10 entzündungshemmende Smoothies, die perfekt zum Herbst sind (ohne Kürbisgewürz)

2. Möhrenkuchen-Smoothie

Dieser Karottenkuchen-Smoothie wird mit klassischen Herbstgewürzen-Cinnamon, Ingwer und Muskatnuss hergestellt. Die Karottenkuchenvibes liefern einen sofortigen Serotonin -Boost. Der beste Teil? Es ist viel schneller zu machen als die Dessertversion.

3. Apfelkuchen-Smoothie

Während wir mit dem Dessert-in-Smoothie-Form-Zug fahren, lohnt es sich definitiv wert. Ingwer, Muskatnuss und Kardamom geben ihm ein wärmendes Geschmacksprofil, während griechischer Joghurt sowohl Cremigkeit als auch Protein verleiht.

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4. Rüben -Smoothie

Rüben sind nicht nur im Herbst in der Hochsaison, sondern auch mit der Hilfe bei der sportlichen Leistung. Wenn Sie also regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder für einen Marathon trainieren, ist dies ein großartiger Smoothie nach dem Training. Die Äpfel und die Banane, das das Gemüse mit Hilfe des Süßerns gepaart und die Erdigkeit ausbalanciert.

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5. Cranberry Smoothie

Zwischen Rüben und Preiselbeeren, die beide im Herbst in der Saison sind. Hier werden die Beeren mit Walnüssen (eine großartige Nuss für Herzgesundheit), Zimt und Ahornsirup kombiniert, die die Herbstvibes aufbauen und gleichzeitig die Herbheit der Frucht perfekt ausbalancieren.

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6. Feigen- und Honig -Smoothie

Feigen sind eine oft übersehene Smoothie-Zutat, aber sehen Sie, wie wunderschön sie Ihre Bev machen können. Die Feigen sind auch mit Ballaststoffen gepackt, ein wichtiger Nährstoff, um chronische Entzündungen fernzuhalten. Die einzigen anderen Zutaten, die Sie dieses Baby vermischen müssen, sind Banane, griechische Joghurt, Honig, Salz und Milch (oder Alt-Milk).

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7. Süßkartoffel- und Bananen -Smoothie

Registrierte Ernährungsberater schwärmen oft von Süßkartoffeln, weil sie mit Nährstoffen, einschließlich Ballaststoffen, Vitamin A und Kalium, beladen sind. Sie können Ihrem Smoothie auch natürliche Süße verleihen, besonders wenn sie mit Vanille, Zimt, Muskatnuss und einem Hauch von Ahornsirup kombiniert werden. Will das Protein erhöhen? Fügen Sie einen Löffel Erdnussbutter hinzu.

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8. Feigen- und Zimt -Smoothie

Können wir wieder eine Sekunde nehmen und schätzen, wie wunderschöne Feigen sind? Obwohl dieser Smoothie ausgefallen aussieht, braucht es nur sechs Zutaten und fünf Minuten, um sie zu machen. Aufgrund der Feigen, gerollten Hafer und Leinsamen ist es auch direkt mit Ballaststoffen.

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9. Mandelbirnen -Smoothie

Wenn Apple Smoothies zu süß für Ihren Geschmack sind, versuchen Sie, Birnen zu verwenden, die eine subtilere Süße haben. Die anderen Zutaten, mit denen dieser Smoothie wie ein köstliches Keksrezept gelesen wurde: Hafer, Mandelbutter, Ingwer, Zimt und Muskatnuss unter ihnen. Obwohl dieses Getränk kalt serviert wird, ist es voller wärmender Stimmung. Wenn Sie auf der Suche nach klassischen Herbst-entzündungshemmenden Smoothies suchen, ist dieses Rezept erforderlich.

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10. Butternusskürbis und Mango -Smoothie

Kürbis ist nicht der einzige Kürbis in der Saison im Herbst. Butternut Squash ist ein weiterer saisonaler Favorit, der ein etwas anderes Geschmacksprofil bietet. Der Schlüssel, um es in Ihren Smoothie integrieren. Gefrorenes Blumenkohl wird für zusätzliche Faser hinzugefügt und Zimt erwärmt das Ganze, während Sie mehr entzündungshemmende Kräfte in Ihr Glas bringen.

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