Warum dieser Akupunkturist durch Bauchmassage für eine bessere Verdauungsgesundheit schwört
Die Techniken variieren auch je nach gewünschtem Ergebnis. "Wenn ich beispielsweise fruchtbarbasierte Massage mache, werde ich auch Akupressurpunkte in den Bereich des Bauches einbeziehen, der mit anderen korreliert", sagt Thuroff. "Oder wenn Sie muskuloskelettale Probleme haben, wie z.”
Du dürfen Machen Sie die Bauchmassage alle alleine, um bei Darmproblemen zu helfen, übrigens, übrigens. "Wenn Sie sich selbst massieren, wird es zusammen mit dem Fluss des Verdauungssystems zusammenarbeiten", sagt Thuroff. (Lesen Sie: Bewegen Sie Ihre Hände im Uhrzeigersinn.) "Beginnen Sie von der unteren rechten und nach oben und herum bis zu Ihrer unteren links. Wenn Sie etwas für Verstopfung tun oder das Verdauungssystem ordnungsgemäß in Bewegung halten, reiben Sie runde runde. Nehmen Sie Ihre Hand und reiben Sie im Uhrzeigersinn um den Bauch und enden Sie im unteren linken Teil."Möglicherweise müssen Sie nicht einmal die vollständige Massage durchführen, um Erleichterung zu sehen:" Es könnte so einfach sein, wie Ihre warmen Hände in bestimmte Bereiche in Ihren Bauch zu legen, was dazu beiträgt, Wärme und Bewegung zu bringen, und manchmal reicht das ", sagt Thuroff.
Wenn Sie mit chronischeren Problemen zu tun haben (oder an der Verwendung von Abdominalmassagen für Fruchtbarkeit oder Muskelprobleme interessiert sind), sagt Thuroff, es sei am besten, einen Profi zu sehen. "Wenn es etwas ganz Spezifisches ist, ist es eine gute Idee, mit einem lizenzierten Fachmann zusammenzuarbeiten", sagt sie. Davon abgesehen ist es jedoch überraschend hilfreich, Ihren eigenen Bauch zu reiben, um einen glücklicheren Darm zu machen.
Auch um mit Ihrem Darm zu helfen. Oder Sie können eine dieser gesunden Tonika aufschlagen, die auch Ihre Verdauung steigern (P.S. Sie sind lecker).
