Warum ist jetzt ein Wassereinzugsgebietsmoment, der erkennt, dass wir Hausmeister für unsere Eltern sein werden?

Es wurde viel darüber geschrieben, wie Millennials hinter der Kurve im Sinne des "Erwachsenen" stehen (und auch, wie es nicht unsere Schuld ist, sondern die Wirtschaft). Viele von uns haben die Geburt verzögert, die Hoffnung aufgegeben, jemals ein Zuhause zu besitzen und in einigen Fällen tatsächlich noch mit unseren Eltern zu leben. (Und das war vor der aktuellen Krise!) Gleichzeitig sehen unsere Eltern besser aus als je zuvor (danke, botox), arbeitet immer noch (meine Mutter hat kürzlich ihren MBA abgeschlossen) und nur im Allgemeinen fabelhaft zu sein.

"Junge Leute erkennen, dass sie gezwungen sein werden, diesen letzten Sprung in den Übergang zu machen, ein vollwertiger Erwachsener zu sein."Klinischer Psychologe Lara Fielding

Mit diesem Verstand ist es nicht überraschend, dass wir uns von den Realitäten der bevorstehenden Gebrechlichkeit und Sterblichkeit unserer Eltern nicht bewusst wurden. "Dies ist ein großer Weckruf für beide Seiten der Gleichung [Eltern und Kinder], die Ihre biologische Anfälligkeit, egal wie großartig Sie aussehen, Ihre biologische Anfälligkeit ist", sagt der klinische Psychologe Lara Fielding, Psyd. "Junge Leute erkennen, dass sie gezwungen sein werden, diesen letzten Sprung in den Übergang zu machen, ein vollwertiger Erwachsener zu sein."

Nach Angaben des klinischen Psychologen Aimee Daramus, Psyd, kann die plötzliche Natur dieser Offenbarung angesichts der Pandemie uns möglicherweise besonders anfällig für Gefühle der Hilflosigkeit haben. "[Du hast vielleicht das Gefühl], 'niemand ist verantwortlich, weil ich weiß, dass ich nicht bereit bin, aber meine Eltern können nicht sein", sagt sie. "'Was passiert, wenn ich damit nicht umgehen kann, und auch, was soll ich tun??'"

Für viele von uns ist dieser Begriff nicht die aktuelle Realität; Trotz der Unfähigkeit, Konsens soziale Distanzierungsempfehlungen zu beachten (Empfehlungen (Hm) viele Millennials (und Erwachsene anderer Generationen) haben Eltern, die, wie oben erwähnt, immer noch perfekt in der Lage sind, sich um sich selbst zu kümmern. Der Punkt hier ist nicht, dass sie es nicht können, sondern dass sie schließlich nicht in der Lage sein werden. Diese Sache ist, wer sie sind oder Sie sind, ob ein tragfähiger Impfstoff gefunden wird oder nicht-etwas unvermeidlich ist. Mit anderen Worten, unsere Eltern sind sterblich, und wir auch.

Wie man das Beste aus dem Verständnis dieser plötzlichen Rollenumkehrbeziehung macht

Um mit dem plötzlichen Einsetzen all dieser beunruhigenden Enthüllungen umzugehen, Dr. Fielding empfiehlt einige Angstdiffusionstaktiken.

1. Identifizieren Sie Ihre Gefühle

Es kann hilfreich sein, Ihre Emotionen zu benennen, e.G. Bist du wütend/ängstlich/traurig? "Also, Schritt 1, validieren Sie Ihre Emotionen", sagt sie. "Sie können das durch Meditation, Journaling oder ruhige Zeit allein tun, aber stellen Sie sicher, dass Sie wirklich Platz für die Schwierigkeit finden."Als Teil dieses Prozesses schlägt sie vor.

2. Verwenden Sie Realitäten, die Sie als Affirmationen trösten

Als nächstes, sagt sie, könnte es hilfreich sein, eine Liste mit einigen beruhigenden Realitäten zu erstellen. Sind Sie beispielsweise derzeit sicher? Sind deine Eltern? "Behalten Sie das Gleichgewicht, indem Sie Dankbarkeit in Ihrem Leben üben", Dr. Fielding sagt. "Beginnen Sie also, indem Sie sich selbst lieben und den Schmerz ehren, dann treten Sie heraus und sagen Sie: 'Ich habe Fülle.'"

3. Wiedererlangen Sie die Kontrolle zurück, wo Sie können

Der dritte Schritt, den sie empfiehlt, besteht darin, die Kontrolle darüber zu übernehmen, was Sie können. Möglicherweise können Sie die Interaktionen Ihrer Eltern mit dem Coronavirus oder der Sterblichkeit mehr Allgemeinheit kontrollieren. des Lebens.

Zum Beispiel Dr. Daramus schlägt vor, Gespräche mit Ihren Eltern um Dinge wie Renten und Unterlagen zu führen. Sie müssen dies nicht tun Jetzt-Da es wahrscheinlich inmitten einer Pandemie als hysterisch aussieht, und auch nicht den zusätzlichen Stress benötigen, aber Sie sollten diese Gespräche nicht auf unbestimmte Zeit abschrecken. "Beklagen Sie jeweils ein Problem, wie" Heute werden wir die Altersvorsorgekonten diskutieren. Vielleicht werden wir eine andere Zeit über die Krankenversicherung diskutieren "usw.,"sagt dr. Daramus. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, gibt es Bücher zur Pflege, die als Leitfaden dienen können. Und wenn Sie irgendwann einen Plan haben, nehmen Sie ihn als Komfort an und wissen, dass wenn etwas passiert (Weg, Weg, Weg in Zukunft) nur, was Sie tun müssen, ist den Plan in Autopilot auszuführen. Die Vorbereitung ist schließlich das Gegenmittel gegen Panik.

Und während Sie diese Anpassungen vornehmen, wissen Sie möglicherweise, dass Sie mit internem und externen Widerstand stammen, sagt Dr. Daramus. So wie wir möglicherweise nicht bereit sind, unsere Rolle als Kinder aufzugeben. Auch sie können durch diesen Übergang unvorbereitet sein, und außerdem möchte niemand ihrer Sterblichkeit auf seine Sterblichkeit bewusst werden.

Hören Sie aber auch nicht auf, Ihren Eltern Artikel über die Gefahren der nicht sozialen Distanzierung zu schicken, denn wenn sie nicht zuhören, müssen sie jetzt die Erwachsenen im Raum sind. Der Coronavirus erfand keine Sterblichkeit oder die Angst davor; Was es jedoch getan hat, ist es für uns unmöglich, vorzutäuschen, dass sie die Kinder von unfehlbaren Erwachsenen mehr sind.

Über harte Gefühle zu sprechen ist hart; Hier raten Profi, um alles herauszuholen. Außerdem hasse ich es, hart zu sein, aber der Tod ist unvermeidlich; Es könnte also an der Zeit sein, sich der Bewegungsbewegung der Todesopfer beizutragen.