Warum sich daran erinnern, dass Sie nicht Ihr Job sind, ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden

Es gab wahrscheinlich viele Nächte, die Sie Ihre Arbeit mit nach Hause genommen haben, und haben auf E -Mails um 10 p geantwortet.M., Und lassen Sie einen schlechten Tag im Büro Ihre Stimmung total beeinflussen. Und mach dir keine Sorgen-du bist nicht allein. Wenn Sie Ihren Job lieben (und auch wenn Sie es nicht tun!), Es ist allzu einfach, emotional verbunden zu werden, aber das tut nichts für Ihr Wohlbefinden.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihrem Arbeiten so sehr in Verbindung stehen, so dass es sich fast wie ein persönlicher Angriff anfühlt und Ihr Ego einen großen Erfolg hat: Laut Julie de Azevedo Hanks, PhD, weil "wir unser Verhalten verknüpfen , unsere Leistung, [und] unsere Produktivität mit unserem Selbstwert “, wenn die Arbeit unser Hauptaugenmerk wird. So sehr, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht einmal mehr wissen, wer Sie sind, wenn Sie Ihren Job verlieren oder scheitern, haben Sie nicht einmal mehr wissen, wer Sie sind-und deshalb haben Studien festgestellt.

Konzentrieren Sie sich anstatt einen Aspekt Ihres Lebens (auch bekannt als Ihr Job) zu definieren.

Während ein gewisses Anhang gut ist, ist das beste Szenario für Ihr Wohlbefinden und in der Lage, Ihre #Girlboss-Wege von Ihrem persönlichen Leben zu trennen, um das Konzept der Selbstkomplexität zu beherrschen, so der Autor und Professor Elizabeth R. Thorntons Buch Der objektive Führer: Wie man die Kraft nutzt, Dinge so zu sehen, wie sie sind. Konzentrieren Sie sich anstatt einen Aspekt Ihres Lebens (auch bekannt als Ihr Job) zu definieren.

Wenn Sie sich von Ihrer Karriere lösen, sind Sie an einem viel besseren Ort, um mit Stress, Depression und Misserfolg fertig zu werden-und Sie können endlich Ihr bestes Leben in leben Und außerhalb des Büros.

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