10 gesunde Sommer-Abendessen in Ihrem sofortigen Topf, weil es zu heiß ist, um den Ofen jetzt einzuschalten

8: 10-minütiger Instant Pot Lachs

Lachs ist das perfekte Abendessen zum Sommer, weil das Protein und die gesunden Fette sättigend sind, aber es ist hell genug im Geschmack, dass Sie sich nicht belastet fühlen, dass Sie sich nicht belastet fühlen. Der Instant -Topf kocht es auch in nur 10 Minuten perfekt. Hier wird es mit Zitrone aufgehellt-die einzige andere Zutat, die Sie brauchen.

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9. Zitronen-, Knoblauch- und Parmesan -Zucchini -Nudeln

Pasta mit einer herzhaften roten Sauce mag im Winter an der Stelle kommen, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie im Sommer etwas weniger Dichtes sehnen. Dieses Gericht liefert definitiv auf dieser Front, wobei Zucchini -Nudeln anstelle von traditionellen Nudeln verwendet werden und sie mit einer lebendigen Mischung aus Zitrone, Knoblauch, Minze und einer Parmesan -Spritze abzielen. Und es dauert nur 10 Minuten, um zu machen!

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10. Pasta -Salat mit schwarzer Bohnen

Probieren Sie für ein weiteres Sommer-Pasta-Salat-Rezept dieses Protein- und Faserreizrezept. Es verwendet eine Mischung aus Zucchini -Nudeln und schwarzen Bohnennudeln, was es mehr füllt als nur die Zoodles für sich selbst. Kalt serviert, werden die Nudeln mit einem Avocado-Knoblauch-Dressin. Lauch, Kalamata -Oliven, Tomaten, Kiefernkernen und getrocknete Preiselbeeren runden den Geschmack und die Textur noch mehr ab.

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