Warum sollten Sie Essen ins Gesicht legen (ja, wirklich)

Es sieht so aus, als könnten einige Ihrer Lieblings -Bowl -Lebensmittel Ihren Seren einen Lauf für ihr Geld geben.

Scrollen Sie weiter nach den oberen Superfoods, um sich im Lebensmittelgeschäft für Ihren Glanz zu greifen.

Karottensaft

Karotten sind die OG-Quelle von Beta-Carotin, die Wunder in Ihrem Teint wirkt. "Topisch kann Karottensaft dazu beitragen, Sonnenschäden zu bekämpfen, da er Falcarinol enthält, ein Antioxidans", sagt Dr. Patel.

Zitrone

Ihr Lieblingswasserverstärker ist eigentlich gut für die Hyperpigmentierung. "Zitronensaft, der direkt auf die Haut aufgetragen wird. Patel.

Kurkuma

Natürlich hat das Do-It-AT-ALL entzündungshemmend die gleichen gesunden Fähigkeiten wie in Lebensmitteln wie für Ihr Gesicht. "Dieses indische Gewürz hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft am Abend des Hauttons", sagt Dr. Patel. Dies macht es auch gut für Ausbrüche.

Kichererbsenmehl

Manchmal kann Ihr tägliches Drogerie-Peeling-Peeling einige abrasive Zutaten im IT-Kichererbsenmehl haben, um die Arbeit zu erledigen. "Wenn dieses Mehl zu einem Peeling oder einer Paste gemacht wird, ist er ein großartiges Peeling und hilft auch bei der Ölproduktion", sagt Dr. Patel.

Honig

Das süße Zeug ist ein natürlicher Antibiotikum- und Kraftpaketheiler. "Honig ist einer der besten Feuchtigkeitscremes, die Sie auf Ihrer Haut verwenden können", sagt Dr. Patel. "Es hilft Ihrer Haut tatsächlich, Feuchtigkeit zu absorbieren und zu sperren und gleichzeitig Reizungen und Rötungen zu beruhigen."Es ist auch gut für Akne.

Hafer

Sie sind zum Frühstück köstlich, ja, aber kann auch als Maske verwendet werden. "Hafer sind ein natürlicher Haut-", sagt Dr. Sobel. "Es ist eine großartige Lösung für Menschen mit Hautausschlägen, Hautreizungen und Entzündungen." DR. Patel fügt hinzu, dass es auch dazu beiträgt, Feuchtigkeit im Haut zu erhalten-und sparen Sie etwas in Ihrer Schüssel!

Gurke

Es gibt einen Grund, warum das Maskottchen zur Selbstpflege eine Frau mit Gurken über ihren Augen ist. "Sie sind ein sehr wasserlastiges Essen, also helfen sie bei der Flüssigkeitszufuhr", sagt Dr. Patel. "Die Kühlung hilft bei der Vasokonstriktion, auch bekannt als Schwellung."Persönlich brauche ich diese zur Hand für das a.M. Zeit vor der Kaffee.

Joghurt

Eine gute Tasse Joghurt gibt Ihrem Darm eine gesunde Dosis Probiotika. Wenn Sie es auf Ihr Gesicht schieben. "Jogurt ist gut, um Entzündungen und Rötungen zu reduzieren", sagt Pavlik.

Avocado

Sie haben es erraten-alles-alles, was das beliebteste Superfood-Slash-Toast-Topping ist, ist nicht nur gesund für Ihre Ernährung. "Avocados sind die besten für Ihre Haut, weil das Fett darin die Fettsäuren Ihres Teintes auffüllt". Wenn Sie also das nächste Mal einkaufen gehen, erhalten Sie ein wenig mehr für Ihre Hautpflege-Routine.

Sie können diese Smoothies auch für gesunde, leuchtende Haut trinken. Und um Dinge von innen nach außen zu behandeln, sind dies die besten Ergänzungen für Ihre Haut.