Wir wissen, dass Bewegung den Körper jung hält, aber was ist mit der Haut?

Akne oder verstopfte Poren: Wenn Sie zu lange Schweiß auf Ihrer Haut lassen, kann es "Bakterien anziehen und Poren verstopfen", sagt Dr. GARSHICK. Wenn Sie also anfällig für Akne sind, sollten Sie Ihr Gesicht unmittelbar nach Ihrem Training ausspülen. Verwenden Sie einen sanften Reinigungsmittel, um Schmutz zu beseitigen und zu schwitzen, ohne Reizungen zu verursachen. Achten Sie jedoch darauf, nicht überwaschen oder peelen, was noch mehr Schaden anrichten kann. Wenn Sie mit einer durchübungsbedingten Akne, insbesondere auf Rücken und Brust. Garshick empfiehlt ein Salicylsäurespray wie Glyton Acne -Behandlungsspray (42 US -Dollar) als hilfreiches Mittel. Apropos Akne: Hier erfahren Sie, wie man es nixt:

Reizung: Verstopfte Poren sind nicht das einzige, worüber Sie sich Sorgen machen müssen: Schweiß ist mit Salz gepackt, was trocknen und irritierend sein kann. "Es ist wichtig, den Schweiß nicht zu lange auf der Haut sitzen zu lassen, da er erschweren kann, insbesondere für diejenigen mit empfindlicher Haut", sagt Dr. GARSHICK, der vorschlägt, einen leichten Körperreinigungsmittel wie Dove Instant Foaming Body Wäsche (6 US -Dollar), damit Sie sauber werden können.

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