Was zu tun ist, wenn Sie Ihre Zehennägel am Laufen verlieren, laut einem Podologen zufolge

2. Befeuchten Sie Ihre Zehennägel: Es ist für Gesundheit, nicht für Eitelkeit! Bevor Sie Ihre Laufschuhe anziehen, nägeln Sie Nägel mit einer Harnstofflotion. "Es feuchtigkeits und dringt mehr als alles andere da draußen durch", sagt sie. Obwohl es nicht natürlich ist. Sie empfiehlt auch Kokosöl, den Nagel zu befeuchten, und eine Verdünnung von Teebaumöl, um Pilz zu bekämpfen. Und stellen Sie sicher, dass Sie richtig essen, da Ernährungsmängel Nägel schwächen können.

3. Betrachten Sie Ihre Pediküre: Eine andere Möglichkeit, Ihre Zehen in Spitzenform zu halten, besteht darin, einen quadratischen Zehennagel aufrechtzuerhalten. "Menschen und Pädicuristen neigen dazu, zu viel in die Ränder einzudringen, wenn sie versuchen, einen runden Nagel zu erreichen", sagt sie.

4. Behandle verletzte Nägel sofort: Wenn Sie Ihre Socken ausziehen und schwarz und blau sehen, ist es wichtig, etwas gegen Ihre verletzten Zehen zu unternehmen.Reinigen Sie die verletzten kleinen Schweine und beginnen Sie regelmäßig mit einer Antibiotika -Creme. Dann einweichen Sie Ihre Füße im Pfefferminztee, um das Hämatom (schwarzes, desoxygeniertes Blut) unter dem Nagel zu reduzieren.

5. Ziehen Sie den Nagel nicht aus: Nehmen Sie es von mir, ziehen Sie es nicht ab, bevor es fertig ist. Schneiden Sie es nicht mit einem orangefarbenen Stock unter sich oder graben Sie es nicht. Nehmen Sie definitiv kein Angebot eines tansanischen Bergführer, ein Loch mit seinem Schweizer Armeemesser darin zu bohren, um das Blut abzulassen. Wenn Sie herumstöbern, induziert es Bakterien und verursacht wahrscheinlich eine schmerzhafte Infektion. (Das Loch ist nicht die schlimmste Idee, sollte aber von einem Arzt in einer sterilen Umgebung gemacht werden.) Wenn es wirklich herumflattert, können Sie es sorgfältig abschneiden, aber Dr. Levine zieht es vor, sich auf der Seite der Vorsicht zu irren, es festzuhalten und antibiotisch zu werden, bis es wirklich bereit ist, sich zu lösen. Das Einweichen mit Bittersalz ist auch eine gute Idee.

6. Handeln, wenn es aus ist: Wechseln Sie vom Antibiotikum zu einem topischen Antimykotika. Wenn der neue Nagel hereinwächst, versuchen Sie, ihn mit einem Puffer und einer Harnstoffcreme oder dem Kokosöl zu verdünnen. Ein Podologe kann auch einen Laser verwenden, um den neuen Nagel zu verdünnen. Überspringen Sie den Nagellack und tragen Sie Sandalen, wenn Sie können.

7. Einen Arzt aufsuchen: Wenn Sie große Schmerzen haben, verschwindet der Schwarz-Blau nicht, der Nagel sickert, der neue Nagel sieht funky aus, oder Sie sind versucht, sich mit Pedikürewerkzeugen selbst zu behandeln-Ihre Füße sind ein Gefallen , und gehen zu einem Profi.

Dieser Artikel wurde aktualisiert. Es erschien ursprünglich am 19. April 2014

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