Ihr „Duh“ für den Tag in Schwierigkeiten intensiviert Wut

Natürlich gibt es andere evidenzige Gründe, um sicherzustellen. Nehmen Sie zum Beispiel den Intel, dass qualitativ hochwertiger Schlaf Bewegung effektiver macht. (Obwohl ich wetten würde, dass es gibt etwas über Wuttrainings zu sagen, die sich aus Schlafmangel ergeben. Vielleicht?) Die gesunde Menge hilft auch dabei, Sie auf die Arbeit konzentrieren zu halten. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Schlafentzug den gleichen Effekt auf das Gehirn hat wie zu viel Alkohol. Und ernsthaft-ärgert dich nicht noch mehr? Ich kann gerade nur darüber nachdenken, das Geld, das ich für Wein ausgegeben habe, das ich einfach hätte einsparen können, um für die zu schlafen genau gleiche Gehirnveränderungseffekt.

Um zusammenfassen, stellen Sie einfach sicher, dass Sie das tun, was Sie wissen, und einen guten Schlaf bekommen. Weil Sie dies nicht tun werden, wird Sie sehr wütend.

Gute Nachrichten: Wenn Sie in Schlafverschuldung landen, ist es möglich, sie an den Wochenenden zurückzuzahlen. Und es gibt Einige genetische Lotteriesieger, die einfach nicht viel Schlaf brauchen.