10 Fragen, die Ihren Partner auffordern, Ihre emotionale Verbindung aufzunehmen

Wenn und wenn Ihr Partner Ihnen anvertraut, Dr. Balestrieri rät, kühl, ruhig und gesammelt zu bleiben. "Es fühlt sich sicher und validierend an, wenn ein Partner anerkennen kann, dass er etwas Verletzte und ernsthaft versucht, es besser zu machen, ohne defensiv zu werden", sagt sie.

3. Was ist deine Lieblingsgedächtnis??

Während diese Frage super vage erscheinen mag, kann die Antwort Ihres Partners unglaubliche Einblicke in ihre Grundwerte, Moral und Überzeugungen geben. „Wenn wir wissen, was das Gedächtnis zu Besonderen gemacht hat, können wir uns helfen, ein intimeres Verständnis Ihres Partners zu entwickeln“, sagt Therapeutin Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. Wofür möchten Sie geschätzt werden??

Wenn wir nicht offen für unsere emotionalen Bedürfnisse sind, kann sich Ressentiments aufbauen (und schließlich ausbrechen.) "Jeder hat Dinge, für die sie sich wünschen, für die er mehr geschätzt würde", sagt Oatman. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Partner zu fragen, wofür er geschätzt werden möchte, laden Sie ihn ein, frei und offen über ihre Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen zu sprechen. Sie können wiederum daran arbeiten, Dankbarkeit entsprechend auszudrücken.

5. Wenn Sie eine Sache darüber ändern könnten, wie Sie aufgewachsen sind, was wäre es?

Laut Lurie lädt diese Frage zu Reflexion und Verwundbarkeit ein, was für Ihre Beziehung zu gedeihen ist. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um sich über die Herausforderungen Ihres Partners zu informieren, können Sie sie effektiver hervorheben und unterstützen.

6. Gibt es eine Aktivität oder Erfahrung, die Sie gemeinsam machen möchten?? Gibt es etwas Neues oder anderes, das Sie lernen oder erforschen möchten??

Wenn Sie mehr Zeit mit Ihrem Partner verbringen, können Sie glauben, dass Sie sie von innen und außen kennen. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall (es sollte auch nicht sein).

Um Ihre Routine etwas Gewürze zu injizieren und mehr über einander kennenzulernen, empfiehlt die Psychotherapeutin Renee Sher-Mcmeans, LMFT, die gemeinsame Aktivitäten und Erfahrungen, um Ihre Beziehung unterhaltsam, frisch und aufregend zu halten.

7. Wenn Sie sich Sorgen um etwas machen, was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen?

Wir alle fühlen uns manchmal ängstlich oder überwältigt, und die Unterstützung eines geliebten Menschen (wie ein romantischer Partner) kann uns so schwierig durchführen, uns durch so schwierig zu führen. Wenn Sie Ihren Partner fragen, wie er mit Stress umgeht, erhalten Sie sinnvolle Einblicke, wie Sie sie in solchen Fällen am besten unterstützen können, sagt Lurie. Sie rät außerdem mit Ihrem Partner darüber, dies zu besprechen, wenn er sich wohl fühlt, um Ihnen dabei zu helfen, auf die Informationen zuzugreifen.

8. Was haben Sie immer geträumt, sexuell oder emotional zu empfangen, aber ich habe es mir noch nie erzählt??

Sexuelle Fantasien sind häufig, und das Enthüllen Sie Ihrem Partner können Sie dazu beitragen, dass Sie die körperliche Intimität näher bringen können. „Es kann unglaublich aufregend und intimitätsgreifend sein, Ihren Partner mutig in die Augen zu sehen und eine Ihrer geheimen Sehnsüchte zu teilen“, sagt Oatman.

9. Was lässt dich am liebsten fühlen?

"Paare brechen [oft] aufgrund eines einfachen Missverständnisses darüber, wie man sich gegenseitig geliebt fühlt", sagt Oatman. Da sich verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise geliebt fühlen, ist es wichtig, zu verstehen, warum und wie Ihr Partner lieber Liebe empfängt und Ihre Kommunikation entsprechend anpasst.

Während Sie beispielsweise das Gefühl haben, hart daran zu arbeiten, Ihren Partner durch das Duschen mit Geschenken zu fühlen, bevorzugen sie möglicherweise sinnvolle Notizen oder Umarmungen, um sich geliebt zu fühlen. Letztendlich kommt alles auf Kommunikation an.

10. Was wollten Sie schon immer tun, aber noch nicht getan? Was hat dich aufgehalten?

"Diese Frage ermöglicht es uns, unsere zukünftigen Hoffnungen und auch das zu berücksichtigen, was uns davon abgehalten hat, unsere Wünsche zu verfolgen", sagt Lurie Lurie. Mit anderen Worten, wenn Sie ein tieferes Verständnis Ihres Partners haben, können Sie sie unterstützen und ermutigen, sich außerhalb ihrer Komfortzone zu schieben und neue Dinge auszuprobieren, damit sie ihre Träume verwirklichen und sich ihren Ängsten stellen können.