Weizengras ist das OG Healthy Smoothie Add-In, aber was sind ihre wahren Vorteile?

3. Weizengras kann dazu beitragen, die Entzündung zu senken. Sie kennen das zuvor erwähnte Chlorophyll und Antioxidantien? Brogan sagt, dass sie zusätzliche Vorteile haben. "Weizengras ist ein natürliches entzündungshemmendes entzündungshemmendes. Es hilft, Entzündungsmarker im Körper zu senken und das Risiko von Krankheiten und Krebs zu verringern ", sagt sie.

4. Weizengras könnte dazu beitragen, Krebs abzuwehren. Wie Brogan erwähnte, könnte Wheatgrass dazu beitragen, den Körper vor Krebs zu schützen, was vorläufige wissenschaftliche Beweise unterstützt werden. Dies ist wieder dem allmächtigen Chlorophyll zu verdanken. Da Chlorophyll dem Hämoglobin auf zellulärer Ebene ähnelt, kann es den Sauerstoff helfen.

Wie man Weizengras auf der Reg isst

1. Fügen Sie es Ihrem Smoothie hinzu. Brogan sagt, wir können in seiner OG -Form keinen Weizengras nicht verdauen. Fügen Sie Ihrem Mixer eine Handvoll hinzu, wenn Sie Ihren morgendlichen Smoothie machen. Der süße grasbewachsene Geschmack ist für sich genommen nicht gerade gut, daher hilft es, Früchte und andere Grüns einzubeziehen, wenn es ein bisschen einfacher wird.

2. Als Schuss. Etwas hardcore fühlen? Mischen Sie Ihren Weizengras und fügen Sie ein paar Esslöffel in ein Glas Wasser hinzu. Brogan sagt, dies sei vorzuziehen, als einen Weizengras bereits in Pulverform zu kaufen, da Weizengraspulver oft gealtert und pasteurisiert ist und daher weniger nährstoffreich.

Das Arbeiten von Weizengras in Ihre Wellnessroutine mag sich wie ein Rückfall anfühlen, aber seine Vorteile sollten nicht übersehen werden. Probieren Sie es aus und Sie können einfach feststellen, dass Sie sich wieder neu fühlen werden.

Apropos Smoothie-Zutaten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Mixer mit allen möglichen gesunden Add-Ins für weniger als 2 US-Dollar füllen können. Und das ist Mark Hyman, MDs Smoothie-Rezept für Smoothie.