Was Ihr Kampf-oder-Flug-Argument-Stil über Sie sagt, ob Sie weinen, klammern oder rot sehen

Die meisten Menschen tendieren dazu, in Argumenten als „Kampf“ -Kategorie mehr in die Kategorie „Flucht“ zu geraten, was bedeutet, dass sie lieber versuchen, sich der Situation zu entfernen, als zu bleiben und es zu Duke, sagt der klinische Psychologe Ramani Durvasula, Autor, Autor von Autor von Autor von Soll ich bleiben oder gehen?. „Aber wir haben Reaktionen gelernt. Einige Leute sind Kämpfer; Andere sind Fighters, und wir können lernen, je nachdem, mit wem wir zusammen sind.”

Aber im Allgemeinen „lernen wir unsere Arten des Konflikts in der Kindheit und formen sie, wenn wir das Erwachsenenalter eintreten“, Dr. Durvasula sagt. Darüber hinaus kann Ihr Streitstil für Kampf oder Flug viel über Sie sagen-auch wenn das Verhalten sehr unterschiedlich ist, wie Sie sich in anderen Situationen verhalten.

Schauen Sie sich an, was Ihr Streitstil für Kampf oder Flug über Sie suggeriert.

Sie neigen dazu, aufzugehen

Einige Leute können sich einfach nicht mit Argumenten befassen und ihre Bauchreaktion besteht darin, einfach einfach zu schließen. Dies ist eigentlich eine ursprüngliche Verteidigungsreaktion, sagt Klow. (Denken Sie an einen Hirsch in Scheinwerfern, der auf menschliche Emotionen angewendet wird.) Auf diese Weise reagieren Sie, dass Sie eine angeborene Angst vor Konflikten haben, Dr. Durvasula sagt. Infolgedessen sind Argumente normalerweise emotional für Sie gelähmt.

Sie weinen normalerweise

Das Streiten ist emotional und es kann besonders für manche Menschen, die in der Hitze des Augenblicks anfangen, zu weinen, so. Wenn Klow während eines Streits weinen ist, ist tatsächlich eine Reaktion auf das Gefühl, sich bedroht zu fühlen. Menschen, die auf diese Weise instinktiv reagieren. Durvasula sagt. Weinen ist einfach eine Möglichkeit, emotionale Erleichterung zu finden, wenn sich die Dinge zu überwältigend anfühlen, um damit umzugehen.

Sie werden aggressiver

Dies ist laut Dr. Durvasula und Menschen, die darauf zurückgreifen, haben oft Erfolg mit der Methode in früheren Argumenten gefunden. Diejenigen, die während eines Arguments den Ante auf Aggression erhöhen. "Wut ist oft eine schützende Emotion", fügt er hinzu.

Sie streichen die Dinge ab, werden aber später wütend darüber

Es kann schwierig sein, im Moment mit einem Konflikt umzugehen, weshalb einige Leute versuchen, ihn einfach zu entlassen. Leider kann dies zu einem späteren ungelösten Ärger führen, und Klow sagt, es sei tatsächlich eine Kombination von Kampf und Flug, da Sie versuchen, das Argument zuerst zu vermeiden, aber dann von den Auswirkungen später aufgeregt werden. Wenn dies Ihr Argumentstil ist, haben Sie es wahrscheinlich früh im Leben gelernt, und es steckte nur fest, Dr. Durvasula sagt. Und sie fügt hinzu, es ist „ein passiv-aggressiver Stil.”

Denken Sie daran. Wenn Sie zum Beispiel dazu neigen, sich zu melden, werden Sie wahrscheinlich etwas sagen, das Sie später bereuen werden, aber Sie haben möglicherweise auch Probleme, Ihren Boden zu bestehen. Und wenn Sie wissen, dass Ihre Reaktion Ihnen nicht hilft, können Sie einige Dinge tun, um dies zu ändern.

Experten betonen, dass es hilfreich ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen, wenn Sie das Gefühl haben, sich aufzurufen. "Machen Sie eine Pause und warten Sie, bis sich das emotionale Zentrum im Gehirn beruhigt, sodass der präfrontale Kortex wieder online kommt". Diese Methode kann Ihnen helfen, auf eine Situation angemessen zu reagieren, anstatt mit Ihrem Darm zu gehen, Dr. Durvasula sagt. Danach „Hören Sie auf, den Konflikt zu personalisieren (auch wenn er sich persönlich anfühlt). Denken Sie an eine alternative Art, um zu reagieren, die das Argument entschärfen und immer eskalieren können “, sagt sie.

Dies könnte nur der einzige ungiftige Weg sein, um ein Argument zu beenden. Außerdem erkennen Sie, wie jemand sich beiträgt, nur in die Hände zu schauen.