Wach mit einem riesigen Zit auf? Hautpflegeexperten erklären, warum-und wie man sie schnell loswerden kann

Unabhängig davon, wie vorsichtig Ihre Hautpflege-Routine ist, können Sie die Auswahl der schlechten Lebensmittel nicht übertreffen, sagt Dermatologin Howard Murad, MD (und Gründer der gleichnamigen Hautpflege). "Diejenigen, die sich gut um ihre Haut kümmern Trotzdem Erleben Sie einen Ausbruch, wenn sie empfindlich gegenüber den Lebensmitteln sind, die sie gegessen haben ", sagt er. "Stellen Sie sich die Haut als ein Glas in die Gesundheit des Restes des Körpers vor." (DR. Murad merkt auch an, dass Binges zwar Ausbrüche verschärfen kann, nach seiner Erfahrung "diese Zits wahrscheinlich nach einer Reihe schlechter Essensauswahl auftauchen", sagt er. Nicht unbedingt eine Mahlzeit.)

Vorsicht auf die Lebensmittelkombinationen, die einen vollständigen Gesichtsfreakout verursachen

Die Lebensmittel, die das System einer bestimmten Person verärgern können, können ziemlich persönlich sein, aber Rubin sagt, sie habe drei Eigenschaften bemerkt, die den perfekten Sturm für einen vollständigen Gesichtsfreakout ausmachen: etwas Frittiertes, voller Tierprotein und viel Gewürz und viel Gewürz. Ging in letzter Zeit für Hot Wings ausgegangen? Voilà. Zit -Bombe.

Vergessen Sie jedoch nicht Zucker und Milchprodukte, warnt Blum, was bei manchen Menschen fast unmittelbare Aufflackern verursachen kann. "Du hast eine kleine Hefe in deinen Talgdrüsen", erklärt sie, "und Hefe liebt Zucker."Wenn Sie Essen essen, das die Hefe füttert, multipliziert sich die Hefe nur und verursacht Entzündungen. Milchprodukte hat auch eine Zutat, die Hefe anzieht.

Fünf schnell wirkende Möglichkeiten, um sich gegen die gefürchtete Zit-Bombe zu revanchieren:

1. Wählen Sie es nicht aus: Und während Sie versucht sind, diesen Trottel zu quetschen, Bitte nicht. "Es kann zu einer sekundären Infektion führen, deren Lösung viel länger dauert und zu Narben führen kann", Dr. Dr. Murad sagt.

2. Behandle es: Verwenden Sie stattdessen zweimal täglich gezielte Anti-Blemish-Produkte und wenden Sie vor dem Schlafengehen eine leistungsstarke Spot-Behandlung direkt auf den Zit an. "Verwenden Sie eine medizinische Behandlung, die Salicylsäure oder Schwefel enthält", empfiehlt er. Beide haben Studien hinter sich.

3. Beruhige es: Rubin empfiehlt, einen Waschlappen als heiße Kompress zu verwenden, ihn 20 bis 30 Sekunden lang an Ort und Stelle zu halten und mit einer Tonmaske zu folgen, um die Verunreinigungen auszuziehen. Dies kann einem besonders wütenden Zit sofort beruhigt werden.

4. Geben Sie Ihrem System einfach eine Pause: "Iss einfache Lebensmittel. Haben Sie ein oder zwei vegetarische Tage mit viel Ballaststoffen und essen Sie einige Salate ", sagt Rubin. "Lassen Sie die Dinge einfach herauskühlen."

5. Essen Sie Verdauungsenzyme. Stellen Sie sicher.

In alle Leben müssen ein paar Zit -Bomben (und Hühnerflügel) fallen, aber jetzt wissen Sie, was zu tun ist.

Jetzt, wo Sie alle auf Zit -Bomben klug sind, was ist hier was ist was nicht Nach einer Gesichtsbehandlung zu tun…