Sie könnten verstopft sein und nicht einmal wissen, wie man es herausfindet

"Frauen sagen immer zu mir: 'Ich gehe nicht wie mein Mann, mein Mann geht nach jeder Mahlzeit nach. Er isst und er geht ", sagt Dr. Knotts, Assistenzprofessor für Medizin an der NYU Langone Health. "Aber der Darm eines jeden ist anders und alle Colons sind anders."

Niket Sonpal, MD, ein in New York ansässiger Internist und Gastroenterologe, sagt, dass ein weiteres Missverständnis darin besteht, dass Sie beim Kacken nicht häufig verstopft werden können.

"Nur ins Badezimmer zu gehen bedeutet nicht, dass Sie eine vollständige Darmbewegung hatten", sagt Dr. Sonpal. "Es geht nicht nur um Ja oder Nein, kot."Verstopfung geht auch um die Qualität, die Form, die Konsistenz, die Farbe und die Frage, ob Sie sich leer fühlen oder nicht. Wenn Ihr Kot auf der Bristol Stuhlskala unter Typ 1 (getrennte, harte Klumpen) oder zwei (klumpig und wurstartig) fällt, sagt er, dass Sie verstopft sind.

Ernährungsprobleme sind eine häufige Ursache für Verstopfung. Eine erhöhte Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen kann helfen, sagt Dr. Sonpal. Wenn das nicht funktioniert, ist es Zeit, Ihren Arzt zu konsultieren. Alles, von einem schwachen Beckenboden über Nebenwirkungen von Medikamenten bis hin zu Stress- und psychischen Gesundheitsproblemen kann zur Verstopfung beitragen.

"Nicht jeder ist sich bewusst oder sensibel für diese Dinge, und wenn es seit sehr langer Zeit dauert, werden Sie sich nicht unbedingt als Verstopfung klassifizieren. Sie denken nur, dass dies wie ein Teil Ihres Lebens ist ", sagt Dr. Knotts. "Es ist immer gut, nur einen Gesundheitsdienstleister zu fragen, weil Sie nicht leiden sollten."

Gehen Sie mit einer App auf den Grund Ihrer Kotgewohnheiten. Und zu fyi: * Dies * ist der Grund, warum Kaffee dich kackt lässt.