Was zu tun ist, wenn am Renntag alles auseinander fällt?

Am Morgen unseres geplanten Lauf. Über Nacht waren über Nacht auf den Berg gefallen und es war nicht gelaufen. Mein Herz sank, aber ich fühlte mich auch erleichtert, dass wir mit leicht wärmeren Temperaturen in niedrigerer Höhe laufen würden. Diese Erfahrung war ein klares Beispiel dafür, dass ein Renntag auseinander fiel, aber so ist es, wie Sie damit umgehen.

Während vollständig und völlige Enttäuschung natürliche Gefühle sind, hilft das Loslassen der Dinge, die Sie nicht immer kontrollieren können, der Enttäuschung. Also, was zu tun ist, wenn der Renntag auseinander fällt?? Schritt eins: Atmen Sie tief ein. Dann erinnern Sie sich daran, dass Sie die Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, nicht kontrollieren können. Es klingt so einfach, aber es kann sich auf die Situation verändern, aber positiv über die Situation nachzudenken. Erinnern Sie sich daran, dass es eine weitere Gelegenheit geben wird, es erneut zu versuchen. Und schließlich: Machen Sie das Beste aus der Situation, auch wenn dies eine Änderung der Entfernung oder Route bedeutet.

Diese Bewältigungsfähigkeiten können direkt auf die meisten Situationen übertragen werden, die dazu führen, dass ein Renntag auseinander fällt. Alles kann passieren. Sie können krank werden, auf dem Kurs krampft, eine Sneaker -Fehlfunktion haben, nicht an diesem Tag mental „alles da“. Wie auch immer, es wird immer eine andere Rasse, eine andere Entfernung, eine weitere Herausforderung geben. Es geht darum, Dinge zu nehmen, wenn sie kommen und in Schritt.

Übrigens: Hier ist der Unterschied zwischen Straßenlauf und Trailrunning, und wenn Sie bereit sind, zu laufen, aber seit einiger Zeit nicht, dann können Sie wieder darauf eingehen.