10 der besten laufenden Apps für alle, von Anfängern bis hin zu Marathonern

2. Strava, frei

Strava ist eine solide Wahl, wenn Sie Ihre Läufe verfolgen möchten. Sie können buchstäblich den Weg kartieren, den Sie angehen möchten, und es wird nicht nur Ihre Schritte, sondern auch Ihr Tempo, Ihre Erhebung, die verbrannten Kalorien und Ihre Leistung im Vergleich zu früheren Läufen im Auge behalten. Noch besser: Sie können Ihre Läufe mit Ihren Freunden verbinden und teilen, was Ihnen zusätzliche Motivation verleiht. Neben dem Laufen verfolgt die App auch Ihre Fahrradfahrten und Ihre Schwimmstrecken.

3. Aaptiv, $ 15/Monat

AAPTIV ist eine Audio-basierte Fitness-App, die eine Vielzahl von Trainingsmodalitäten bietet, vom Krafttraining bis hin zu Elliptik-, Ruder-, Yoga- und Stretching-Workouts, die von sieben Minuten und oben reichen. Der Lauf wird von zertifizierten Personal Trainern mit Hintergrundmusik trainiert, die dazu führt, dass Sie einen Fuß vor einen anderen stellen. Es gibt Klassen für alle Läuferstufen. Sie werden also sicher etwas finden, wenn Sie ein Anfänger sind oder wenn Sie ein Ultra-Marathoner sind.

4. Nike Run Club, kostenlos

Nike arbeitet mit einigen der Top -Trainer da draußen zusammen, und die Run Club -App der Marke bringt Ihnen alles, was Sie benötigen, um Ihr Laufspiel auf dem Laufenden zu halten. Es gibt Herausforderungen, die Sie annehmen können, Coaching-Pläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, GPS-Tracking, sodass Sie überwachen können. Kombinieren Sie es mit Ihrer Apple -Uhr, um Ihre Herzfrequenz zu treiben und einen einfachen Zugriff auf Ihre Statistiken zu erhalten. Wenn Sie rennen, hören Sie zusammen mit Ihrem Trainer einen erhebenden Soundtrack (der tatsächlich Kevin Hart sein könnte, übrigens).

5. Pacer, $ 10/Monat

Wenn Sie begeistert sind, wenn Sie Ihre 10.000 Schritte in die Raufe -App für Sie einbringen, ist Pacer die laufende App für Sie. Es ist im Wesentlichen ein laufender Coach Plus -Schrittzähler in einem und verfolgt Ihre Distanz, Schritte (natürlich), Pfad und Herzfrequenz und speichert alle Daten, damit Sie die Diagramme ansehen können, um Ihre Leistung im Laufe der Zeit zu analysieren. Wenn Sie ein Outdoor -Läufer sind, erhalten Sie sogar Inspiration für die besten Wege, die Sie in Ihrer Nähe laufen können. Was die Ausführung von Apps angeht, ist es ziemlich einfach, aber der Job macht, wenn Ihr Hauptanliegen darin besteht, Ihre Aktivitäten zu verfolgen.

6. Couch zu 5K Run -Training, insgesamt 3 US -Dollar

Laden Sie diese laufende App herunter, wenn Sie neu im Laufen sind oder einfach wieder darauf einsteigen. Es ist eine wirklich einfache Oberfläche, die Ihnen ein Trainingsprogramm bietet, das auf dem basiert, was Sie suchen, und als Trainer wirkt, das Sie während Ihres Trainings motiviert. Sie können Ihre eigenen Wiedergabelisten über den In-App-Musikplayer anhören (was ein Vorteil ist, wenn Sie in Bezug auf Ihre Melodien wählerisch sind), sich über die laufende Community verbinden und Ihre Fortschritte verfolgen. Es generiert Grafiken, die auch Ihre laufenden Statistiken anzeigen, sodass Sie verfolgen können, wie sich Ihr Laufspiel verbessert.

7. Laufen Sie mit Meg, $ 40/Monat

Meghan Takacs ist ein in New York City ansässiger Fitnesstrainer und Running Pro, dessen App Ihnen sowohl Laufband- als auch Outdoor-Läufe (von HIIT bis hin zu Ausdaueroptionen) sowie Krafttraining für Krafttraining mit sich bringt, um Sie zu schwitzen und motiviert zu halten. Wählen Sie Ihre laufende Ebene aus, und von dort aus passt Takacs Ihr laufendes Programm an und fungiert als In-Ear-Personaltrainer. Mit Ihren Laufbandläufen gibt sie Ihnen sogar genaue Laufgeschwindigkeiten und Steigungszahlen, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.

8. Rockmyrun, $ 5/Monat

Wenn Sie sich mit der Musik, die Sie beim Training hören. Es verwendet die tatsächliche Musiktechnologie, um den Takt Ihrer Musik an Ihren BPM (Beats pro Minute) anzupassen, damit Ihr Schritt Ihren Melodien entspricht. Es hat DJ-kuratierte Musik, um Sie dazu zu inspirieren, schneller/besser/härter zu laufen. Und es macht die Grundlagen darüber, wie Ihre Laufdauer, Geschwindigkeit, Entfernung und Ihre Herzfrequenz zu verfolgen.

9. Das Lauferlebnis, kostenlos

Für eine kostenlose App hat das Lauferlebnis viel zu bieten. Das gesamte Training stammt von Ausbildern in San Francisco, die Ihnen Workouts (und entsprechende Videos und Artikel) bringen, die Sie dazu bringen, Ihre PR zu erreichen. Sie können interaktive Workouts auswählen, damit Sie mit der Community trainieren oder sich für Ausführung von Workouts basierend auf Dauer, Fitnessziel und anderen Kriterien entscheiden können. Die App verfolgt und trainiere Sie durch Ihre Läufe, sondern bietet neben Tipps, wie man beim Laufen Verletzungen verhindern kann.

10. VI, $ 10/Monat

VI ist eine App, die Ihnen künstliche Intelligenz als Ihr Trainer gibt, der Ihnen laufende Workouts basierend auf Ihrem Level und Ihren Zielen gibt. Dein a.ICH. Der Freund wird für die Läufe verantwortlich sein, die Sie fortsetzen, und geben Ihnen Geschwindigkeitsanpassungen und Motivationswörter beim Schwitzen. Sie können sich auch für Community -Rennen als zusätzliche Dosis virtueller Motivation entscheiden. Beobachten Sie, wie es ist, ein a zu haben.ICH. Lauftrainer unten.

Auch nützlich: Wie man Verletzungen vermeidet (Sie sind willkommen). Und so kann das Laufen des Intervalls der Schlüssel sein, um stärker/besser/schneller zu werden.