Warum die beste vegane Proteinquelle für Ihren Smoothie Bier sein könnte

"Brewer's Hefe ist eine Möglichkeit, ein zusätzliches Protein hinzuzufügen, ohne Tofu oder ein anderes Soja -Protein einzubeziehen". „Es ist auch viel einfacher zu verdauen als tierische Protein oder verarbeitete Seitan -Produkte und bietet Energie durch seine Fülle an Ernährung."

Brewer's Hefe enthält auch Chrom, das zur Kontrolle des Blutzuckers von Vorteil sein kann. Selen, das Schilddrüsen- und Immunfunktion unterstützt; und Kalium, das dazu beiträgt, den Blutzucker zu kontrollieren und Ihre Chancen auf Diabetes zu entwickeln.

Dieser Geschmack ist allerdings…

Während Brewer's Hefe nahrhaft sein mag, ist es nicht gerade köstlich: Stellen Sie sich vor, Sie trinken ein überstimmiges Bier, das super konzentriert ist, mit einem Nachgeschmack, der stundenlang in der Nähe bleibt.

Ich suche nicht, eine Frat -Party für deine Gaumen zu veranstalten? Möglicherweise nehmen Sie es vor, die Hefe als Ergänzung in Pillenform zu nehmen oder das Pulver in Säfte und über Snacks wie Grünkohl -Chips und Popcorn zu streuen, die einen Teil des Geschmacks maskieren können. Die Lehrerin von West Coast Yoga, Kathryn Budig.

Du dürfen Gießen Sie es auch in Ihr aktuelles Bier, wenn Sie so feiern möchten.

Brewer's vs. Nährhefe

Das „flüssige Gold“ der Hefefamilie ist ziemlich identisch mit der Ernährungshefe mit einigen geringfügigen Unterschieden: Ernährungshefe enthält B12, im Gegensatz zu Brewer's Hefe, aber es hat weniger Protein (9 Gramm pro Oz. gegen 11). Die Wahl zwischen den beiden hängt von einer Frage der Präferenz ab, obwohl einige Menschen den nussigeren Geschmack der Ernährungshefe ansprechender empfinden.

"Es gibt diese nie endende Besessenheit mit Protein, und Hefe ist eine ausgezeichnete vegane Quelle", sagt Snyder. Außerdem „sind die Menschen stärker als je zuvor gestresst, und so helfen alle B -Vitamine und Mineralien dabei.”

Nun, wie sie sagen: Bier mich.

Weitere von vegan genehmigte Ideen finden Sie in diesem Barbecue-Rezept, das perfekt für Ihren nächsten Wochenende hang. Und hier sind einige milchfreie Abendessen, die in jeder Nacht der Woche großartig schmecken.