Wird die Apple Watch Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen?? Wir haben es versucht, es herauszufinden

3. In Bezug auf die Tracking -Workouts ist es am besten für Läufer und Fitnessstudio -Ratten geeignet.

Eine dedizierte Trainings -App ermöglicht es Ihnen, Daten zu Ihren Übungssitzungen zu sammeln, aber die Trainingsauswahl beschränkt Bestimmen Sie fast jeden meiner Schweißsitzungen. Für einen Läufer ist es wirklich nützlich, einen Lauf zu verfolgen und Ihre Zeit, Distanz und Tempo in Ihrem Handgelenk zu sehen. Ich habe Runtastic verwendet und es liebte es, aber wenn Ihr Training der Wahl Yoga, Pilates, Krafttraining, Krafttraining, Bootcamps usw., Sie werden keine genaue Lektüre bekommen. Ein Großteil der Tracking -Fähigkeit hat mit Überwachungsbewegungen und Herzfrequenz zu tun. Apropos…

4. Sie können sich nicht ganz auf die Herzfrequenz- (und damit Kalorien-) Daten verlassen.

Es gibt eine Menge Kontroversen um die an der Handgelenksbasis basierende Herzfrequenz-Tracking-Technologie, die die Uhr verwendet. Viele Tests haben gezeigt, dass es oft ungenau ist, und obwohl einige anders gezeigt haben, scheint es nur gut zu funktionieren, wenn das Handgelenk sehr fest gesichert ist, und ich fand es ziemlich unangenehm, wenn es so war. Für mich mochte es mir, dass mein verrückter schneller New Yorker-Clip dazu führte, dass die Uhr meinen täglichen Pendelverkehr als Übung zählte, aber die Technologie funktionierte nicht gut für harte Krafttrainingseinheiten oder 305 Fitness, bei denen die Tanz-Basis-Bewegungen bedeutete, dass ich es konnte nicht Lassen Sie es zu einem Stellvertretung erhalten, egal wie eng es war.

5. Es hebt sich definitiv von anderen Trackern ab, wenn es um Apps geht.

Es gibt viele, viele Gesundheits -Apps, die Sie zwischen Ihrem iPhone und der Apple Watch synchronisieren können, mit einer langen Liste neuer neuer Kürzungen. Ich habe ein 7 -minütiges Training, eine 3 -minütige Achtsamkeit und den Headspace ausprobiert, und beliebte wie Runkeeper und Lark sind ebenfalls erhältlich.

6. Sie werden immer noch Ihr Telefon in der Nähe brauchen, und manchmal ist es sowieso nützlicher.

Hier ist ein Nachteil: Die meisten Apps arbeiten, indem Sie über Bluetooth eine Verbindung zu Ihrem Telefon herstellen. Es ist also nicht so, als ob Sie es für Ihre 10-Meilen-Langzeit zu Hause lassen können. Sie müssen es einfach nicht aus der Tasche oder aus dem Armriemen nehmen. Dies kann auch dazu führen, dass sich die Uhr bedeutungslos anfühlt.

Ich habe beispielsweise ein 7 -minütiges Training auf meiner Uhr initiiert, und der wertvollste Aspekt war die Trainerstimme, die mir mitteilte, welcher Trainingsbewegung als nächstes (was aus dem Telefon kam) und Animationen der Moves (ebenfalls telefonisch), und Animationen der Moves (auch telefonisch). In ähnlicher Weise versuchte ich mit 3 -minütiger Achtsamkeit, eine Atemübung mit der Uhr durchzuführen, und da Sie am längsten beleuchten können, dass das Gesicht 70 Sekunden beträgt (Standard ist nur 15), musste ich mein Handgelenk weiter drehen, um die App wieder auf die zu bringen Bildschirm, der in Bezug auf den achtsamen Fokus nicht geholfen hat.

Wenn Sie jemand sind, der gerne Metriken auf Ihr Wellness -Regime anwendet, ist die Apple Watch nicht perfekt, ist aber definitiv nützlich und ist besonders gut für diejenigen, die ihrem Gesamtlebensstil ein Tech -Upgrade geben möchten, da Sie zwischen zwischen zwischen Tendenz tenden können, da Sie darauf tippen können Kalenderbenachrichtigungen und Kalorienzahlen.

Technologie ist hilfreich, aber sie kann Sie auch verrückt machen. Probieren Sie diese Tipps aus, um Achtsamkeit auf Ihre technischen Gewohnheiten anzuwenden.

Mit zusätzlicher Berichterstattung von Jamie McKillop.