Warum Sie alles haben können, was Sie wollen, aber immer noch nicht glücklich sein

Auf dem Papier haben Sie wahrscheinlich viel dankbar, dass es schuldhaft sein kann, wenn das Unglückgefühl aufgeht. Sie haben eine Körper?

Aber das ist die Sache über Traurigkeit-oder ernsthafter, Depressionen: Es diskriminiert nicht. Sie können das scheinbar perfekte Leben haben und fühlen sich dennoch verzweifelt leer. Warum das? Laut Psychiater Dr. Anna Yusim, MD, Autorin des neuen Buches Erfüllt, Es ist, weil du von deiner Seele getrennt bist.

Es mag woo-woo klingen, aber Studien unterstützt sie. "Es gibt eine Menge Wissenschaft, die besagt, dass es ein authentischeres Leben führt und eine spirituelle Verbindung tatsächlich verbessert, die geistige, emotionale und körperliche Heilung verbessert", Dr. Dr. Dr. Yusim sagt. Aber das Konzept der Seele wird in der westlichen Medizin nie gesprochen-eine Tatsache, die sie zum Schreiben veranlasste Erfüllt an erster Stelle. "Der Placebo -Effekt ist das perfekte Beispiel dafür, wie stark der Glaube sein kann", sagt sie. "Die Leute schreiben es oft ab und sagen: 'Oh ja, das ist nur der Placebo -Effekt.'Aber es ist etwas, das tatsächlich Heilung verursacht. Es zeigt, wie stark der Geist und der Körper verbunden sind."

DR. Yusim sagt, die Verbindung zu Ihrer Seele ist der Schlüssel, um sich glücklich und erfüllt zu fühlen. Hier gibt sie drei Möglichkeiten, sich aus dem Autopiloten herauszuholen.

Scrollen Sie nach unten nach drei Möglichkeiten, um sich besser mit Ihrer Seele zu verbinden.

1. Fragen Sie sich, was Sie zutiefst glücklich machen würde

Da WebMD keine laufende Liste der Symptome mit einer vernachlässigten Seele, Dr. Yusim ist hier, um zu verpflichten. "Es kann in vielen verschiedenen Erscheinungsformen auftreten, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Besessenheit, Angst, Leeregefühlen oder unzähligen Sucht, die unsere Gesellschaft plagen", sagt sie.

DR. Yusim sagt, sie habe viele Patienten in ihr Büro gekommen, die mit ihrem Leben völlig unzufrieden sind und sich gefragt haben, wie sie überhaupt dort ankamen. Oft haben sie ihr Leben basierend auf dem Druck außerhalb der Familie, der Arbeit oder der Gesellschaft hergestellt und sich nicht die Zeit genommen, einen der Dr. zu fragen, was Dr. Yusim betrachtet die wichtigsten Fragen des Lebens: Was würde mich zutiefst glücklich machen?

"Es ist eine so einfache Frage, aber es ist eine, die wir uns selten fragen", sagt sie und ermutigt die Leute, sie tatsächlich auszuschreiben. Aber was wäre, wenn Sie nach dem Ding nachgehen würden, das Sie zutiefst glücklich machen würde, würde auch Ihr ganzes Leben stören? DR. Yusim hat auch einige Ratschläge dazu.

2. Machen Sie Babyschritte, um das zu machen, was Ihnen die Realität fehlt

"Es gibt einige Leute, die, sobald sie sehen, was sie vermissen, ein großes Leben verändern und es verfolgen. Aber das ist keine Realität für alle ", Dr. Yusim sagt. "Was ist, wenn Sie einen hochbezahlten Job in der Finanzierung haben, mit dem Sie Ihre Kinder unterstützen, aber Sie erkennen, dass Sie wirklich nur Schriftsteller werden möchten?"Erstens sagt sie, dass es ein großes Plus ist, sich dessen bewusst zu sein, dass es ein großes Plus ist. "Wie großartig zu erkennen, was Sie wirklich vom Leben mit 25, 35 oder 45 wollen?" Sie sagt. "Ich kann dir nicht sagen, wie viele Leute ich bei 55 und 65 sehe, die es gerade merken."

Als nächstes sagt sie, das fehlt auf kleine Weise, was fehlt. Nehmen Sie diesen Finanzexperte, der wirklich Schriftsteller werden möchte: Nur 30 Minuten pro Woche zu schnitzen, um diese Leidenschaft zu verfolgen oder sich in eine Schreibklasse anzumelden, ist laut Dr. Yusim. "Beginnen Sie, diesen Raum zu schaffen, damit Sie eine neue Art zu sein können, dass Sie es noch nie in der Lage waren", sagt sie. "Babyschritte zählen. Sie sind mächtig."

3. Suchen Sie nach Zeichen

Eine andere Möglichkeit, sich mehr mit Ihrer Seele zu verbinden und was Sie wiederum zutiefst glücklich machen wird: Suchen Sie nach Synchronizität, auch bekannt als sinnvolle Zufälle. "Zufälle passieren die ganze Zeit, aber was sie sinnvoll macht, beginnt damit, sich der Idee bewusst zu sein und zu unterhalten, dass es mehr als Zufälligkeit sein könnte", Dr. Dr. Yusim sagt.

"Auch wenn Ihre Natur eher ein Zweifler sein soll, beginnt es, diese Idee zu unterhalten, dass es einen größeren Plan für Ihr Leben gibt und dass Sie von etwas Größerem stammen können". Yusim sagt. Zumindest macht es sicherlich eine unterhaltsamere Art zu leben.

Laut Dr. Yusim, "Der Wunsch kommt von dir zu kommen und das Universum möchte, dass du es erfüllst. Das ist schön. Verbessern Sie Ihren Wunsch."

Apropos Glück, hier ist der Schlüssel, um ein Training zu finden, das Ihnen Freude macht.