10 Kurkuma-Smoothies, um Ihren Körper und Ihr Instagram zu leuchten

Ein offensichtlicher Vorteil der Popularität von Kurkuma ist die Fülle heller und schöner Rezepte, die die entzündungshemmende Zutat aufweisen, was bedeutet, dass Sie einen Morgen (oder Schlafenszeit!) Kurkuma-Smoothie bequem von Ihrer eigenen Küche und veröffentlichen natürlich die lebhafte Zubereitung in die sozialen Medien.

Scrollen Sie nach unten für 10 gesunde und ernsthafte fotogen-turmerische Smoothie-Rezepte nach unten.

1. Kurkuma -Ananas und Kiwi Kale Smoothie

Wenn eine entzündungshemmende Zutat nicht möglich ist, finden Sie hier ein Rezept, das ein anderes mit OG Superfood Grünkohl hinzufügt. Dieses zweifarbige Getränk enthält eine Mischung aus Ananas und Kiwi für einige tropische Getränke-Stimmung.

2. Goldener Smoothie heilen

Sich ängstlich fühlen? Umgang mit saurem Reflux? Dafür gibt es einen (Kurkuma) Smoothie. Diese vegane Version, zu der auch Holy Basilikum und Aloe Vera Gel gehören, enthält gefrorene Bananen, um die Dinge cremig und milchfrei zu halten.

3. Superfoods Detox Smoothie

Sie werden sich vielleicht nie wieder aufgebläht fühlen, nachdem Sie diesen getrunken haben, einschließlich * so * viele Superfoods: Chia -Samen, Kurkuma, Ingwer und Brasilien Nüsse, um nur einige zu nennen.

4. Kurkumakarotten -Smoothie in Ingwer

Die Lebendigkeit von Kurkuma wird in diesem Getränk mit Hilfe von Cara Cara Orangen, Butternusskürbis, Mango und Karotten verstärkt. Ingwer gibt all diese natürliche Süße einen kleinen Kick.

5. Apfel-, Rüben- und Kurkumaperium-entzündungshemmende Saft

Abgesehen von Kurkuma ist dieses Rezept auch mit Rüben, Gurken und Ingwer-All-für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften gepackt.

6. Zitronen -Kurkuma -Smoothie mit Chiasamen

Der starke Geschmack von Kurkuma ist nicht jedermanns Sache. Dieses Chias im Samen gepackte Rezept-Mellows, die unter Schichten von Zitronen- und Bananengüte schmecken.

7. Kurkuma -Mango -Smoothie mit Bienenpollen, Ingwer und Maca

Probieren Sie dieses Rezept für einen Smoothie, der gleichen Teilen süß, würzig und tropisch ist. Abgesehen von den aufblähern reduzierenden Eigenschaften vieler der Hauptbestandteile verfügt dieses Rezept auch Maca, ein Adaptogen, das sich hervorragend für Ihre Stimmung und Energieniveau eignet.

8. Power C Sunshine Smoothie

Betrachten Sie dies als einen Summer-Smoothie am Ende des Sommers. Laut Chefkoch Laura Lea kann die Kombination von Vitamin C und Kurkuma dazu beitragen, den Sonnenschäden durch diese Yoga -Sitzungen im Freien zu reparieren.

9. 6-intrordient blühen Ananas-Smoothie

Dieses Getränk klingt ach so erfrischend: Ananas, Gurke, Kokoswasser, Ingwer, Kurkuma und Eis. Wenn Sie nur darüber nachdenken, atmen Sie aus und gehen Sie. "ähhh."

10. Goldenmilch Frappuccino

Als Paläo und veganes Getränk kann dieser Frappucino kalt oder heiß werden, wenn wir uns in die PSL-Saison bewegen.

Um das Beste aus Ihrem Kurkuma herauszuholen, probieren Sie diese kreativen Möglichkeiten, um mit dem Gewürz zu kochen oder diese DIY -Gesichtsmaske aufzuschlagen.