Warum Megan Rapinoes Trainingserholung unter Wasser stattfindet
Die Wissenschaft unterstützt sie auch. Forscher haben festgestellt, dass die Wassertherapie wirklich bei der Muskelaufbereitung hilft. Eine Studie ergab, dass die Einbeziehung von Wasser in die Genesung den Sportlern hilft, früher als ohne es zu trag. "Die Hydrotherapie kann auch eine vorteilhafte Rolle bei der Genesung eines Athleten spielen und dazu beitragen, Muskelschäden und Schmerzen nach dem Training zu verhindern und zu behandeln", heißt es in der Studie. Eine andere Studie ergab, dass sie dazu beiträgt, Muskelkater zu verringern. Die Wunder der einfachen H20!
Es gibt einen anderen großen Teil der Rapinoe -Wiederherstellungsmethode: Schlaf, was sie sagt, ist am meisten wichtig. Abkühlen im Pool, gefolgt von einer qualitativ hochwertigen Kissenzeit? Das ist eine Genesung, die ich tatsächlich hinter sich bringen kann.
Hier erfahren Sie, wie Sie CBD in Ihre Trainingswiederherstellung einbeziehen können. Und dies ist der Geschäft, wenn Sie trainieren sollten, wenn Sie sich wund fühlen.
