10 der besten Yoga -Bücher, die Sie Ihrem Regal hinzufügen können (oder Sie wissen es, als provisorische Block zu verwenden)
Das kleine Buch des Ziegen Yoga von Lainey Morse
Es besteht kein Zweifel: Ziegen Yoga hat einen großen Moment und Ziegen Yoga -Kurse werden jetzt im ganzen Land abgehalten. Das kleine Buch des Ziegen Yoga wurde von Lainey Morse geschrieben, einem Landwirt, der anfing, Ziegen Yoga zu veranstalten. Falls Sie sich fragen, ja: Ziegen Yoga Enthält entzückende Ziegen Yoga -Fotos.
Spirituelle Graffiti von Mc Yogi
Wenn es Zweifel an der transformativen Kraft des Yoga gab, Spirituelle Graffiti wird sie schnell zerquetschen. In dieser berührenden und ehrlichen Memoiren erzählt Mc Yogi die Geschichte, wie er von Drogenmissbrauch und Vandalismus zu einem weltberühmten Yogalehrer und Hip-Hop-Künstler geworden ist.
Die Yoga -Bibel von Christina Brown
Die Yoga -Bibel ist sehr ähnlich, wie es sich anhört-ein komplettes Buch der Yoga-Haltungen (170, um genau zu sein), zusammen mit einem Leitfaden zur Suche nach mentalem und körperlichem Gleichgewicht durch die Kunst des Yoga. Komplett mit beschreibenden Fotos, Die Yoga -Bibel ist perfekt für Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen.
2.100 Asanas Von Daniel Lacerda
Wussten Sie, dass es überhaupt 2.100 Yoga -Posen gab?! Jetzt machst du. Acht in acht verschiedene Kategorien von Posen-Stand, Sitzen, Kern, Backbends und mehr-dem New York Mal best-verkauftes Buch 2.100 Asanas Sie geben Ihnen ein komplettes Bild davon, wie viele Asanas wirklich existieren.
Ihre Wirbelsäule, Ihr Yoga von Bernie Clark
In einer Welt von zu viel sitzendem Sitzen und Verschmelzen unserer Hals zu unseren Telefonen dauert unser Rücken oft ein bisschen geschlagen. Deshalb Ihre Wirbelsäule, Ihr Yoga ist ein so entscheidendes Buch für unsere Zeit: Es ist ein Blick darauf.
Namaste auf die harte Tour von Sasha Brown-Worsham,
Namaste auf die harte Tour Erzählt die Geschichte von Sasha Brown-Worsham, einer Frau, die von einer makrobiotischliebenden Mutter mit Yoga-Praktizierungen im Bibelgürtel aufgewachsen ist. Als ihre Mutter mit erst 16 Jahren vorbeikommt, läuft Brown-Worsham zunächst so weit wie möglich vom Yoga entfernt, bis eine Laufverletzung sie zurück zur Matte schickt. Dort beginnt sie endlich den langverzögerten Prozess, mit ihrem Trauer von Angesicht zu Angesicht zu kommen.
Die geheime Kraft des Yoga von Nischala Joy Devi
Wenn Sie nach einem Yoga -Buch darüber suchen, wie bestimmte Posen erzielt werden können, ist dies nicht der Fall. Die geheime Kraft des Yoga ist für Frauen geschrieben, und es geht nur um die emotionalen und spirituellen Vorteile von Yoga. In Die geheime Kraft des Yoga, Nischala Joy Devi führt die Leser durch genau, wie man den Geist jedes Sutra fängt.
Yoga als Medizin von Timothy McCall, M.D.
Ah, die Heilkraft des Yoga! In Yoga als Medizin, ein Buch veröffentlicht von Yoga Journal, Die Leser werden mit einer Geschichte und wissenschaftlichen Lektion über die Kraft des Yoga verwöhnt-und wie wir sie nutzen können, um in unserem täglichen Leben leichter zu heilen und sich leichter zu bewegen.
Oh, übrigens: Hier sind die von von Jessica Biel anerkannten Yoga-Posen, die sich kämpfen alle von der Beindichtheit, die Sie möglicherweise leiden oder Sie wissen, versuchen Sie es mit Couch Yoga.
