Warum Adaptogene der Schlüssel zum Umgang mit gestresster Haut sein können

Chill Skin ist glückliche Haut. Wie führt man also eine Harmonie in einer Zeit, in der 24-Stunden-digitale Konnektivität und überfüllte persönliche Zeitpläne zu ausgebrannten Nebennieren und gestresstem Teint führen?? Adaptogene, so ist wie. Diese natürlichen Wunder sind ein schnellste Begriff, das sich um die Schönheit und das Wellnessbereich befasst, und sind immer noch von einem Geheimnis (auch unter Experten, die die Perfektionierung von Hautproblemen großer Unternehmen gemacht haben) in Bezug auf ihre Schönheitsvorteile umgeben.

„Adaptogene können im Großen und Ganzen als botanische Extrakte definiert werden, die dazu beitragen können, Prozesse im Körper zu regulieren und sich anpassen zu können, um der Haut zu einem bestimmten Zeitpunkt das zu verleihen, was sie braucht“ Wichtigkeit, ein internes (und externes) Gleichgewicht zu halten. “

Glücklicherweise haben zukunftsorientierte Wellness- und Hautpflegemarken den Forderung nach adaptogenen topischen Heilmitteln und Tinkturen beachtet, die gesunde Haut von innen nach außen fördern.

Lesen Sie weiter für vier Möglichkeiten, wie Ihre Haut von einer gesunden Dosis der alten botanischen Selbsthilfe der alten Schule profitieren könnte.

Akne -Ausbrüche

„Stress erhöht den Cortisolspiegel, der sich auf unsere Ölproduktion auswirkt, und mehr Öl führt zu mehr Blockaden innerhalb der Poren und anschließend auch zu Akne -Ausbrüchen“, sagt Dr. Zeichner, der vorschlägt, Ashwagandha-Extrakt (auch bekannt als „indischer Ginseng“) zu nehmen, da gezeigt wurde. "Ashwagandha ist mit Sicherheit einer meiner Verbündeten, weil es das hormonelle Gleichgewicht beitragen kann". Für eine topische DIY -Lösung schlägt sie vor. Die topische Anwendung der antioxidativ-reichen Wurzel hat Langzeit als ayurvedische Technik, um die Entzündung zu verringern.

Dendy Engelman, MD, ein Dermatologe in NYC, empfiehlt Neem als eine weitere natürliche Akne-Behandlung. "Es stammt aus Indien und wird seit Tausenden von Jahren als Entgiftung verwendet", sagt sie. "Es funktioniert gut, Ihr System und Ihre Haut zu reinigen, da es auch antiseptisch, antibakteriell, antimykotisch ist und Entzündungen reduziert.”

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Beeinträchtigte Wundheilung

„Das Immunsystem spielt eine zentrale Rolle bei der Wundheilung, und Stress verändert die Fähigkeit Ihres Immunsystems, Wunden zu heilen“, warnt Dr. Dr. Engelman. „Stress induzierte Erhöhungen im Hormon-Cortisol stören die für die Wundheilung wichtig.Um die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers zu unterstützen, wurde gezeigt.

“Gotu Kola ist ein Superkraut, das in vielen ayurvedischen Formulierungen verwendet wird “. Von einigen als eines der „Wunderelixier des Lebens“ betrachtet, die angebliche Fähigkeit der Blattpflanze, die Heilung zu beschleunigen. „Ich verwende es in meinen maßgefertigten Gesichtsölzubereitungen für die Hautverjüngung und empfehle auch eine Reishi -Pilztee -Tee -Infusion, um das Immunsystem zu steigern“, sagt sie.

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Feuchtigkeitsverlust

Eine der Hauptursachen für hyper-trocken? „Studien haben gezeigt, dass Stress die Hautbarrierefunktion beeinträchtigt, einschließlich ihrer Fähigkeit, Wasser zu halten“, erklärt Dr. Engelman. Ihr adaptogener Hydratationsheld: „Moringa ist ein Superhaut-Nährstoff-It voller Protein und Vitamine A, C und E, Beta-Carotin und Phenolen“, sagt sie.

Marshmallow kann mehr als nur Süßigkeiten mit kaltem Wetter servieren und kann auch für ausgetrocknete Haut eine große Hilfe sein. „Ich mag Marshmallow -Wurzel, weil sie aufgrund seiner mukilaginösen (vorlesen: klebrigen) Effekte bei der Hauthauthydratation hilft“ die innere nach außen.

Und natürlich ist Raw Aloe wohl Niknejads Favorit, um die topische Feuchtigkeit zu erhöhen. "Ich bin in die alte Pflanze verliebt". „Ich benutze das frische Aloe Vera -Blatt und trage es als Serum auf, um die Haut vor einer Feuchtigkeitscreme zu reinigen, aber ich benutze es auch gerne als Maske für meine Kunden, wenn ihre Haut super trocken ist.”Probieren Sie für eine Ganzkörperdosis eine tonische Badeinfusion des natürlichen Hydrators.

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Verschlimmerung von Psoriasis, Ekzemen und Rosacea

"Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die dazu führt, dass Plaques auf der Haut bilden, in der wir wissen, dass Stress ein erschwerender Faktor ist". Zeichner, der der Liste der empfindlichen Hautkrankheiten Ekzeme und Rosacea hinzufügt, die ebenfalls durch interne und externe Stressoren ausgelöst werden. Er schlägt vor.

Niknejad fällt auf ihre Lieblings -Hautrezept, frische Aloe -Blätter (die sie in ihrem Studio und zu Hause immer griffbereit ist) für diese entzündlichen Teint -Bedenken zurück. "Es ist das beste natürliche Serum für Haut und man kann es auch aufnehmen, um das Verdauungssystem abzukühlen", sagt sie.Für Hautprobleme auf der Besetzung kann ein Hydrosol auf Aloe-Basis (ein Blumenwasser, das von Blättern hergestellt wird) jedes Mal, wenn Sie es auf die Haut spritzen, Wunder wirken. Wie sechzig Sekunden Savasana in einer Pumpe, oder Sie wissen, nur einen weiteren Tag bei der Arbeit für ein Adaptogen.

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Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Adaptogen zu fixieren, besteht darin, zu trinken. Schauen Sie sich diesen adaptogen gestebten Kombucha oder diese Ashwagandha-Stäube an, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen können.