Warum es einfacher ist, auf den Füßen zu denken

Wenn Sie einen mentalen Block haben, kann es das Gefühl haben, dass es in der Welt keine wesentliche Ölkombination oder keine Tricks aus dem neuesten Stand gibt, der Sie wieder auf die Strecke bringen kann. Um Ihren Geist wiederzubeleben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt Die New York Times Berichte, eine neue Studie unterstützt diesen weisen Ratschlag.

Die Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift für Wissenschaft und Medizin im Sport, Stellen Sie neun sitzende, übergewichtige Personen (eine zugegebenermaßen kleine Stichprobengröße) in eine simulierte Büroumgebung ein. Für einen Tag gingen die Teilnehmer ihre Arbeit auf typische Weise auf (meist die gesamten acht Stunden) und für die nächsten drei Tage standen sie auf und arbeiteten an einem Laufbandschalter oder einem modifizierten Unter-Desk-Fahrrad (a) Erfassungsrepulatur ist wahrscheinlich ähnlich). Jeden Tag erhielten den Teilnehmern Tests, die ihre Denkfähigkeiten untersuchten.

Sie bewegt sich nicht nur, während Sie gut für Ihre Gesundheit arbeiten, sondern verbesserte die Testergebnisse der Teilnehmer im Vergleich zu ihrem sitzenden Sachgebiet der Teilnehmer.

Wie sich herausstellte, bewegt sich nicht nur, während Sie gut für Ihre Gesundheit arbeiten (acht Stunden lang können Sie Ihren Körper nach Angaben der American Heart Association für einen viel Chaos anrichten), sondern verbesserte die Teilnehmer, sondern verbesserte die Teilnehmer 'Testergebnisse im Vergleich zu dem Zeitpunkt, als sie sitzend waren. Die drastischste Verbesserung der Bewertungen kam, nachdem die Menschen mit dem Radfahren mit dem Radfahren mit dem Radfahren begonnen hatten, was Glenn Gaesser, Professor an der Arizona State University, die die Studie beaufsichtigte, wahrscheinlich mit der Kreativitätsinduzierung des Radfahrens zur Arbeit musste. Im Allgemeinen erzählte Gaesser dem jedoch dem Mal dass „die körperliche und geistige Erregung“, die Monotonie des Sitzens aufzubrechen, wahrscheinlich mit den verbesserten kognitiven Fähigkeiten zu tun hatte.

Da die Studie in Bezug auf Teilnehmer und Zeitraum so eng war, können die Änderungen auch mit der Neuheit der Veränderung der Art und Weise zusammenhängen, wie Sie arbeiten. Aber hey, zumindest kann es sein, aufzustehen und ein kurzes Schreibtischtraining zu machen, kann nicht sein schlecht für deine Gesundheit.

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