10 Möglichkeiten zum Stecker im Jahr 2018, so Wellness Profis

Einen Fall von Gehirnnebel haben oder einfach nur fühlen bla Als ob Ihre biologische Batterie erschöpft wäre? (Nach einem Freund fragen ...) Wenn das Jahr abnimmt. Aber wenn sich das Leben im Moment wie eine endende Reihe von Push -Benachrichtigungen anfühlt, könnte es Zeit sein, den Stecker und den Neustart zu bestimmen.

Die guten Nachrichten: Es ist absolut möglich, 2018 achtsamer als je zuvor zu beginnen. Machen Sie also einen Stichwort von einigen der gesündesten, mindvollsten Menschen im Geschäft, um genau das zu tun.

Im Folgenden teilen 10 Wellness-Profis ihre Aufladungsmethoden zum Aufladen.

Verbringen Sie QT mit einem pelzigen Freund aus

Jules Hunt of the Wellness Blog Om & The City hat einen Freund (mit vier Beinen!) Das hilft ihr bei einer digitalen Entgiftung. "Ich bin so dankbar für meinen Hund Luna, weil sie mich mehrmals am Tag auf und aus der Wohnung herausholt!" Sie sagt. "Wenn ich sie spazieren gehe, lasse ich mein Telefon zu Hause, damit ich im Freien zurücksetzen und mit ihr anwesend sein kann."

Geh raus

"Mein Platz Nummer eins zum Stecker ist mein Orient, New York, zu Hause", sagt Barbara Close, Gründerin der Clean Beauty Brand Naturopathica. "Und wenn ich entkommen muss, renne ich mit meinen Dackel durch die Wälder und jage Eichhörnchen."

Schwitzen Sie es aus

Manchmal ist der beste Ort, um den Stecker auszuziehen, ein gutes Schweiß zu erreichen. Sesh. Wenn Fred Devito, EVP of Mind Body -Kurse und Training im Spa, aufladen muss, können Sie ihn in "The Yoga Studio, Swimming Pool, Sauna oder Dampfbad" finden ", sagt er", sagt er ".

Legen Sie eine Zeit, um die Technologie niederzulegen

Der Promi -Facialist Joanna Vargas setzt strenge Grenzen, wenn es um den Stecker geht. "Ich habe eine Regel für mich, dass ich nach 5 p immer den Stecker stecke.M. Und ich bin am Wochenende nie angeschlossen-ich möchte für meine Familie anwesend sein. Ich denke auch, dass es gesund ist, dass mein eigenes geistiges Wohlbefinden nicht ständig in meiner Zone ist “, sagt sie. "Um zu Hause auszuziehen, höre ich Musik, malen und spiele Puppen mit meiner Tochter."

Genießen Sie eine Erfahrung

"Ich mag immersive Erfahrungen, die mich umgeben", sagt Khajak Keledjian, Gründer des New Yorker Meditation Studio Inscape. "Das kann Natur oder eine innovative Museumsausstellung sein."

In den Ozean springen

Ein sofortiger Energiereiniger für Rose-Marie Swift, Gründer von RMS Beauty: "The Ocean", sagt sie. "Nichts zieht Negativität aus dem Körper mehr als ein Bad im Ozean."

Denken Sie daran, es gibt keinen Ort wie zu Hause

Eine Heimreise kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und in der guten Stimmung einzuweichen, so die Mitbegründer von Sakara, Whitney Tingle und Danielle Duboise. "Sedona, unsere Heimatstadt, hat eine ganz besondere Energie, die uns sofort hilft."

Finden Sie eine neue Perspektive (buchstäblich)

Als Sara Vaccariello, Eigentümerin der Avalon Acupuncture in New York City, einen Zurücksetzen braucht, weiß sie genau, wohin sie gehen sollen: "Die Berge in Colorado", sagt sie.

Schlagen Sie Happy Places

"Ich gehe gerne aus der Stadt und gehe nach Southampton, New York, wo mein Mann und ich gerne einen Kaffee bekommen und Strandspaziergänge in der Nebensaison machen". "Ich habe meine Lieblingsfarmstände für Fresh Produce (wie Green Thumb Organic Market) getroffen, es bei Tracy Anderson geschwitzt oder ausatme, köstliche und lokale Mahlzeiten kocht und entspannt."

Warum nicht im Vacay den Stecker ausziehen: Schauen Sie sich die Stadt an, die ideal für alles Wellness ist. Bevorzugen Sie eine Stay-Kation? Genießen Sie eine Nacht in dem ist total technischfrei.