Wo kann man ein (momentliches) Klangbad in New York City erleben

Wenn es sich um eine Akupunktur, die Ihren Körper erleichtert. Es gibt sogar einen in einem Himalaya-Meersalzraum (das wäre Midtowns Atem-Spa, in dem nach der einstündigen Sitzung meine chronischen Rückenschmerzen auf wundersame Weise verschwanden).

Was sind die Vorteile von Soundbädern?

"Ein Klangbad kann mit dem tiefsten Savasana verglichen werden, das Sie jemals erlebt haben, so wie Sie die Möglichkeit haben, ein Gefühl der Veröffentlichung zu finden und sich von den Schwingungen um Sie herum vollständig unterstützt zu fühlen", sagt Sky Ting-Mitbegründer Chloe Kernaghan. "Sie können Ihnen einen Vorgeschmack auf die tiefe, stetige Meditation geben, helfen, Blöcke im Körper zu räumen und Sie in einem voll entspannten Zustand zu lassen."

Und nach vielen Praktizierenden steigt der Aufwärtstrend nur dann, wenn er ein Teil Ihrer Routine wird. "Sound ist ein überaus effizientes und effektives Instrument zur Erreichung der physischen Homöostase, der geistigen Klarheit und der emotionalen Harmonie", sagt Rooker. "Wenn wir also regelmäßig mit Sound arbeiten."

Sara Auster, eine weitere mühsame Anführerin in der Sound -Bad -Szene (unter anderem leitet sie die monatliche Serie bei Breathe), stimmt zu: "Ich finde, je mehr Sie mit Sound arbeiten, desto mehr öffnet es sich zu öffnen", sagt sie ", sagt sie". (Das war meine Erfahrung, auch wenn ich nie so darüber nachgedacht hätte, es so zu formulieren.)

"Auch wenn es sich um eine konsistente monatliche Veranstaltung mit mir im Raum handelt, können Sie eine andere Erfahrung machen-deshalb ist es wichtig, diese Angebote regelmäßig zu machen, sodass [Menschen] die Vorteile der Klangtherapie untersuchen können".

Ich möchte es ausprobieren oder es zur Gewohnheit machen? Hier sind 8 Plätze in New York City, die regelmäßig Soundbäder anbieten.

Atmen

Sie erhalten nicht nur die Vorteile einer Salztherapie und der Tontherapie mit diesem monatlichen Ereignis, angeführt von Sara Auster (einer der beliebtesten Führungskräfte von Sound Bath), sondern auch die Art und Weise, wie Sie hören Dinge werden dramatisch anders sein. "Aus einer rein wissenschaftlichen Perspektive, wie der Klang fährt und wie der Klang funktioniert, bewegt sich der Klang in Luft, der dichter oder feuchter ist, schneller" ). "Ich denke nur, dass Salztherapie und Klangtherapie eine schöne Ergänzung sind."

Brooklyn Akupunkturprojekt

Die Gründerin von Gowanus Space, Serra Chase, führt Akupunktur durch, während eine rotierende Gruppe von Praktizierenden den Soundtrack liefert (der von Didgeridoos bis hin zu Live -Stimmausführungen reicht). "Sound verbessert [Akupunktur], da die stimulierten Punkte empfindlicher für physikalische Vibrationen reagieren. Da Schwingung Energie in Bewegung ist, hilft dies" die Dinge mit sich zu bewegen "". Die Frequenz des Soundbades ist zwar nicht per se konsistent, ist aber an den vollen und den Neumondzyklus gebunden.

Brooklyn Yoga Club

Obwohl es gerade erst in diesem Monat eröffnet wurde, hat das neue Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center von Eddie und Jocelyn Stern bereits eine Soundbadserie geplant. Eddie Stern war für die Unbekannten einer der Führer von Ashtanga Yoga in New York City und deren kürzlich geschlossene Soho Shala von einem Who -is -Who von Yogis (Madonna, einschließlich) frequentiert wurde. Nate Martinez, der den charmanten Clinton Hill Brownstone von Stern (und B & B) "einen bemerkenswerten neuen Raum" nennt, wird ab dem 12. März die regulären Sitzungen leiten. (Sie können sich direkt durch ihn anmelden.)

Brooklyn Zen Center

Der Soto Zen Buddhist Temple von Park Slope behandelt den ersten Samstagabend im Monat jeden Monat wie eine Party-eine Sound-Bad-Party, wir meinen,. Martinez schließt sich dem Zentrum für das an, was er als "improvisierte" und damit eine einzigartige Erlebnis nennt."

Ishta Yoga

Wenn Sie möchten, dass Ihre Klangerfahrungen wie Ihr grüner Saft sind-das ist ein regelmäßiger Teil Ihres Lebens-Sie können wöchentliche Sitzungen in der East 11th Street in der Nähe der Universität erleben, mit dem Duo Aya und Tyler mit Meditation und Music. Ihre geschichteten Klanglandschaften kombinieren indigene Instrumente (achten Sie auf Didgeridoo) mit Gesangsharmonien (Aya hat in der Vergangenheit mit Sade und Lenny Kravitz zusammengearbeitet, also hat sie ernsthafte Koteletts).

Maha Rose

Bei The Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho-Raum dreht sich alles um ganzheitliche Heilung. Es ist also keine Überraschung, dass zusätzlich zu seiner Liste von Yoga-Kursen und Gruppenhypnotherapie-Workshops auch Klangbäder zweimal im Monat anbietet. Katie Downs (eine lizenzierte Musikpsychotherapeutin, die eine echte Sache ist) bringt ihre Kristallschalen, Tuning-Gabeln, indische Shruti-Boxen und mehr zum zweiten und letzten Sonntag eines jeden Monats für diese hohe Nachfrageerfahrung mit. Es wird oft ausverkauft, also buchen Sie Ihre Matte im Voraus.

Northbrook Studios

Tagsüber ist dieser fast wesentliche Greenpoint-Raum ein Foto- und Filmstudio. Aber jeden Mittwoch, der Praktiker Stephanie Rooker und Yogalehrer Sarah Capua, verwandeln sich über ihren Sound -Body -Yoga -Unterricht in einen Ort der Bewegung, Meditation und Klangheilung. "An der Oberfläche sieht es aus wie eine Yoga -Klasse mit improvisierter Musik, aber da der angebotene Sound durch Prinzipien der Klangheilung beeinflusst wird, berichten die Teilnehmer, dass die Qualität der Präsenz im Klang ihre Erfahrung zu einer tiefgreifenden Dimensionalität verleiht". Vergessen Sie einfach nicht, vorbereitet zu sein-es ist die Byo-Matte.

Sky Ting

Wenn es am Samstag, den 27. Februar, beginnt, wird Sky Ting, das super coole Yoga -Studio am Rande von Chinatown, ein weiterer von Martinez 'regulären Stellen in der Stadt für Soundbäder sein. "Eine der Hauptideen, die wir beim Öffnen von Sky Ting hatten, war es, herauszufinden, wie man die Ideen des Yoga in das Leben der Menschen über nur regelmäßig geplante Asana-Kurse einbringt", sagt Sky Ting-Mitbegründer Chloe Kernaghan. "Soundbäder sind eine erstaunliche Möglichkeit, Körper und Geist neu zu stimmen und in einen Zustand zu versenken, der der tiefen Meditation sehr ähnlich ist."Erwarten Sie dunkle Lichter, viele Kerzen und welche Mitbegründerin Krissy Jones als" Chill Vibes "beschreibt."Schiden Sie uns an.

Ein weiterer Wellness -Trend, der Manhattan betrifft? Kopfhörer -Yoga. Wenn Sie ein wenig verschwitzter werden möchten, sind dies die 7 härtesten Workouts in NYC (ja, wir haben sie alle getestet).