Auf welche Flugbegleiter verlassen sich, wenn sie gesunde Lebensmittel auf der Straße benötigen

Wenn es um das Essen beim Fliegen geht, fühlt es sich oft so an, als ob die einzigen Möglichkeiten darin bestehen, entweder zu verhungern oder sich mit der von Sauce getropften Monstrosität aus dem Wagen des Flugbegleiters zu erfüllen. Während Flughäfen auf der ganzen Welt zur Wellness -Revolution aufwachen, haben die Dinge in der Luft nicht vollständig aufgeholt. (Fühlt es sich nicht so an, als hätten Fluggesellschaften in den letzten zwei Jahrzehnten genau die gleichen Huhn-und-Mashed-Potatoes und Tortellini-mit-Red-Sauce-Optionen serviert?)

Promis auf dem Besuch teilen sich ständig ihre gesunden Reisehacks. (Karlie Kloss 'Frühstück vor dem Flug für den Sieg!) Aber wenn man bedenkt, dass sie oft mit privaten Flugzeugen oder einem erstklassigen Ticket gesegnet sind, erstreckt sich ihr Rat normalerweise nicht auf Situationen, in denen sie mit dem Essen konfrontiert sind tatsächlich Flugzeugnahrung.

Um herauszufinden, wie man mit 30.000 Fuß gut essen kann, lesen Sie weiter, wie drei Flugbegleiter am Job essen.

Ja, sie essen Flugzeugnahrung

"Meistens isst die Besatzung das im Flug verfügbare Essen", sagt einer der Flugbegleiter hinter der Welt der Crew. Fairness ist jedoch das Essen während des Neids, auf dem sie einen Neiding haben. "In den meisten Flügen gibt es einen separaten Crew -Essenswagen mit richtigen Mahlzeiten mit Früchten und so weiter", sagt der Tipper. "Manchmal können Sie auch Lebensmittel essen, die in Wirtschaft oder Geschäft serviert werden, falls verfügbar."Wenn Sie besorgt sind, eine gesunde Option in der Luft zu finden, bestellen Sie eine vegane oder vegetarische Mahlzeit, die normalerweise zumindest garantiert manche Gemüse auf Ihrem Teller.

Sie planen voraus (wenn sie können)

"Die Menschen sollten immer gesunde Lebensmittel mit Lebensmitteln mit Natrium beladen", sagt Cathy Thompson, die seit dem goldenen Fliegenzeitalter ein Himmel dient. (Sie begann als Pan-Am-Begleiter!) Einige Favoriten für die Kabinen-Creen-Creen-Creen sind frisches Obst, Smoothies, sofortige Haferflocken, Popcorn, Avocados, Nüsse, Thunfisch und Proteinbalken.

Nguvu Tsare, ein siebenjähriger Airline-Veteran und neuer Vegetarier, ist ein eingefleischter Mahlzeit-Vorreiter. "Es ist nicht nur gesünder als das Essen am Flughafen, es spart mir auch viel Geld". Seine Mahlzeiten reichen von vegetarischen Pasta über Bohnen und Reis, mit einer Reihe gesunder Snacks wie ein Behälter voller frisches Obst und Gemüse, um ihn zu halten.

Wenn es um die Vorschriften geht, ist das Ziel oft ein wichtigerer Faktor als die Reise. "Zum Beispiel wird eine Menge Crew, die Vegetarier sind, wahrscheinlich ihr eigenes Essen für einen Aufenthalt in China nehmen". Dies ist der farblichste Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht wild googeln. "McDonald's Fries Veganer sind?"Während Ihres Boxenstopps. (FYI, das sind sie nicht.)

Sie laden Gemüse auf

Wenn die Vorbereitung von Mahlzeiten keine Option ist (angesichts der verrückten Stunden und Zeitzone-Änderungen, die mit dem Flugbegleiter einhergehen), hält sich Tsare dazu, sich an die gleichen gesunden Flughafenbestellungen zu halten. In Detroit mag er den Caesar -Salat aus Max & Erma oder vegetarischem gebratenem Reis von P.F. Changs. In Atlanta passen Beilagen aus Paschals Anpassung an die Rechnung. Da die Concours insgesamt gesünder werden, sollte es nicht zu schwierig sein. Soweit das Schieben Ihrer Taschen in diesen Overhead -Behälter schieben? Viel Glück damit.

Für Snacking-Ideen möchten Sie das gleiche Zeug, das Sie auf einem Roadtrip machen würden, aber in 3-Oneces-or-weniger Verpackungen. Und wenn Sie mehr Platz in Ihrem Koffer benötigen? Probieren Sie diese minimalistischen Verpackungshacks aus, damit Sie genug Mandeln passen können, um Ihren gesamten Urlaub zu beenden.