Worauf Sie suchen sollten, wenn Sie Laufschuhe für flache Füße kaufen, so ein Podologen

So viel Kissen ist ideal. "Jemand mit flachen Füßen braucht möglicherweise sehr gut in ihren Schuhen, aber eine Person mit flachem Fuß kann auch einen ziemlich effizienten Schritt haben". "Die Höhe des Bogens ist ein Faktor, um den richtigen Schuh zu finden, aber nicht die einzige."

Deshalb ist es auch der Schlüssel, die Ferse im Schuh zusammen mit der Bogenhöhe zu betrachten. Cunha rät, einen tieferen Fersenbecher zu zielen. "Dies hält die richtige Neuausrichtung und die richtige Druckentlastung mit Fersenschlägen auf", sagt er. Außerdem minimiert es übermäßige Pronation oder ein Zusammenbruch des Bogens (die Dinge sind, die zu Fußschmerzen führen). Die Entscheidung für flexiblere Sohlen im Gegensatz zu starren hilft flache Füße beim Gehen und verhindert eine weitere Ermüdung der Bogenbogen.

Wenn Sie dazu neigen, viel zu pronieren, welches Dr. Cunha sagt, dass er mit flachen Füßen tendiert, er empfiehlt, nach einem dichten unterstützenden Bogen zu suchen, um zu verhindern, dass Ihr Fuß zusammenbricht. "Diese Schuhe sind in der Regel ziemlich steif und werden sich nur in der Nähe des Zehenbereichs beugen", sagt er. "Wenn Sie Schuhe für das Cross -Training pflücken, wählen Sie eine breite Zehenschachtel für komfortable seitliche Bewegung, während das Pronating Füße zusammenbricht und sich innerhalb des Schuhs ausbreitet. Wenn Sie Schuhe zum Laufen pflücken, wählen Sie einen Schuh mit stabilisierenden Rollstangen, um die Bögen zu schützen."Und wenn alles andere fehlschlägt, schlägt Wood vor, zu einem laufenden Spezialgeschäft zu gehen, um herauszufinden, was für Ihren Fußtyp richtig ist.

Scrollen Sie weiter nach den von Experten zugelassenen Laufschuhen für flache Füße.

Neues Gleichgewicht Fresh Foam Vongo V4, $ 140

DR. Cunha mag diese für flache Füße, da sie eine schaumige, gepolsterte Zwischensohle für Unterstützung und Komfort haben. Und der Schuh wurde laut Holz aus Weichheit und Stabilität besonders ausgestattet. "Dieser Sneaker passt zu einer Vielzahl von Fußtypen. Wir empfehlen ihn also sehr für jemanden mit niedrigem bis garem Bogen", sagt sie.

Saucony Women's Programm Integrity ST 2, 75 US -Dollar

Er mag diese Turnschuhe auch, da die Saucony eine "Vorfußstretchzone" und das Polstersystem aufweist, das die Auswirkungen absorbiert und es den Füßen erleichtert. Es gibt auch eine Pronationskontrolle, um die Verhinderung der Ausbrüche nach innen zu verhindern.

Mizuno Wave's Wave Rider 22, 95 US -Dollar

Diese Mizunos haben genügend Kissen, um den Einfluss aufzunehmen, und der obere Teil des Schuhs bewegt sich tatsächlich mit Ihrem Fuß für den besten Komfort.

Asics Gel-Nimbus 20, $ 100 $

Diese ASICs sind voll mit extrem langweiligem Polsterung, aber sie sind auch sehr leicht. Die Mittelsohle absorbiert auch einen Stoß, und die Ferse unterstützt Unterstützung, während Sie während eines Laufs auf und ab gehen.

Brooks Ariel 18, $ 160

Das Dämpfung in diesem Brooks -Sneaker formt sich für viel Unterstützung auf die Füße, und der Außenschalter hält Ihren Fuß stabil. Es gibt sogar ein "Crashpad", das bei einer gemütlichen Landung hilft, die Ihre Füße beim Aufprall nicht verletzt.

Was den Rest Ihrer Schuhgarderobe betrifft, sind dies die besten komfortablen Sandalen zum Gehen. In gewisser Höhe? Wir haben die bequemsten Sommerabsätze zusammengetan, um Ihren Look zu verbessern.