10 Rezepte für Übernachtungspunkte, die voller Geschmack, Ballaststoffe und Protein sind

Fühlen Sie sich besonders ehrgeizig? Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie Sie Ihre eigenen glutenfreien Gingersnap-Cookies herstellen:

5. Herzhafte Miso Breakfast Bowl

Übernachtung muss Hafer nicht süß sein; Dieses Rezept gibt eine köstliche herzhafte Einstellung. Die Hafer sind über Nacht mit Chiasamen im Joghurt getränkt. Dann, morgens, werden sie mit einem hart gekochten Ei, Miso, Kimchi und Grünkohl abgehauen. Miso und Kimchi sind nicht nur voller Faser, sondern haben probiotische Eigenschaften, was dieses Frühstück hauptsächlich für Ihren Darm gut macht.

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6. Schwarzwald über Nacht Hafer

Dieses Frühstück aus Schokolade und Kirschen ist dekadent genug, um sich als Dessert zu verdoppeln. Das bedeutet jedoch nicht, dass es die Nährstoffdichte überholt. Es ist voller Antioxidantien.

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7. Würziges Schwarzbohnenfrühstück

Könnte dort Sei mehr Faser in diesem Frühstück? Dieses Rezept ist eine weitere köstliche, herzhafte Sicht auf dieses Frühstücksgericht. Diese Version besteht aus Chilipulver, zerkleinerten roten Pfeffer, Limettensaft und Avocado (neben den Bohnen und Hafer). Legen.

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8. Goldene Milch über Nacht Hafer

Ich möchte, dass Ihr Frühstück eine Entzündung abweist? Wenn Sie Kurkuma in die Gleichung bringen. Dieses Rezept erfordert auch Zimt, was dazu beiträgt.

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Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über die Verbindung zwischen Kurkuma und Senkung der Entzündung zu erfahren:

9. Schokoladenbanane über Nacht Hafer

Frühstück Hack: Sie können Proteinpulver direkt in Ihre Out -Hafer -Mischung arbeiten. Wenn Sie keine Smoothie -Person sind, ist dies eine großartige alternative Möglichkeit, Ihr Pulver zu verwenden. Außerdem macht das Hinzufügen einiger dunkler Schokoladen -Kakao -Nibs es extra schokoladig.

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10. Medjool Date Deutsche Schokolade über Nacht Hafer Hafer

Dieses Rezept ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Tag mit einer süßen Note zu beginnen. Es hat das Geschmacksprofil einer dicken Scheibe deutscher Schokoladenkuchen, ohne den Zucker. Das Geheimnis besteht darin. Das "Zuckerguss" besteht aus gehackten Pekannüssen, nicht geschredderten Kokosnuss und den Daten.

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