Arbeiten Sie jeden Muskel in 20 Minuten mit nichts als einem Widerstandsband

Wenn Sie das nächste Mal ein kurzes Training wünschen, das Sie vorantreibt, fordert Sie heraus, Und inspiriert dich-das ultimative Trio-Grab deine Widerstandsband und Presse Play on Goynes '20-minütiges Widerstandsband-Training oben. "Sie können die Intentionalität, die Sie in dieser Bewegung in den Rest Ihres Tages verwendet haben, übernehmen", sagt sie. Wenn Sie fertig sind, wird Ihr Kopf klar sein, Sie werden sich energetischer fühlen und kein Muskel wird unberührt bleiben.