Wir haben eine ätherische Ölmischung gefunden, die * alle * Ihrer Muskelverspannungen schmilzt

Die Hölle bricht los, wenn ich einen Knoten in meinen Muskeln habe. Aber es passiert unweigerlich, da ich ein ekliger Boot Camp -Süchtiger bin. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um diese nervige Ausspannung herauszuholen, z. Trick auch.

Dann schulte Jana Blankenship, Schönheitsguru und Gründerin von Captain Blankenship, Me-Not, dass ich überrascht bin, wenn man bedenkt, dass ätherische Öle von Stress bis zum Schlaf helfen können. In ihrem bald veröffentlichten Buch, Wilde Schönheit ($ 18) gibt sie den Lesern das, was ich als die betrachten würde Traum ätherische Ölmischung: eine, die Muskelverspannungen freigibt.

"Ich habe diese starke Mischung aus ätherischen Ölen geschaffen, um Angst, Spannung, Kopfschmerzen, Migräne und PMs zu lindern", sagt Blankenship mir. Die Magie in den Mintyextrakten in Kombination mit bestimmten Botanicals, die zusammenarbeiten, um diese Knoten zu erleichtern. "Das ätherische Öl von Pfefferminzöl ist eine alte Medizin zur Linderung von Spannungen. Der Duft von ätherischem Eukalyptusöl löscht Ihre Sinne sofort und löst die Angstzustände. Und Clary Sage ist ein Retter für PMS und Spannungsveröffentlichungen ", erklärt sie.

Diese Kombination, die mit Rosmarin- und Lavendel -ätherischen Ölen für "frische Luft, um Ihre Schmerzen zu lindern", gemischt hat, kann CBD für sein Geld einen Lauf geben. Alles, was Sie tun, ist, die Öle nach dem Rezept von Blankenship zu mischen-in einem Rollerball, idealerweise-und schließen Sie Ihre Augen, legen Sie sich hin (wenn Sie können) und tupfen Sie etwas auf Ihre Schläfen und Handgelenk (oder wo immer Sie Spannung oder Knoten fühlen). Scrollen Sie weiter, um das muskelablösende Rezept für sich selbst auszuprobieren.

Lösen Sie die Knotenspannungsmischung

Ergibt 1/2 oz

Zutaten
1 Esslöffel Trägeröl der Wahl
8 Tropfen Pfeffermint ätherisches Öl
7 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl
5 Tropfen Clary Sage ätherisches Öl
3 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl
Optional: 5 Tropfen Lavendel ätherisches Öl* (Verwenden Sie, wenn Sie oder Ihre Freunde Lavendel lieben; manche Menschen nicht.)

1. Fügen Sie Trägeröl zu einer kleinen, ausgestatteten Messbecher hinzu. Fügen Sie mit separaten Eyedroppern ätherische Öle zum Trägeröl hinzu und kombinieren Sie sich mit Löffel. Gießen Sie mit Trichter langsam in Roll-On-Flaschen ein. Drücken Sie auf Roll-On-Deckel und schrauben Sie die Kappe.

2. Nach Bedarf verwenden. Wenn er aus direkter Sonneneinstrahlung aufbewahrt wird, bleibt bis zu zwei Jahre lang aufbewahrt.

Nachdruck mit Erlaubnis von Wild Beauty, von Jana Blankenship, Copyright © 2019. Veröffentlicht von Ten Speed ​​Press, einer Abteilung von Penguin Random House, LLC.
Bilder Copyright © von Julianna Blizzard

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