Job trotzdem behalten kann.”-Jamie, 28, Videoproduktion und Bearbeitung

12. "Ich glaube nicht, dass ich in dieser neuen Position offenlegen werde"

„Mein aktueller Arbeitsplatz weiß nicht, dass ich ADHS habe. Es wurde viel über Inklusivität gesprochen, und ich habe versucht, ADHS zu haben. Es wurde zunächst ernst genommen, aber in meinem Rezension-alles, was ich bekam, war außergewöhnlich enttäuschend. Es wurde nicht berücksichtigt, was ich über meinen Arbeitsstil und meine Unterstützungsbedürfnisse gesagt hatte. Ich habe viele Erwartungen erfüllt, aber es war eine totale Enttäuschung, weil die genauen Kritikbereiche die Bereiche waren, in denen ich wegen ADHS kämpfe. Obwohl wir viel über ADHS sprechen, denke ich nicht, dass ich diese neue Position offenlegen werde.”-Sami, Texter

Diese Interviews wurden aus Klarheit bearbeitet und kondensiert.

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