12 Easy Snacks, dass die am längsten lebenden Menschen nachfragen-und Sie können sie bei Amazon bekommen
Wenn Sie daran denken, für Langlebigkeit zu essen, denken Sie wahrscheinlich an komplizierte, hausgemachte mediterrane Mahlzeiten oder kurslastige japanische Abendessen. Was ist dir wahrscheinlich nicht in den Sinn gekommen? Snacks, die Sie problemlos auf Amazon bekommen können.
Es stellt sich heraus, Sie nicht Sie müssen diesen teuren Flug zu einer der Blue Zones-Loma Linda, Kalifornien, buchen. Okinawa, Japan; Sardinien, Italiy; Ikaria, Griechenland; Nicoya, Costa Rice-to essen wie einer der am längsten lebenden Menschen der Welt. Nein. Sie können tatsächlich wie ein Hundertarner mit nur wenigen zu Ihrem Amazon -Einkaufswagen kauen, von denen viele in zwei Tagen oder weniger mit Amazon Prime an Ihre Tür geliefert werden.
Knusprige schwarze Bohnenchips, herzgesunde dunkle Schokolade, würzige getrocknete Kirschen-was auch immer Sie sich sehnen, es gibt einen Langlebigkeitssnack, der nur einen Klick entfernt ist. Sättigen Sie Ihren süßen/herzhaften/salzigen Zahn mit Snacks.
12 Langlebigkeitssnacks, die Sie auf Amazon bekommen können
Süß
Ich möchte eine süßere Alternative zu Salz -Essig -Chips oder Schokoladenchips? Essen Sie wie ein Nikoyan und schauen Sie sich diese Kokosnusschips von Rind an, die vollständig aus Kokosnuss hergestellt sind (einschließlich der Rinde! Hier lebt der größte Teil der Ernährung tatsächlich). Sie sind knusprig, süß und nahrhaft genug, um Sie für die nächsten 100 Jahre zu unterstützen.
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An Orten wie Ikaria und Sardinien hilft eine Handvoll Mandeln dabei. Diese Hunger von Hu Kitchen Blend Schokolade, Mandeln und Meersalz für süße, salzige Kombination, die köstlich und nahrhaft ist.
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Eher ein klassischer Schokoladenpurist? Saken Sie eine Riegel aus rein dunkler schokoladiger Güte von Beyond Good, was einzelne Ursprungsgürtchen aus Madagaskar macht. Schmecken Sie beiseite, seine faire handelszertifizierte und ethisch bezogene und macht es so gut auf Ihren Geschmacksknospen, da es für die Branche gut ist.
Jetzt einkaufenSauer
Leider können Sie Dan Buettners Coconut Cherry Parfait bei Amazon nicht bestellen. Aber du dürfen Lager mit einer vierkunden-Packung getrockneter Kirschen, die einen großartigen Langlebigkeitssnack für alle machen. Essen Sie eine Handvoll von sich aus oder streuen Sie sie auf Ihr eigenes Parfait-sie sind jedoch lecker, aber dient jedoch dient.
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Werfen Sie eine einfache Option für Gabing-Go-Option, werfen Sie eine Cherry Obst Lederbar (oder zwei) in Ihre Tasche. Sie sind voller Ballaststoffe und mit wichtigen Vitaminen wie Vitamin A und C beladen, ganz zu schweigen von einfach gut schmecken gut. Nab einen 30-Pack für nur 14 US.
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Überspringen Sie die Schokolade und behandeln Sie Ihre Geschmacksknospen mit diesen pünnten Joghurt -Mandeln von Skinnydiped. Sie sind in einem leicht sauren Zitronenjoghurt überzogen, der das perfekte Munch sorgt. Fügen Sie das Magnesium- und Protein -Hundertarner hinzu, die von den Mandeln schwören, und Sie haben einen Snack, den Sie nicht teilen möchten.
Jetzt einkaufenSalzig
Laut der Blue Zones -Website bevorzugen diejenigen, die in Nicoya wohnen, Costa Rica bevorzugt es, an Pistazien über Kartoffelchips oder Brezeln zu knabbern. Diese Taschen aus geschälten Bio-Pistazien machen den idealen Snack, den Sie überall hin mitnehmen können. Sie schmecken köstlich, sind mit Ballaststoffen beladen und wurden mit guter Herzgesundheit in Verbindung gebracht-was ist nicht zu lieben?
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Lustige Tatsache: Bohnen sind ein Grundnahrungsmittel in nahezu jeder blauen Zone der Welt. Von schwarzen Bohnen in Costa Rica über Kurchevali -Bohnen in Griechenland lieben diese Orte ihre Bohnen und ihre Bohnen lieben ihre Körper. Deshalb lieben wir diese Meersalzpuffs aus Biena, was Snacks aus Kichererbsen macht. Sie sind etwas salzig, aber total lecker und auch gut für Sie.
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Apropos Bohnen, diese Kartoffelchips bestehen aus schwarzen Bohnen, die völlig aus amerikanischen Farmen stammen. Tauchen Sie sie in Guac, schöpfen Sie sie in Salsa oder Snack auf sie-sie-sie sind Also Gut und besser für Sie als klassische Kartoffelchips.
Jetzt einkaufenBohnenkraut
Überraschung, Überraschungen, die in diesen Langlebigkeits-Hotspots leben Tonne von Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Wenn Sie eine schmackhaftere Möglichkeit haben möchten, Ihr Gemüse zu essen, empfehlen wir diese Grünkohl -Chips, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Zesty Nacho und Mango Habanero erhältlich sind. Sie werden nicht einmal merken, dass Sie Grünkohl TBH essen.
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Zurück zu Kichererbsen, die von Ikariern wegen ihrer proteinbetriebenen Köstlichkeit geliebt werden. Diese gerösteten Kichererbsen -Snacks aus der guten Bohne sind in einem klassischen Hummus -Geschmack und sind absolut geladen mit pflanzenbetriebenem Protein (acht Gramm, um genau zu sein!) Sie sind auch vegan, nicht gentechnisch und koscher.
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Wenn Sie sich nach diesem ledrigen, harten Kauen von Jerky sehnen, aber das Fleisch überspringen möchten, entscheiden Sie sich stattdessen für diese getrockneten Süßkartoffel -Snacks. In Orten wie Okinawa regieren Süßkartoffeln als Grundnahrungsmittel für Ballaststoffe, Vitamine und wichtige Mineralien. Diese Streifen werden mit drei Gramm Protein, vier Gramm Ballaststoffen, angetrieben und sind geradezu köstlich.
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