12 der am schwersten arbeitenden Turnschuhe für jeden Läufertyp

Es kannSeien Sie entmutigend, aus den unzähligen Schuhoptionen für Läufer auszuwählen, die heutzutage Läufer zur Verfügung stehen. Es gibt jedoch ein paar hilfreiche Profi-Tipps, die es einfacher machen, Ihre Suche einzugrenzen und das richtige Paar Sneakers für Ihre Lieblingsform des Laufens zu finden (sei es Marathons, Hindernisrennen, tägliche Joggen oder Pro-Wettbewerbe).

Zuallererst? "Sie müssen bequem passen", sagt S

Hyper-Supinator-Fußtypen sind inzwischen mit einem hohen Bogen während des Gewichts verbunden. "Aufgrund mangelnder Stoßdämpfung kann die Hyper-Supination andere Gelenke im Körper nachteilig beeinflussen, wie die Knöchel, Knie, Hüften und Wirbelsäule". Ragland sagt. "Ein Hyper-Supinator benötigt einen hoch gepolsterten, flexiblen Schuhtyp."Schließlich können neutrale Fußtypen jeden Schuh tragen, den sie für angenehm halten, ist bequem.

Für eine zweite Meinung, Dr. Vigil schlägt vor. Sobald Sie Ihren Fußtyp kennen, beginnt der eigentliche Spaß, ein cooles Paar Tritte herauszuholen.

Scrollen Sie nach unten, um weitere Informationen zur Auswahl des richtigen Laufschuhs basierend auf Fußtyp, Leistungsanforderungen und Terrain auszuwählen.

Alltagstraining

DR. Vigil empfiehlt die Auswahl eines Sneakers, der "unterstützend, gut gepolstert, komfortabel und etwas schwer ist."Woods Ratschläge? "Suchen Sie nach einem Schuh mit einer Schaumstoffsohle."

Unsere Tipps:
1. Überpronator: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Neutral: Neues Gleichgewicht Fresh Foam 1080, $ 165
3. Hyper-Supinator: Under Armour berechnet Bandit 3, $ 80

Rennen

"Wenn Sie fahren oder ein Profi sind, möchten Sie das Gewicht so weit wie möglich minimieren", sagt Dr. Mahnwache. Dies bedeutet normalerweise weniger Polsterung. Stellen Sie also sicher.

Unsere Tipps:
1. Überpronator: Asics Metarun, 250 US -Dollar
2. Neutral: Puma Ignite, $ 110
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, $ 70

Marathon laufen

"Ich würde jemandem raten, der für einen Marathon trainiert, um sicherzustellen. "Sie werden die Haltbarkeit, sowohl mittelständische als auch obere, dem Marathon-Training standhalten. Ich würde auch vorschlagen, dass diese Person, wenn es mehr Kilometer steigt, wenn die Dinge zu schmerzen beginnen, ein guter Zeitpunkt wäre, um in einen Lauf zu gehen und Ihren Schuh auszuschalten. Die alten Tage, in denen 50 Meilen vor dem Marathon 50 Meilen auf Ihren Schuhen haben, sind nicht mehr relevant. Wir empfehlen nur, ein paar Läufe im Voraus zu bekommen."

Unsere Tipps:
1. Überpronator: Brooks Adrenalin GTS 17, 90 $
2. Neutral: Reebok FloatRide Run, $ 150
3. Hyper-Supinator: Asics DynaFlyte, $ 130

Trailrunning

"Für den Trail Runner wollen Sie einen Schuh, der zuerst viel haltbarer ist-eine dickere Sohle und mehr Polsterung", sagt Dr. Mahnwache. Wood stimmt mit einer Einschränkung zu: "Wenn Sie auf intensiven Wegen rennen, sollten Sie sich an einen echten Trailschuh halten", sagt sie. "Aber viel Offroad-Laufen, die die Leute tun, ist in einem regulären Laufschuh tatsächlich völlig in Ordnung."

Unsere Tipps:
1. Überpronator: Salomon Women's XA Pro 3d GTX, $ 184
2. Neutral: Hoka One Challenger ATR 4, $ 130
3. Hyper-Supinator: Adidas Rockadia Trail Schuhe, $ 52

Machen Sie sich motiviert für einen Lauf, indem Sie diese Wiedergabeliste herunterladen. Finden Sie außerdem heraus, wie viel Kilometer Sie jede Woche stecken sollten.

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