10 Möglichkeiten, wie Ihre Lieblingsspeisen und Getränke gutfreundlich werden

Joghurt, Kombucha, Kefir? Jetzt füllen die Regale des Lebensmittelgeschäfts schnell mit neuen Lebensmitteln und Getränken mit winzigen lebenden Bakterien, die gut für Darm, Zähne, Haut und Immunsystem sind. In einer Welt, die sich mit der iPhone -Geschwindigkeit bewegt, können nicht einmal Probiotika still stehen.

„Probiotika müssen nicht nur in einem Getränk sein. Sie können in Verbindung mit verschiedenen Lebensmitteln angeboten werden, und mit faserigen Lebensmitteln wird ihre Wirksamkeit möglicherweise verbessert “. „Es ist die nächste Stufe. Es ist Probiotika 2.0 «, sagt sie aus.

Zwei kraftvolle Kräfte geben die Ausbreitung von Probiotika vor: die Entwicklung von Bakterien, die die meisten Herstellungsprozesse überleben können (ja, das ist eine gute Sache) und die Nachfrage der Verbraucher nach einer Reihe von besseren Optionen besser für Sie. „Unsere Kunden interessieren sich immer mehr für die Gesundheit von Darm und suchen nach qualitativ hochwertigen Lebensmitteln und Getränken, um das zu bieten, was sie über die Vorteile von Probiotika lernen“, sagt Ryan White, ein Lebensmittelkäufer in Portland, Oregon, Basierter Kette New Seasons Market.

Fazit: Wenn Joghurt nicht Ihre Marmelade ist, aber Sie trotzdem streben, dass Ihr Verdauungstrakt in Top-Top-Form ist, haben Sie Glück. Bereiten Sie Ihre Lebensmittel-Shopping-Liste vor, da wir 10 unerwartete Alternativen zu probiotischen Hauptstützen ausgewählt haben.

Zitat vom 18. Dezember 2015, aktualisiert am 5. Juli 2016.

Lesen Sie weiter, um überraschende Möglichkeiten zu erhalten.

1. Wasser

Sie haben das Recht, sich vor einem Getränk zu bewegen, das sich selbst Wasser nennt, wenn es ist Genau genommen Meistens Zucker (ähm, Vitaminwasser). Glücklicherweise bereichert Suja gewürztes Wasser für die Zuckeradverse zurück. Im vergangenen Jahr führte die Marke Kaltgepresster Saft vier probiotische Gewässer ein, die jeweils ein Gramm Zucker oder weniger und nur fünf bis 10 Kalorien enthielten.

Um sie herzustellen, drückt Suja den Pamace (Fruchtfleisch) von organischen Früchten und Gemüse, das sie zuvor entsaften, und fügt dann zahlreiche marke Mikroben hinzu. „Wir haben die Menge im probiotischen Gewässer ausgewählt, basierend auf dem, was Sie von Kombucha bekommen würden“, erklärt Heather MacNeil, VP von Marketing bei Suja. „Wir haben wirklich eine Öffnung auf dem Markt für Menschen gesehen, die den Geschmack von Kombucha nicht mochten und nicht den Zucker und die Kalorien im Saft wollten, aber nicht die Funktionalität, die sie von diesen Getränken erhielten.”

2. Der Frühstücksburrito

"Das Frühstück wird verändert". Kein Scherz: Die kultivierten werden! Funktionales Frühstücksburrito, das die pflanzliche Food Company proklamiert, ist das erste probiotische gefrorene Entrée, ist nicht nur ein Verdauungsgesundheits-Helfer, sondern auch voller koreanischer Zutaten in Koreaner, die in Koreaner inspiriert sind. Denken Sie an fermentierte rote Pepperpaste, Tofu, Kohl, Ingwer und Sesam.

„Es gibt viele Menschen, die nicht all die Milchprodukte und den Zucker haben wollen, die in vielen Joghurtprodukten enthalten sind. Dies ist eine sehr leckere und vernünftige Wahl für sie ", sagt sie. Zu den Nebenwirkungen gehört auch, dass Sie sich tatsächlich darauf freuen, morgens aus dem Bett zu kommen.

3. Mandeln

Im Pantheon gesunder Snacks regieren Nüsse überragend. Sie sind großartige Quellen für Protein, Ballaststoffe, ungesättigtes Fett und Vitamine. Darm Health ist jedoch nicht oft etwas, das Sie in Verbindung mit Mandel-Mandeln hören, aber Sonnenbiotika wollen das ändern. Der Microorganism -Spezialist hat seine organischen Kosmetikmandeln mit einer Mischung aus veganen Probiotika mit vier Bakterienstämmen bestreut. Für den Fall, dass Sie nicht begeistert sind, sollte dies: Sie kommen in Schokolade, Trüffelsalz, käsigen und originellen Aromen.
Der knusprige Leckerbissen hat ein höheres Maß an Probiotika als die meisten heute verkauften Kombucha, die heute verkauft wurden. „Wenn die Leute das erkennen, sind sie schockiert. Es ist eine Menge von Probiotika “, sagt Anna, die sich um Vertrieb und Marketing für die Muttergesellschaft von Sunbiotics, Windy City Organics, übernimmt.

4. Butter

Reaktion auf Untersuchungen, die zeigen, dass 70 Prozent der gesundheitsbewussten Verbraucher probiotisch beladene Lebensmittel für Nahrungsergänzungsmittel bevorzugen, führte die Magen-Darm-Leckerei. Die cremige Ausbreitung ist eine Mischung aus jungfräulichen Kokosnuss-, Sonnenblumen- und Leinsamenölen sowie aktive Kulturen, die das Unternehmen vorgibt, effektiver als Joghurt zu liefern.

5. Schokolade

Gesunde, trendige Mahlzeitenfirma Sakara Life hat das Superfood-Kakao noch mehr super gemacht, indem er die antioxidativen und faserreichen Süßigkeiten mit einer Mischung aus vier probiotischen bakteriellen Stämmen und Yacon-Wurzeln aufpumpt hat, die bei Blutzuckerstabilisierung hilft. Sakara Life empfiehlt Ihnen, vor dem Schlafengehen eine Schokolade zu essen, aber zwei klingen auch nach einer guten Idee.

6. Protein Pulver

Ist Ihr Mixer gelangweilt?? Beleben es mit lebenden Organismen. Bobs rote Mühle, vor allem für ihre natürlichen Körner bekannt, verzweigt sich mit Pantry-Heftklammern für Ihre Shakes und Smoothies.

Die Nahrungsanlage des Unternehmens (auch bekannt als Proteinpulver) des Unternehmens sparen nicht an Probiotika, Präbiotika und Omega-3s. Das ist noch nicht alles: Die Booster sind mit Mönch -Frucht -Extrakt gesüßt. Oh, und es kommt in Chai-, Schokoladen- und Vanille-Aromen (plus eine Version, die auch Protein und Glasfaser ist). Also schlang den Inhalt deines Herzens an.

7. Nussbutter

Gibt es irgendetwas, das den Traumnack von Bananen, die in Mandelbutter geschlagen wurden, möglicherweise verbessern könnte? Yumbutter setzt darauf, dass Probiotika können. Das Unternehmen hat die cremigen Spreadable (das auch Reisprotein zum Starten von Reisprotein eingedrungen) in einen darmfreundlichen Kulturen infundiert). "Es ist eine Möglichkeit für Menschen, Probiotika einzubekommen, und sie müssen nicht darüber nachdenken", sagt Matt D'Amour, Mitbegründer von Yumbutter. Wegschlagen.

8. Eiscreme

Die Gründer von Brio!, Zwillinge Arnie und Ron Koss sagen, ihr probiotisches Eis ist so nährstoffreich, dass es tatsächlich als Mahlzeitersatz dienen kann (ja, ernsthaft). Die Aromen, die von Vanillekaramell bis zu tropischen Mango reichen, haben 24 Mikronährstoffe, einschließlich Vitamine A, C und E, B12, Zink und Eisen. Und das ist alles zusätzlich zu den zusätzlichen Probiotika und Präbiotika. Es ist also völlig gerechtfertigt, ein Bier zum Abendessen und ein anderes zum Nachtisch zu haben, richtig?

9. Granola

Nicht alle Müsli ist gut für Sie, aber es ist schwer zu streiten, dass Sie vegane probiotische Stränge bewerben, die perfektioniert wurden, um die Hitze des Backens zu überleben. Mit Quinoa, Hirse und Chia wurde rein Elizabeth einen Weg gefunden, um Ihr Morgenhilterflocken oder Smoothie für Sie noch besser zu machen. Fügen Sie ihn für einen zwei probiotischen Schlag in eine Schüssel mit gutfreundlichem Joghurt mit vollem Fett zu.

10. Tee

Es gibt Tees, um PMs zu lindern, Ihnen Energie zu geben (oh hey da there Matcha) und einleiten süße Träume? Die Kräutermischung von Yogis Cranberry Gewürzgeschmack ist genau das mit Hilfe von Ayurveda-inspirierten Torten-Aromen, um Ihre Verdauungsstrecke ausgeglichen zu halten. Einfach steil und dann schlürfen Sie, um die Vorteile zu nutzen.

Alles, was Sie über die Darmgesundheit wissen müssen, an einem Ort? Betrachten Sie dieses Cheat -Blatt unser Geschenk an Ihr Darmmikrobiom. Und als ob das Essen und Trinken Ihrer Probiotika nicht genug wäre, jetzt gibt es doch gesunde Reinigungsprodukte für Ihr Zuhause.