10 köstliche Blumenkohlreisrezepte, die Sie so schnell wie möglich versuchen möchten

Wenn wir einen Blumenkohl -Reis -Eisenkoch salben könnten, wäre es Mike Brosio von dem Eisen, den Sie haben. Sie nennen es, er hat herausgefunden, wie man es kessst. Nehmen wir den klassischen Calzone: Hier wird das Äquivalent einer Brotumarmung das Veggie -Paradies; kitschig und mit Krimin -Pilzen und Spinat gefüllt. Wir werden diese nahrhafte Version des Comfort Food über das Original jeden Tag übernehmen.

9. Blumenkohl -Reis -Salatbecher

Gemüse und die Katie des Tieres liebt Blumenkohlreis. Warum? "Es fügt Mahlzeiten Volumen, Textur und Nährstoffe hinzu."Sie setzt das Wunderkornersatz in diesem vegetarischen Rezept ein und führt sie mit einer köstlichen Sriracha-Erdnusssauce ab (lieber, liebt du, wenn Protein Und Gesunde Fette paart sich an?). Außerdem sorgt der Bibb-Salat für eine essbare Instagram-würdige Schüssel.

10. Blumenkohl -Reis -Pudding

Dieses Dessert ist ein süßer und ernsthafter Publikumsmangel: Es ist perfekt für jeden, der gluten-, sugar- oder milchfrei ist, ganz zu schweigen von Paläo. Und Kekse von Kale's Synthia versprechen, dass Ihre weniger Gesundheit bewussten Freunde keine Ahnung haben, dass die Hauptzutat ein Gemüse ist.

Hungrig auf mehr? Nun+gute Leser lieben diesen brotfreien Blumenkohlgrillkäse auch. Und diese drei Lebensmitteltausch machen Ihre Woche gesünder.