10 ätherische Öle für Entzündungen, die Ihr ganzheitliches Health-Tool-Kit benötigt

2. Nelke

Nelke ist hoch in Eugenol, was in Studien entzündungshemmende und schmerzlösende Eigenschaften aufweist, sagt Mack, sagt Mack. „Das Eugenol ist ein Reizmittel, sodass es den Blutfluss zu einem Bereich erhöhen kann, wodurch Wärme erzeugt wird.Sie empfiehlt, Nelke mit einem Trägeröl zu mischen und es in Bereiche zu reiben, in denen Sie Muskelschmerzen und Schmerzen haben.

DR. Laut Todorov sind die Nelken auch geschickt darin, Zahnschmerzen zu zerquetschen, und um sie in dieser Kapazität zu verwenden, mischen Sie mit Kokosnussöl, tupfen. „Sie können Nelke auch mit Wasser mischen, es als Mundwasser verwenden, es schwingen und ausspucken.”

3. Rose

Das ätherische Öl von Rose -ätherischem Rose -Öl ist nicht erstaunlich, um die Hautentzündung beruhigend und beruhigend zu beruhigen. "Es hat Komponenten, die das Wachstum und die Ausbreitung von Bakterien und Mikroben einschränken und auch die heilende Haut unterstützen können", sagt Galper. Die Hauptkomponente, Phenylethanol, hat auch in Studien gezeigt, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, sagt Mack, sagt Mack. Um Rosenöl zur Bekämpfung der Entzündung zu verwenden, empfiehlt Galper, einem Trägeröl ein paar Tropfen hinzuzufügen und es in Ihre Haut zu reiben.

4. Eukalyptus

Wenn Sie einen Husten oder Halsschmerzen haben, Dr. Todorov-wer wendet sich Eukalyptus zu, um Probleme wie obere Respiratorische Infektionen, Hautinfektionen (wie Insektenstiche oder Akne), Schindeln, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen zu revanchieren, indem einige Tropfen Eukalyptusöl in einem Dampfbad verwendet werden. Und wenn Sie eine Hautinfektion oder Muskelschmerzen und Schmerzen haben, mischen Sie die Kühlung mit einem Trägeröl oder einer Lotion und reiben Sie sie in den betroffenen Bereich ein.

5. Fenchel

„Es verbessert die Durchblutung und inspiriert die Bewegung“, sagt Galper über das Fenchelöl, das auch beruhigende und adstringierende Eigenschaften enthält, die beim Aufblähen helfen können. Und es ist auch großartig, um die Symptome von Zeiten wie Menstruationskrampf und Flüssigkeitsretention zu lindern, sagt Mack, sagt Mack. In diesen beiden Fällen besteht der beste Weg, um Fenchelöl zu verwenden, indem es ein Trägeröl addiert und in den betroffenen Bereich massiert.

Wenn Sie jedoch Probleme mit Nasennebenhöhlen haben, wird Fenchelöl am besten als Teil eines Dampfbades verwendet, um die Infektion zu beseitigen, Dr. Sagt Todorov.

6. Bergamotte

Bergamotte ist bekannt für seine beruhigenden, entzündungshemmenden Eigenschaften sowie seine Fähigkeit, „entzündete“ Emotionen zu beruhigen und Ihnen ein Gefühl der Frieden zu hinterlassen, sagt Galper. Darüber hinaus kann es als Dampf für Atemprobleme verwendet werden, zu einem Trägeröl für ein beruhigendes Massageöl hinzugefügt, in ein Bad für Hautprobleme eingebaut und in Salzwasser als Gurgeln für Halsschmerzen verwendet werden, Dr. Sagt Todorov.

7. Römische Kamille

"Römische Kamille ist wahrscheinlich das beste ätherische Öl für Entzündungen", sagt Galper. „Es ist hautgreifend, beruhigend und reparativ und hat Moleküle, die sich körperlich und emotional als stiller Reizung gezeigt haben.”

Insbesondere eignet es sich hervorragend zum beruhigenden sauren Reflux, beruhigenden Infektionen der oberen Atemwege und der Lockerung von Muskelschmerzen, sagt Dr. Todorov, der empfiehlt. Wenn eine Infektion im oberen Respiratorium Ihr Problem ist, ist ein Dampfbad eine gute Option. („Es öffnet Ihre Nasenlöcher und alles kommt heraus“, Dr. Sagt Todorov.) Und wenn die Muskelbelastung Sie unten hält, kann es helfen.

8. Ingwer

Dieses ätherische Öl „Erwärmen“ ist anti-smodisch, weshalb Galper es empfiehlt, es für Muskelknoten zu verwenden. "Es ist auch sehr antibakteriell und antimikrobiell, sodass Ingwer in der Lage ist, Entzündungen, die von Keimen herrühren, zu neutralisieren", sagt sie. Wenn Sie Gelenkschmerzen und Entzündungen haben, kann Ingwer (gemischt mit deutscher Kamille und Helichrysum) und topisch hilfreich sein, sagt Mack, sagt Mack. Sie können einer Kompresse auch ein paar Tropfen Ingwer hinzufügen und sie gegen Bereiche halten, in denen Sie Schmerzen haben, Dr. Sagt Todorov.

9. Helichrysum

Helichrysum ist mit seinen entzündungshemmenden und gewebereparierenden Kräften "hervorragend für Reizungen, Rötungen und Schwellungen auf der Haut", sagt Galper und fügt hinzu, dass seine antimikrobiellen Eigenschaften dazu beitragen können, Beschwerden durch hautbezogene Infektionen zu lindern.

Für geringfügige Schnitte (lesen: Nicht, tiefe Wunden), legen Sie einen Tropfen des Öls direkt auf die Wunde, um „die Heilung sofort zu erleichtern“, sagt Mack.

10. Patchouli

„Patchouli wird seit Hunderten von Jahren auf chinesischen, ayurvedischen und griechischen Medizin eingesetzt, um die Hautheilung zu unterstützen und die Entzündung der Oberflächen zu verringern“, sagt Mack. Es ist ideal, um Hautreizungen, Schmerzen und Rötungen zu beruhigen und zu heilen, sagt Galper und fügt hinzu, dass es Hautreizungen wie Insektenbisse behandeln kann. Mischen Sie es einfach mit einem Trägeröl und tragen Sie es auf den betroffenen Bereich auf.

Was muss ich bei der Verwendung ätherischer Öle berücksichtigen?

"Ätherische Öle werden im Allgemeinen als sicher angesehen“, Dr. Sagt Todorov. Trotzdem gibt es ein paar Dinge zu beachten, wenn sie verwendet werden:

1. Beobachten Sie Ihre Dosierung: „Verwenden Sie immer kleine Mengen“, sagt Galper. "Sie sind stark.”
2. Verdünnen Sie Ihr Öl: Das kann bedeuten, es einem Trägeröl wie Mandel, Traubenkaper, Avocado oder Kokosnussöl hinzuzufügen und im Allgemeinen eine Verdünnung von zwei Prozent zu verwenden ), DR. Sagt Todorov.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen: Im Allgemeinen ist es schlau, sicherzustellen, dass in dieser Zeit keine potenziellen Nebenwirkungen der Verwendung eines bestimmten Öls vorhanden sind. Sagt Todorov.
4. Seien Sie vorsichtig mit der Sonne, wenn Sie ätherische Öle verwenden: Insbesondere Zitrusöle wie Orange, Grapefruit, Zitrone und Bergamotte können Verbrennungen und Blasen verursachen, wenn Sie sie auf Ihre Haut auftragen und dann in die Sonne gehen, Dr. Sagt Todorov.
5. Berühren Sie Ihre Augen nicht nach dem Umgang mit Ölen: Dies kann zu Reizungen führen, Dr. Sagt Todorov.

Im Allgemeinen betonen Experten, dass ätherische Öle Ihre Entzündung nicht unbedingt heilen, aber wie Mack sagt: „Sie sind lediglich ein Werkzeug in Ihrer Werkzeugkasten, um zu helfen und zu unterstützen.„Und wenn Sie Fragen oder Bedenken hinsichtlich der Verwendung eines Öls für Entzündungen haben.

Andere All-Star-Verwendungen für ätherische Öle? Schärfen Sie Ihren Fokus und beruhigen Sie Ihre juckende Haut.